黃露慧自序

在美國受訓期間，我常常一個人呆在書店裏的瑜伽專區享受閱讀的樂趣，好像小朋友對於玩具的狂熱一般，我對於“瑜伽書”實在是愛不釋手，所以回國的行李箱中有將近一半的重量都是寶貴的“瑜伽專著”。朋友常常笑我：“美國的月亮比較圓嗎？”“書在台灣買也可以啊！”常常讓我不知如何回答。

在國外，我看到了西方人對於瑜伽的熱忱與專業，這個發源於東方的養生秘方，被西方人發揚光大，這份光和熱持續延燒至台灣，我很開心自己從事了一項這麼熱門的教學工作，不過，我真的希望能把更“專業”的知識帶給我的學生，把瑜伽的“精髓”帶給更多喜愛瑜伽的朋友。而不是停留在“皮毛的介紹”。這本“瑜珈書”是專門為女性設計的健康手冊，裏面有許多瑜伽的基本觀念與分解動作，最重要的是幫許多為生理問題所苦的女性朋友找到了一個出口。

我曾經在高中的時期，因為惡性減肥而造成嚴重內分泌失調，所以能深深地理解為生理問題所苦的感受，希望通過我的經驗幫助更多的女性朋友活得開心又健康，也讓喜愛瑜伽的你，更加美麗！

獻給親愛的上帝