小鳳產後第20天 星期一（1）

小鳳產後第20天星期一

內衣要放鬆，千萬勿擠壓

菜品：姜醋豬腳蛋黃芪鱸魚雪蛤牛肉湯

今天小鳳家裏來了客人，幾個大學同學買了很多禮物來看小鳳。小鳳出於禮貌，自然是要打扮一下，雖然產後身材還沒有恢復，但她還是穿上了一件較為寬鬆的衣服，還戴了胸罩。客人走後，小鳳給寶寶餵奶，可寶寶吸了兩口就吐了，再吸，也是一樣。小鳳急得都要哭了。我一看，原因出在小鳳的胸罩上面，雖然小鳳穿的是懷孕時早就準備好的胸罩，小鳳可沒預料到產後自己的胸圍暴增，已至這產婦胸罩也有點緊，乳頭會因為不斷摩擦而有發癢、不舒適的感覺，並且會有異味，尤其是在夏天，寶寶是很敏感的，他一聞到有異味，自然就會吐出奶來。

再者(色色小說，產婦胸罩戴得太緊，也會影響健康，所以我建議小鳳不要再穿孕期準備的胸罩，而是去到內衣店，讓店員量胸圍后，再配上合適的胸罩。要知道，產婦坐月子期間情緒可是很重要的，千萬不能為一些小細節，讓產婦產生不愉快的心情，這樣對大人小孩都沒有好處。

姜醋豬腳蛋

準備的食材：豬腳1000g，雞蛋500g，生薑500g，冰糖（紅糖）1000g，香醋（八味添丁甜醋）500ml，老抽、鹽適量。

1.將姜去皮、洗凈，切成厚片，放入鍋內加入少量鹽煸干，出香味時倒入適量的油，小火煸成金潢色。

2.加入香醋，冰糖；加入水，煮開後轉小火煮2~3h即成姜醋汁。

3.將豬腳放入溫水裏汆出血水，洗凈後放入鍋里加少量油煎一會，加少量老抽上色。

4.冷水放入，將洗凈的雞蛋煮熟，撈出敲破外殼，將雞蛋和姜醋汁、豬腳一起放入慢燉鍋，中火慢燉4h左右即可食用，浸泡過後味道更佳（姜也可食用）。

姜醋豬腳蛋是月子裏最傳統的一道菜，姜、醋、豬腳三者配合，可以起到很好的滋補效果，味道酸甜而不膩，但產後第一周不宜食用，一般都是從第二周開始才能吃。