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1985年，中央電視台早晚黃金檔播放的30分鐘瑜伽系列節目《跟蕙蘭練瑜伽》許多人都記憶猶新，這檔持續播放15年的電視片成為中國電視史上播放時間最長的電視系列片之一。系列片中，教習瑜伽的曼妙女子就是張蕙蘭。她把瑜伽帶入千家萬戶，使瑜伽在中國生根開花，風靡至今，她也因此成為中國的“瑜伽@之母”，被人們親切地稱為“當代中國瑜伽之母”。

“蕙蘭瑜伽”三卷本為張蕙蘭和柏忠言老師多年來的集大成之作，既是蕙蘭瑜伽系列所有出版物的精粹版，涵蓋拓展了之前的冥想、瑜伽姿勢等內容，同時又將兩位老師26年來對瑜伽的深刻理解和獨到經驗首次系統性地呈現給讀者。

瑜伽生活方式是一種自然療愈之方，本書首次為您奉上張氏獨家飲食秘訣的瑜伽養生方法、針對人體8大系統的瑜伽防病治病療法，緩解亞健康、慢養機體、小病一掃光。

本卷還是最基礎、最權威、最安全的完美瑜伽教學範本，蕙蘭專門為您奉上專為此書拍攝的360度高清珍貴照片及與其配套的DVD光盤，願您能從中獲得啟迪，足不出戶即可使蕙蘭成為您的私人瑜伽教練。