科雯推薦

隨着現代生活節奏加快，工作繁重，人們的身體常年處於亞健康狀態，處於“透支”的邊緣。在都市中的白領女性、中年婦女身上，常常表現為女性經期紊亂、經前焦慮症等各種癥狀。這些癥狀在困擾着眾多的女性朋友。

這本《生理瑜伽·百分魔體》，主要是針對上面所提到的人群，是專門為這類人群量身定做的健康“衛士”“保護神”，女性經期的好“伴侶”。此書中作者創發了關於安全舒適地度過女性經期的全新思路，即在女性生理期通過練習女性生理瑜伽，克服女性經期帶來的焦慮、恐慌等癥狀，順利度過這段時光。同時，該書針對生理期保持合理的飲食，各種營養進行不同的搭配，還提供了適合女性健康的“食譜”，從飲食方面來進行調理。本書特點明顯，指向明確，最大的特點可以歸結為：通過對女性經期的“生理”調理，使女性朋友成為舒舒服服的瑜伽美人。

瑜伽是一項身、心、形的休閑健身運動，她開發我們的智慧，增強我們的能量，讓我們女性由內而外的美麗。讓陽光、快樂、幸福伴隨我們每一天！讓我們一起練瑜伽吧！

科雯女士

國際瑜伽研究院理事

現代瑜伽形體創辦人

中央電視台體育頻道“聞雞起舞”瑜伽專欄主講人