習慣記憶法

習慣記憶法對於一些朋友來說，最好的學習方法就是實踐。相對於看一大堆的書來說，他們往往能從實踐中學到更多的東西。這個記憶技巧是建立在動手的基礎上的，我們稱之為動覺。

岳先生小的時候，他所就讀的學校就非常注重學生是否能準確地配帶書本和其他教學輔助設備來上課。通常“對不起”、“我忘了”的借口是行不通的。那麼，岳先生是怎樣避免出現這些錯誤的呢？他培養自己養成一種整理書包的習慣，非常複雜但是的確很起作用。他不僅僅為每件要帶的物品規定擺放的位置，而且還要按順序將它們放進書包。這樣做他就不可能忘記任何的東西，一旦發現擺放的過程有差異，他就能察覺可能忽視了哪個物品。

當我們有重要的事時，為了確保它能按部實施，就該使它成為例行之事。

軍隊教人做事常與數字相關，這一點常遭人笑話。但是這個方法很奏效，也是例行習慣的一種實際表現。你怎樣才能教會一個年輕人（也許不太聰明）去拆卸複雜的裝置，比如機關槍，或是出故障的零件，然後讓他安裝回原樣，不丟失任何一個小零件？那就是牢記過程。一旦他學會了使用數字的方式，他就不會忘記其中一個有序號的過程，哪怕是在火災現場或是非常緊張的狀態下。

記憶有順序的事物時（比如電話號碼），你在記憶的同時需要時刻改變它們的順序。如果你沒有改變順序，很有可能就會陷入順序的圈套。你可能要重複所有的號碼才能想起其中的一個號碼。所以在記憶的時候要經常變換順序，別讓機械的順序干擾你的記憶。

王麗有一種例行的習慣。她每次逛超市幾乎都是同一路線、行程。她每個星期可能都會多買或少買一些東西，因此，購買的物品可能會有改動（比如不用每個星期都買筆記本）。一旦固定了購買的清單，就不用再去想它，可以注意一些別的以往不會買的東西（例如這個星期可能會買一些紅酒代替啤酒）。

你也可以將這樣的例行習慣運用到別的地方，不僅僅是在超市。例行的習慣能防止你忘記重要的事情。一些朋友可能會認為，購物按照例行的規定會很單調和機械。為了防止單調，王麗在最後也會關注一些有趣的物品（比如衣服、光碟等），在空閑的時間就可以逛逛這些商品。

不要否認例行習慣這一記憶方式。它既輕鬆又能幫助你準確無誤地記憶非常複雜的信息。想想你是怎樣駕駛汽車的？你是不是會有意識地想：剎車，減速，換擋，查看後視鏡和汽車邊距？當然不會。其實一旦你上了車，所有的程序都變得很自然。不管路上的情況怎樣，以往開車的經驗習慣都會教你準確地處理。只有在遇到了意外的情況，你可能會不知所措，因為之前沒有碰到過。