附錄

附錄第二堂課：

自我測試1：學習風格問卷

CE具體經驗=第一個選項分數和

RO反思觀察=第二個選項分數和

AC=抽象概括=第三個選項分數和

AE=積極實踐=第四個選項分數和

統計：

縱軸=CE—AC

橫軸=RO—AE

第1至4象限分別表示發散思維型、聚合思維型、同化型、適應型四種學習風格。自我測試2：你抑鬱了嗎？

0～4分：沒有抑鬱

5～10分：偶爾有抑鬱情緒（不等於抑鬱症）

11～20分：有輕度抑鬱症

21～30分：有中度抑鬱症

31～45分：有嚴重抑鬱症並需要立即治療

第三堂課：

自我測試：情商測試

1．A=20，B=20，C=20，D=0

2．A=0，B=20，C=0，D=0

3．A=20，B=0，C=20，D=0

4．A=0，B=0，C=20，D=0

5．A=0，B=0，C=20，D=0

6．A=0，B=5，C=5，D=20

7．A=20，B=0，C=0，D=0

8．A=0，B=20，C=0，D=0

9．A=0，B=5，C=0，D=20

10．A=0，B=20，C=0，D=0

第四堂課：

自我測試：A型人格問卷

計分方式：

續表

1.A型人格四種行為傾向：過度的競爭型、顯著的生活不平衡（典型的是與高工作投入有關）、強烈的憤怒和敵意感覺，以及過度的急迫感和煩躁。

2.在上表的每個領域，得分高於12分都表明存在明顯的傾向。

3.研究表明，A型人格的敵意方面是對個人健康損害最大的。

第五堂課：

自我測試：職業倦怠測試

按照以下分類統計得分：

情緒疲憊：第1、2、3、6、8、13、14、16、20題得分相加；

工作冷漠感：第5、10、11、15、22題的分數相加；

工作成就感：第4、7、9、12、17、18、19、21題的分數相加。情緒疲憊感的得分19—26為中度，26分以上為高度；

工作冷漠感6—9分為中度，9分以上為高度；

工作成就感34—39為中度，34以下為高度。

如果你三類題目的得分都屬於高度，那就很有可能屬於高度職業倦怠了！

第六堂課：

自我測試：你如何定義成功

註：得分最高的那一項就是你最為看重的成功。