面對生活負能量（提升智慧，第一章的升級版）

還是那句老話：家家都有難念的經！

說起生活，最大的問題就是，瑣碎雜事中的負能量！

因為你避不開它，人生不如意事十之八九。這麼多不如意的事，怎麼才能不受其影響呢？

那就是，要學會時刻觀察自己的內心，讓其不受負能量的影響，學會提起正能量。

那這時有人問了，怎麼才能生起正能量心呢？

舉個例子：

我正生氣呢，怎麼可能平復心情。憑什麼讓我去改變讓我去認錯！（這是很多人生氣時，內心的想法。）

誰誰誰，就不應該這麼說話，他（她）說的不對，應該怎麼樣怎麼樣！（這是想改變別人，讓其按照自己認為正確想法去做的心態。）

其實，這就是負能量。當你把這些所謂的道理，和自我認為的對與錯，開始辯證與別人說起時，讓其為你評論，還要分個對與錯時。

那你此時此刻，不只是產生負能量的人了，而且已經成為傳播負能量的人了……！（關鍵是別人還要順着你說才可以！）

這才是最可怕的！因為百分之九十九的人，都不愛聽也不願意聽負能量的話。就算他（她）這次勸解你了，那下次呢，下下次呢？誰也都有不耐煩的時候。（而且不能和你說你自身的問題，只能和你一起吐槽別人所謂的錯誤。）

其實這樣，你不僅永遠發現不了自身的問題，還會讓它越放越大。到最後，別人都是有問題的，他（她）們怎麼能這樣對你呢？（因為每個人都是有獨立思想的，不會時時刻刻都遷就你，按照你的想法對待你！）

所以時間長了，困擾就更多了，自己總是不開心，還總是在負面的情緒當中，走不出來。如果被這樣負能量的心態影響到最後，那隻能會出現惡性循環，最終開始出現輕微抑鬱......！（這就是不知道怎麼把心收回來，用鏡子的方式觀察自己，跳出這個情緒狀態。發自內心的觀照一下自己的心態與情緒，自己到底是怎麼了！自己要去自我的尋找出一個答案，不是向外去尋找，也不是向別人的身上去尋找答案。而你安靜的觀察一下自己的狀態，現在的情緒是時時刻刻都放在外界的，總是從外界尋找開心或者不開心的事，從別人身上尋找是不是出現了什麼問題，要怎麼改變別人的狀態。其實所有的人，是不可能完全改變另一個人的。能改變的，也只有自己發自內心的改變自己，當你狀態好了，你會發現，你改變了自己的同時，也影響了對方，這才是真正的共同改善。如果還是不懂得觀察自己，改變自己！那你想改變的人，也永遠不會改變。人都有個心理，為什麼我要去改變，他（她）為什麼不能為我去改變呢？）

所以。我們第一個要學會的，就是學會收回自己向外釋放的內心。學會時時刻刻觀察自己的心態與行為，這樣的狀態對不對，這樣的行為對不對。

不要想着去改變別人，也不要想着讓別人適應你自己。要學會充實自己，學習正能量的智慧，而不是所謂的知識。尋找自己的愛好，轉移自己負能量的方式。

學習智慧，是讓我們怎麼懂得生活，怎麼自我觀察情緒與生活發生的事情。知識只是提升了你的工作能力與見識，並不能讓你生活過的很如意。因為生活這門課程，我們都是小學生。傳統文化、道家、佛家，他們的智慧是教我們怎樣去生活。

如果有的人沒有愛好，可以適當的看看正能量的書，例如：《人生沒什麼不可放下》相關的書。

如果有人覺得看書影響你做事情，那也可以聽，總之先充實自己的智慧。

面對負能量，最重要的就是，要明白。負能量的可怕之處，如果你遇到不高興的事情或誰說了不中聽的話語時。

首先要覺察到自己的心態，然後你要學會轉念，如何轉念，你可以自己尋找個辦法。（個人用的辦法是一直念一句話：“南無地藏王菩薩摩訶薩”）可以試着慢慢的深呼吸，因為慢慢的深呼吸可以調節自己的心率，使得自己不那麼亢奮，也就平靜下來了。

不管用什麼辦法，當你使用你的方式轉念時，你就開始從憤怒的心態走出了第一步。這樣就不會使你，總是想着那些負能量的話語與事情。

如果不轉念會怎麼樣，你會處於在無限循環的憤怒情緒里。為什麼？

因為你總是想着負能量呀，想着這句讓你不高興的事情呀，那個行為有不如我意了。這很可怕！因為人在憤怒的時候，想的什麼事情都是不如意的，那些讓你不開心的事情會排着隊讓你想個沒完沒了！

怎麼跳出這個怪圈呢，最簡單的就是，深呼吸，想一下憤怒的人說什麼話都是不好聽的，尤其是雙方都處於憤怒的狀態下，這時發生的言語攻擊都要忘掉它，沒有必要讓自己的情緒被這些言語所主導！

所以我們要養成隨時覺察內心的好習慣，養成隨時轉念的習慣。要學會放下，放下負能量，放下負面情緒。

只有你放下了，才能不去想，只有你放下了，生活才會平淡。

一念放下，萬般自然。

平時多看看正能量的書長長智慧，智慧是知識的更高一層境界，聽聽別人的人生哲理，不愛看書的喜馬拉雅聽聽六祖大師文學，多長智慧生活才能讓自己尋找的幸福感。

人為什麼要長智慧，是因為要好好生活，為什麼要好好生活，因為好好生活自己才會舒服。

只有你舒服了，你的家庭和工作才能順。

從小到大，我們學了很多知識，但是卻沒有學習生活上面對情緒的知識，沒有人和我們講過你該怎麼處理你此時的心靜，它在喜怒哀樂，它在處於貪嗔痴慢疑的狀態下該怎麼處理。

如果你開始思考這些時，思考生活遇到困境怎麼化解時，請你去尋找答案吧，有很多相關的書，只要你想改變現在的生活狀態，那你就能尋找得到你想要的知識與人生智慧。

我們人生當中，凡事遇到痛苦的事情。都是此刻我們，自我的、窄小的價值觀，所帶來的痛苦。

尋找智慧，跳出來。尋找智慧，化解它。

——雲林小院兒

遇事煉心

隨緣，是盡職儘力盡責以後，把人力可辦的都做了，然後再聽天意。但不是任由自己任意妄為，沒有節制，全憑喜好，這不是隨緣，這是造孽。人越自信越謙卑，越自卑越狂傲。

命是因果定數，是生下來自帶的屬性，家庭背景，資源，父母等…，真正精彩的部分是變數，是你的認知、態度、行動，創造的不一樣的人生。

只要活着，就有缺憾，易經中的第十一卦是泰卦，第十二卦是否卦，所以不是否極泰來，就是泰極否來，太過圓滿就是災難的開始。接受老天給的一切，坎坎坷坷、起起伏伏，都是人生常態，好的壞的，那都是你該經歷的！

——德光師傅

所謂智慧，是清楚自己的一言一行；

——星雲大師