順應月經周期，陰陽消長調經補血（1）

順應月經周期，陰陽消長調經補血

月經與月亮相應，也有陰陽消長的變化。月經乾淨以後，體內陰血不足，此時為陰長期，需要滋陰養血；的候期類似於今天的排卵期，是“受孕的真機”，適宜交合；月經期是陽氣達到頂峰，夾瘀血下行，應當避寒養陽，助陰血疏泄為順。

很多女性從青春期開始，都會聽到長輩們的諄諄告誡，月經期不能這樣，不能那樣……但如果反問他們：為什麼不行？很少有人回答得出來，一般只是說：那是前人的經驗，不聽的話，以後老了就會吃虧！事實上，月經里的養生法則遠遠不止這些。月經是女性最親密的“老朋友”，它將陪伴女性走過大半輩子，如果不了解月經周期的陰陽消長關係，並順應其發展規律而調理月經，就無法養出好的氣血。

中醫認為，男子屬陽，以精為主，女子為陰，以血為主。而女子“血”的代表性特徵—月經，與宇宙之陰氣是相通的，它上應天空之陰—月亮，下應大地之陰—海潮。由於月有盈虧，潮有潮汐，表現在女性，一般在14歲前後開始一月一行，其周期恰與月球環繞地球1個月之數相符，所以稱為月經，古人也叫“月水”、“月信”。關於月經的周期，古人觀察到，絕大多數人一般1月1次。如果提前或者延後，就是月經失調。然而也有2月1行的月經，叫做“並月”；有3月1行的月經，叫做“居經”，俗稱四季經；也有1年1行的月經，叫做“避年”；更有一些奇特的女性，一生不來月經依然能懷孕生子，則稱之為“暗經”。《醫宗金鑒》認為這幾種屬於特殊情況，因先天稟賦不同導致。所以有些女性月經如果不是按月而來，只要時間比較規律，不影響生育，就不算病態，不需要治療。

不單月經周期，具體到月經在1個月裏的變化，古人的觀察也是細緻入微的。大致可以分為陰長期、的候期、陽長期、月經期四個階段。女性如果根據這個陰陽消長的規律來調經補血，就可以像太陰、月亮一樣保持長久旺盛的生命力。

第一階段：陰長期（月經后1周）

月經干+激情小說凈以後到月經中期的排卵期之間的這一段時間是陰長期。在月經剛結束時，胞宮內陰血損失較大，女性體內缺血，需要以滋陰養血為主，促進體內“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經做好準備。