第一章 和壓力鬥爭的這些年
我把高考考砸了，算是很高的分數，因為志願沒填好，只能考了xj的一個大學，雖然是211，但是不是我選的專業……
大學畢業后的第一年，我考公務員沒過，其他事業單位要麼專業不對口，要麼沒有考上……
第二年考上了很好的機關單位，但是因為家在農村，不停地找房子、租房子、搬家……，最後在這五線城市咬緊牙關買了一套二手房，把爸媽接了過來，終於可以鬆口氣了……
快27歲了才找到男朋友，29歲結婚，30歲生娃……前面遇到了各種網絡小說都不敢寫的奇葩男，湊合過日子和一直等到自己的真愛兩種選擇中糾結，被身邊的人催婚，終於快成老姑娘的時候，把自己嫁了出去，還好，嫁的是真愛。這之前我爸甚至讓我嫁給什麼廚師、貨車司機、還有農民……還好我媽替我擋着，她知道我是個驕傲的姑娘，必須找到真愛，找到精神上的門當戶對……
今年6月初，表姐的女兒來找我了，妹妹今年高考，沒剩幾天了，她是個比較安靜的姑娘，稍微有點公主病，爸媽寵着長大的孩子，就因為身邊的人都在勸她抓緊時間複習，好好考試，她就壓力大的不行了。她沒有說太多，但是作為過來人的我，一下子能聽懂她是什麼意思了，誰沒有高考過，誰沒有被爸媽天天催好好學習過，高三那一年是人生最脆弱和敏感的一年，我記得我當時也有點像瘋狗一樣，媽媽在我面前都不敢多說一句話，一點點話我就生氣，就哭！
我給妹妹沒有再說如何利用這一周複習的事情，我只給她說如何自我解壓。這些方法看起來有點幼稚，但是很管用。後來表姐說那天晚上妹妹回家前所未有的好心情，有說有笑的跟她們吃飯，表姐夫都對我這個心理良藥佩服的不行了……
最近，一個朋友又遇到了特別特別大的麻煩，她說她感覺喘不上氣、壓力大、感覺自己無家可歸……我又拿我那些幼稚的辦法勸她想開一點。
第一個辦法就是：聽音樂！
我會身體很累，滿腦子胡思亂想無法入睡的時候，會在一邊的耳朵帶上耳機，放上輕音樂，把聲音調到最小，然後設置成10分鐘或者二十分鐘自動關閉模式，就開始聽音樂，邊聽邊強迫自己跟着音樂節奏幻想，比如聽《獻給愛麗絲》我會想像自己在夜晚看着星空，會想像自己做着馬車在無邊無際的草原上遠行，月光陪伴着我……必須是輕輕的純音樂，因為帶歌詞的音樂可能會把思緒帶偏，無法入睡。等第二天醒來，你會發現自己睡的比較安靜，也不記的音樂是啥時候停的。
我也會聽一些網絡小說，最無聊，可以跳十集都能接上前面的內容的那種可聽可不聽的網絡小說……
第二個辦法就是：記事本！
手機會自帶記事本啊、便簽啊這種軟件，很好用。我不知道其他人用不用它。我不但用來記重要的事，比如待會去超市買的菜的名單、新學的菜譜、下午要做的家務事……，我還會用來把它當做我的樹洞。我很難過的時候，我會在記事本記上所有的難過，所有的過程，所有的委屈，然後可能不是很禮貌的語言罵那些傷害我的人和事，最後用最尖銳的話語去安慰自己，我會說：親愛的寶寶，我知道你受委屈了，但是你要相信世間總會有公平，他們總會因為讓你哭而付出代價，你不用去做什麼，你只要等着他們哭的那一天，等他們哭的那一天，你也不用去笑話他們，因為他們不配你笑話。你要做的只有讓自己變得更強大，讓他們觸碰不到你！寫完以後再也不要看這些句子，這些感受有一次就夠了，不要再去記得。
那天我參加駕校的科目二考試，在等的時候，我有點緊張，因為我沒有好好練車，所以我用半個小時的時間不停的寫字，就寫自己的感受，就鼓勵自己不要緊張，要好好發揮……
那天給妹妹看了駕考時的這段話，我讓她也要試試這個辦法。
便簽的辦法陪了我很多年，我最近發現，我越來越不依賴它了，我好久好久沒有用它記錄，這是不是說明，我在越來越成熟啊！
第三個辦法就是：淘寶！
誰能想到淘寶還會治病？！這是最幼稚的辦法之一。腦子很混亂的時候你要躺下睡覺肯定睡得更糟糕，要麼失眠，要麼做惡夢，要麼就是第二天起床會發現比沒睡還累。看電影、刷抖音可能沒辦法讓你真正走出那些胡思亂想中，這些有可能只會讓你帶到下一個胡思亂想的陣地。淘寶是我在最嚴重的時候找到的辦法，我會一直刷，刷它的推薦頁面，每一個商品我會在心裏分配，假如這些商品都是我的，我會給哪些人？比如有鑽戒，我會想給我媽，還有一個鑽戒，我會想給我姨媽；有同款的三套裙子，我會一套想像着自己穿，一套給嫂子，一套給那個朋友；有看到玩具，我會一個給小侄子，另一個給小外甥……，把所有的認識的人，所有我對他有好感的人，我都可能分配這些商品，傻傻的看着那些產品哈喇子流出來，然後不知不覺中睡過去了……購物是女孩最喜歡的事情，淘寶里的商品是美好的東西，想着這些美好的東西，做着這些沒營養的幻想，又看着那些眼花繚亂的產品，你會沒有機會胡思亂想，然後帶着幻想很快就入睡了，這種幻想某種意義上講是很美好的，肯定比胡思亂想的負面情緒好太多了……
人生的酸甜苦辣，我覺得酸、苦、辣的部分還是比甜的部分多得多，會有一些時候，你會想哭，卻沒有哭的理由，也哭不出來，但是你會鬱悶和難受到喘不過氣來，這樣的時候，我會找一些悲劇去看，比如前面看過韓國一個電影叫《婚紗》把我哭得稀里嘩啦，然後哭過了，就輕鬆了不少……
還有一些情況，你會覺得活着沒意思，幹什麼都覺得無聊，鬱悶，絕望、無助，甚至會有不想活了的時候，這樣的時候我會看一些恐怖片，其實我很不喜歡看恐怖片的，本來就膽子小，又自己嚇自己幹什麼呀！但是就那種心裏不是滋味兒的時候看看恐怖片，至少有了害怕的感覺，這樣也好，總比活着沒意思的那種恐怖的想法好多了……然後各種思緒就回來了，喜怒哀樂也回來了……
最近在因為疫情，我們小區被封了，孩子在媽媽家，家裏只有我和老公，我很想念我的小妮子，甚至有翻牆逃走的想法……我就強迫自己和老公看了一個喜劇片——《西虹市首富》，感覺好了很多。
幼稚的、笨笨的辦法會很多，不管用什麼辦法，要做的事情就是不要讓自己胡思亂想，想盡一切笨辦法讓自己慢慢走出所有的負面情緒，不要讓自己有機會悲傷，這是我們敏感的、善良的女孩應該必備的一種生活能力。壓力不會因為你的悲傷而變沒有，也不會因為內心的強大而變得沒有。親愛的，你要做的是慢慢適應這些壓力，慢慢解決一件又一件的小麻煩，裝也要讓自己開心起來，再怎麼遍體鱗傷我們也要使勁兒活下去吧！
－－－－－－題外話－－－－－－
粗糙的內容，細膩的心情，晚安親愛的自己