完美主義是種病（3）

但現在，看到它被如此強調，我彷彿突然有了種不識廬山真面目的感覺。我還曾經為了不讓步伐太大，用鬆緊帶綁住腿練了兩個禮拜。這些控制力的鍛煉，都讓我這個以頭腦為傲的人不得不重新去感覺和認識自己的每一塊肌肉。跟隨小王老師學了快四年了，前些天的一次練舞中突然感受到了肌肉的瞬間反射，好神奇啊，真開心！

身體，讓人與人更好地聯結

跟拉丁舞教練王劭賓一起開發了“拉丁兩性關係課”，因為拉丁舞本來就源自兩性關係：曖昧、調情、追逐、誘惑、纏綿、憤怒、背叛……什麼情緒都有。我們拆解拉丁舞語彙，給聽眾直觀的感受：男女怎麼互動，何為保持空間，何為借力，何為默契，何為保持自我的重心，實力相當的兩個人才能跳出美麗的舞蹈。

拉丁舞跳得美，更重要的一點就是與對方的聯結。在這兩個人的舞蹈里，雙方的*配合大於技巧。每次跳舞時，我都要全神貫注地感受老師，才能知道他下一步要做什麼。拉丁舞里，男生引領方向，而女生是跟隨。小王老師形容為“男生是一個畫框，女生是裏面的畫”。

原來跟隨本身就是一種很強的能力，它需要身體能察覺對方給出的信號。而我每次跳的不好時，常常是因為不夠放鬆，肌肉一緊張，就感覺不到對方的引領，還時不時手臂僵硬。而當我熟悉某些套路時，又免不了自顧自地跳，特別主動。但事實上，50首倫巴音樂，50種跳的感覺，老師沒有改變套路，引帶卻不一樣了，我只有讓自己鬆弛，才能保持靈敏不至於和他失去聯結。

我以前一直以為火辣的拉丁舞是要求兩人貼得很近，幾乎就粘在一起了。後來我才發現，其實我們常常離得挺遠，又不完全脫離，偶爾一個貼得很近的動作之後，馬上就會分開。這個如此性感的舞蹈，為什麼舞者間會如此保持距離呢？跳過才明白，只有當彼此間有距離的時候，才能真正看見對方的眼睛，也才有更多肢體交流的可能性。

這讓我很自然而然地想到了人與人的關係。我做婚戀心理諮詢時，常常建議來訪者去學習跳拉丁舞，這是關係的舞蹈，在跳舞蹈中身體就會有很多自然反應：什麼樣的距離讓彼此舒服？我喜歡處於主動還是被引領？我在等待什麼，而對方又給到了什麼？這些感覺很直接，而且它比頭腦的想法直白多了，但前提時，我是否能感受自己的身體。