4．你所有的擔心其實都是紙上的檸檬，不會真..

4．你所有的擔心其實都是紙上的檸檬，不會真的酸倒你的牙

如果我無法達到標準該怎麼辦？我實在無法承受這麼多的期待。如果別人看到我的本來面目會怎麼樣？要是真的不像他們想得那麼好怎麼辦？每到星期天的晚上，這些念頭就在麥琪的腦海里揮之不去，即將到來的新的一周使她感到格外焦慮。她徹夜難眠，總是害怕新的一周有什麼事情會出差錯。腦海中不斷出現別人對她感到失望的畫面：她準備得不充分；她搞砸了一個項目；開會的時候使她的老闆感到尷尬；忽視了一個研究中的關鍵……這些可能發生但還未發生的事情無休止地困擾着她，讓她對未來的一周感到恐懼。

如果你的焦慮拖延症也有相似的癥狀，那麼對失敗的恐懼肯定也使你輾轉反側，徹夜難眠，使那種真實的挫敗感沒有盡頭地徘徊在你的腦海中。這種恐懼會使你無法完成應該完成的任務，使你的生活開始癱瘓。拖延和逃避會使你無法達到自己的人生目標，以致於使你的自我幻想和懷疑最終成為現實。

周日的晚上，韋恩也同樣失眠，擔心自己的新的一周，但是他的想法略有不同：我的老闆要提拔我怎麼辦啊？我可沒辦法承受過多的責任。如果我變成了“老闆”，那朋友們就不會再和我一起玩兒了。我可不願意引人注目。如果他們發現我沒他們想像得那麼好怎麼辦？和麥琪一樣，韋恩的腦海里也有很真實的畫面，內心也感受到異常的焦慮。他彷彿看到他的朋友們在餐廳都躲着他。

韋恩的情況告訴我們，對成功的恐懼同樣可以導致拖延症。同害怕失敗一樣，害怕成功也會使你焦慮，降低你的工作效率，阻礙你實現目標的腳步。為了逃避這種恐懼，你甚至可能做出一些自我破壞和故意失敗的行為。在這一章，你將更加深入地了解對成功和失敗的恐懼，你將看到害怕和焦慮是如何誘發拖延症的，也將會學會克+激情小說服這種思想的方法。

害怕失敗