第十三章 日常鍛煉
陳牧依然過着輕鬆愜意的生活。
趁着優菈給柯萊洗澡的時間，他搬出一個躺椅，悠哉悠哉的曬着太陽喝椰汁。
椰汁清熱解毒，美容養顏，陳牧喝着沒感覺到啥效果，回頭給柯萊試試。
“咔！”
淋浴間的門被打開，優菈率先走了出來。
柯萊躲在門后，捏着裙擺有點不好意思。
陳牧趴在躺椅上扭過頭，看到柯萊后頓時眼前一亮。
雖然此時的柯萊年紀尚小，但和遊戲中至少有七八分相似了，除了頭髮沒有那麼長，幾乎就是小了一版的柯萊。
呃……本身就是小版柯萊。
“柯萊底子很好，簡單收拾一下就是個小美女，不得不說，陳牧挑選衣服倒是挺有眼光的。”
優菈毫不吝嗇口中的誇獎。
“有點，不太習慣。”
柯萊扭扭捏捏的，好像第一次穿上衣服的小狗狗，走路都不會走了。
“柯萊，嘗嘗這個。”
陳牧取出一個新的椰子，已經插好了吸管。
他沒有忘記柯萊身上的魔神殘渣和魔鱗病，如果系統商品沒法解決的話，只能把柯萊送去須彌了。
現在只能一個個嘗試，陳牧先自己嘗了嘗沒有副作用才給了柯萊，要是像蛋白粉那種就太嚇人了。
“不用，我……”
柯萊剛想拒絕，就被優菈接了過去：“試試吧，陳牧給出的肯定不是普通東西。”
優菈也記得那天在柯萊身上出現的黑氣。
柯萊只好抱着椰子咕嘟咕嘟喝起來，雖然椰汁不如椰奶好喝，但帶着一絲清甜，倒也不錯。
陳牧抬了抬手，想告訴柯萊用吸管，最後還是沒說出口。
柯萊喝完就下意識想用衣袖擦一下嘴，幸好優菈及時拿紙巾給她擦了擦，自從遇到柯萊，優菈就跟帶孩子一樣。
“怎麼樣，有什麼感覺？”
陳牧已經打開了柯萊的面板，屬性並沒有什麼變化，也沒出現buff，應該是一種沒被數據化的效果。
柯萊搖了搖頭：“感覺喝下去肚子裏空空的，什麼感覺都沒有。”
“是嗎？”
陳牧倒是沒這個感覺，他是一口一口細細品味的。
柯萊經常吃不飽飯，對空腹感十分敏銳。
“誒？”
一旁的優菈發現了異樣，湊近柯萊的臉蛋打量起來，後者臉色微紅。
“你有沒有感覺，柯萊的氣色變好了一些？”
柯萊常年被關在試驗場中，加上營養不良，她的皮膚雖然很白皙，但不是那種健康的白色。
陳牧也托着下巴仔細觀察起來。
“讓你這麼一說，還真是，感覺有了點血氣。”
原來如此！
生榨椰子汁，喝出健康好氣色！
“以後一天喝一個。”
陳牧大手一揮。
這次他買了一箱9個，18.8，換算下來才兩塊錢一個，別說一天一個，一天一箱都形成不了負擔。
“我也要喝。”
優菈發出了白嫖的聲音。
陳牧順手拿出一個交給了優菈。
雖然椰子汁對柯萊身上的病沒效果，但能恢復身體，也算是誤打誤撞了。
“鍛煉吧，開始鍛煉吧！”
陳牧迫不及待想要學習西風劍術之單手劍。
柯萊也是一臉憧憬。
因為愚人眾的打岔，吃過午飯加上給柯萊洗澡，時間已經到了兩點鐘，再不鍛煉又該吃晚飯了。
優菈喝了一口椰汁，美美地說道：“事先說好，在教學方面，我可不會心慈手軟。”
“明白！”
“嗯，明白……”
隨着柯萊重重點下頭，鍛煉之路從她堅毅的眼神倒影中拉開序幕。
……
“所謂劍術，無非是為了更好應對敵人衍生出的用劍技巧，西風劍術並沒有太多複雜招式，你先從最基礎的劈砍動作開始練起吧。”
優菈以樹枝代劍，做出一個非常利落的劈砍動作。
善用劍者與不善用劍者最大的區別，就在於發力方式。
普通人用劍鬆鬆垮垮，從姿勢中就看不出力量感，即便是刺中目標也不會產生多大的威力。
“注意我姿勢中的要點，你來模仿一下。”
優菈垂下樹枝，把位置讓了出來。
陳牧點了點頭，提着劍走了過去。
提瓦特大陸的單手劍說是劍，其實更傾向於現實中的窄刀，幾乎和唐刀一模一樣。
於是陳牧便從系統上購買了一把唐刀。
這種網上買的刀雖然同樣的鐵質，但基本都是中看不中用，而且也沒有開刃，用來訓練還行，實戰還是等有機會去蒙德城找鐵匠打一把吧。
陳牧握着劍柄的手來回改變位置，第一次用劍，他有些緊張。
“哈！”
學着優菈的樣子，陳牧朝沙袋劈出一刀，沙袋上出現一道縫隙，不過很快就癒合了。
“也不是很難嘛。”
陳牧覺得這一手已經和優菈有七八分相似了。
結果。
“啪！”
胳膊上挨了一下。
“距離把握不對，發力方式更是一塌糊塗。”
優菈收回樹枝，搖了搖頭。
她伸手在陳牧身上幾個位置各戳一下，繼續說道：“揮劍不是用手臂去發力，而是用腰帶動背，背帶動肩，再用肩去帶動手臂。”
優菈抬起陳牧的手臂，劍尖直指沙袋，又拉着他退後了幾步：“記住，劍最具有傷害性的是劍尖，把握好這個距離。”
陳牧和優菈一樣，順着劍身望去，兩人的腦袋幾乎貼在一起了，後者卻完全沒有注意。
“按照我說的發力方式，再試一下。”
優菈放在陳牧的手臂，又退了回去。
陳牧點點頭。
“用腰帶動背，背帶動肩，肩帶動手臂……揮劍！”
一劍揮出，陳牧頓感左腳離地，身體忽然失去平衡，一下摔倒在地，疼得他齜牙咧嘴。
對此優菈只能再次搖頭。
“你的基礎太差，下半身不穩，這樣根本用不了劍，以後每天先跑幾公里，剩下的時間做負重鍛煉。”
經過測試，優菈對陳牧給出了和柯萊差不多的方案，只不過陳牧是負重鍛煉，柯萊是柔韌度鍛煉。
“快快快，從現在開始！跑起來！”
“等，等會，先喝蛋白粉加個buff。”
在優菈的催促下，陳牧跟柯萊一高一矮一前一後跑了起來，優菈就跟在後面像教官一樣，不斷指出兩人動作中的錯誤。
帳篷倒是不用擔心，隨手就收進了背包，只不過現在多了淋浴間和衛生間，要佔三格位置。