搜索記憶法

搜索記憶法你或許常常希望，你需要一個熟知的信息時，有某個東西可以幫助你回想起它。當你知道你想要的這個信息存在於你的長期記憶中，但當你需要它而又想不起時，有兩種你會覺得有用的方法。

1.在記憶庫中搜索

當你不能回想起存在於長期記憶中的東西時，再多想會兒或再努力想會兒也許也不起什麼作用。然而，有一種方法通常很有用。當你想從長期記憶中獲取具體信息時，試着想想或許可以作為提示的相關事實，用以引發出你想要的信息。

這種方法可以用於回想：著名人物的名字；某個新朋友的特徵；電視節目的名稱；如何去你長時間沒有去過的某個地方。

⊙實例

何欣在去往音像店的路上，她想去租一部她許多年前看過的電影。她想她應該能夠認出這部電影的名字。當她到那兒時，她發現在那有幾百部電影，它們都按照字母順序擺放。她不願花時間從這個區的A找到Z，她想：“我應該能夠想起這個名字。”她開始思考能夠引出這部電影名字的提示。她回想誰是主演，並記得是梅麗·史翠普。“它好像發生在非洲……沒錯！它叫做《非洲之旅》。”

身在國外的張太太：她的女兒生活在城鎮裏的一個新區里，她記不住那個區的名字。她想打電話，但又不想打擾正在上班的女兒。她想：“如果我想到一些有關的信息，或許會有用。”她記得女兒的地址是：阿波馬托克斯272號。她想到進入小區的入口標記上有一架大炮。“它一定和內戰有關係。”她想起來了——蓋茨堡！

2.提前回顧

每個人都體會過忘記了曾經十分熟悉的東西的感覺。例如，一個朋友的名字或一位知名的作者。當你知道你將被要求回想某些名字或信息時，提前回顧通常可以解決這個問題。

這種方法可以用於幫助你記憶：你明天要見的一位很久以前合作過的客戶的名字；當你去醫院看病時，你的病歷；明天將要回答中學學過的歷史問題；小學同學的名字；以前公司同事的喜好；自己兒時的趣事；被要求當眾講笑話。

⊙實例

在同學聚會之前，如果你擔心自己會記不住小學同學的名字，可以通過複習可能參加的所有人的名單來提前準備。寫下這些名字並將它們大聲說出來會比簡單地通讀整個名單更有效。當你說出這個名字時，想像這個人以及有關他的特殊之處，比如，稀少的頭髮或爽朗的大笑。

如果你將去參加一個圖書俱樂部的聚會，在你去之前，記錄下書名、作者、人物的名字以及你對該書的感受，並回顧你的筆記。

如果你要和一位客戶吃午餐，提前回顧一下客戶的幾個孩子的名字以及你知道的有關他們的事情，這樣你就可以很容易地談論他們了。