53.第六節民間遊戲（2）

四、跳山羊

跳山羊是白族民間普及率比較高的一項遊戲。這項遊戲也是一種體育活動，類似於體育競技活動中的“跳馬”。不論男孩女孩，都可以參加這項遊戲，男孩子尤為喜歡。先用鎚子剪刀布方法確定一個人當“山羊”，其他人助跑一段后，撐住“山羊”的背或雙肩，雙腿分開從“山羊”頭上越過。遊戲分不同的高度，“山羊”也隨之越長越高，最初一輪只是蹲着，用手撐地；接着站立起來，手撐腳背或小腿；之後手撐膝蓋，再低頭站直。這個遊戲對孩子的運動性（包括跑、跳以及落地時的平衡性）和力量（包括爆力和臂力）都能起到很好的鍛煉效果。

五、跳花盆

白族青少年喜愛的傳統遊戲。遊戲開始，由兩位姑娘席地而坐，相距一米，她們用腿和腳尖疊成一定的高度，讓小夥子跳過去。隨着高度的不斷升高，兩邊的姑娘再以拳頭為標高，每升高一次，加一拳頭高度，誰要是碰着“花盆”就算失誤，以跳得高者為優勝。