五、你不是一個人在跑步
五、你不是一個人在跑步
1．跑步的人常去這些網站
跑步聖經
http://bbs.runbible.cn/
跑步聖經網是眾多跑步愛好者發起的，國內最知名、會員數最多的跑步門戶網站之一，在廣大跑步愛好者之中擁有極大影響力。跑步聖經網站是以跑步輕鬆化，生活快樂化為宗旨的跑步網站。堅信跑步是人的本能，很輕鬆，很簡單。輕輕鬆鬆跑下去，你也能擁有充沛的精力、健康的身體！完美的身體是力量與精力的統一體。不論你是菜鳥或者大神都可以在這裏找到朋友一起交流、互相提高。
跑吧論壇
http://bbs.running8.com/
國內的老牌跑步論壇，分為幾個大的板塊，賽事信息發佈、比賽活動、損傷恢復等等。這裏老鳥眾多，各種高手雲集，而且各分區（地方）人氣很旺，方便找到組織。
益跑網
http://www.erun360.com/
成立於2012年的新銳跑步網站。益跑網致力於讓跑步成為社會潮流新時尚，為提升身心健康和社會文明貢獻自己的力量。旗下擁有自己的APP每日益跑，提供最全最新的跑步諮詢。
2．跑步微信公眾平台
虎撲跑步微信ID：hupupb
本身是依託於虎撲網旗下的，雖然虎撲的主流還是足、籃球為主，不過因為跑步運動熱度逐年升溫，所以也開始關注這一塊，經常分享一些跑步小知識，並且在有賽事的時候會組織論壇壇友一起參加。
上海跑步者微信ID：shanghairunner
雖然看名字是地方性公眾微信平台，實際上也同時分享了很多跑步信息，每當有賽事開始報名的時候都會及時提示。最大特色是有一個專欄，回復“專家”可以獲得各類跑步姿勢。
跑步者說微信ID：runnersaid
每天分享一個跑者故事，回答一個跑步者的問題，基本每篇文章下面都會有一個“老虎閑談”作為點評，很有親切感。除了故事，還時常分享跑步的貼士。
跑步指南微信ID：runnerguide
分享跑步的一些小貼士，從入門到進階非常完善，還會經常分享賽事報名信息，提醒跑友及時報名。最重要的是，設置有自動回復功能，會根據關鍵字自動向你回復。
跑步老奶奶微信ID：paobu010
這個微信公共賬號更為關注女性跑者，分享了很多跑步中女性比較注意的問題，比如減肥、塑形。除此之外，也會分享很多訓練方法以及運動小竅門等等。
跑步圈微信ID：weallrunner
每天都會發佈跑步知識，不定期組織一些跑步活動，發佈一些馬拉松的報名通知，不過因為該微信平台所有人在大連，所以活動都是在大連舉辦的，大連的跑友可以重點關注，及時加入到“大部隊”中去。
健康跑步微信ID：jiankangpaobu
偏重於健美塑身和營養飲食類的知識，每天都會分享一個跑步知識，還會不定期發佈一些運動類書籍的書摘，對於想通過跑步塑造身材的跑者來說，能發現很多有針對性的信息。
3．值得關注的跑步微博
＠陶紹明
把陶教練放在第一位，是因為作為前國家女子長跑馬拉松隊教練，非但不會覺得因為太過專業不好接觸，反而是一個非常熱心的人。基本上有跑友在微博留言提出問題都會進行回復，而且經常分享一些個人的經驗，比如自製運動飲料、拉伸圖等等。
＠跑步指南
貌似博主姓王，因為有一個#老王談跑步#的話題，分享的多是一些貼士以及一些按摩拉伸的教程，還有部分勵志的心語。應該是目前跑步類最受關注的微博，有50多萬粉絲。
＠跑步心情
經常會介紹一些跑步俱樂部以及跑友，方便各地的跑者找到組織。同時當有比賽將要開始報名的時候也會做出提醒，當然也會對一些跑步知識進行分享。
＠Dexter跑不動
雖然名字叫這個，但是還是跑得動的。其實是我的微博，更多的是生活上的事，會放個置頂微博，方便你們提問，畢竟別人不一定會百分之百回答，我盡量回答，入門知識應該沒問題。
各個品牌旗下的微博
＠NikeRunning
耐克的跑步單項微博，由於國內採用Nike＋RunningAPP的人數比較多，所以關注度也高一些。在由耐克贊助的比賽前會給出一些貼士，除了本品牌的介紹外，平時活動比較多，分享跑步路線等等，當然活動獎品也不少。
＠阿迪達斯跑步
同樣是阿迪達斯跑步單項微博，經常推薦新產品分享一些跑步心得。贊助的一些體育賽事之前會舉行賽前的培訓（例如北馬）。
＠ASICS跑步俱樂部官方微博
除了新品推薦外，更多的活動針對北上廣三地的跑者。定期舉行約跑的活動，在這三地的俱樂部有專業人士提供跑步指導，提供優質的跑步服務。
＠李寧跑步
李寧跑步的官方微博，分享跑步知識，新產品介紹，定期也有抽獎活動。
微博上還有各地的跑步俱樂部，像成都的＠成都跑客、四川最大的俱樂部＠跑步公園、上海的＠跑步聖經上海版、廣州的＠廣州珠江跑群就不一一介紹了。具體關注什麼還是要根據你自己所在地以及自己喜歡的品牌來決定，畢竟微博關注多了你往往看不過來。
在一二線城市的跑友應該可以很方便地找到自己跑步的組織，但是像小城市就不一定有這樣的組織了，不過當你感到“不跑會死”的時候，你肯定可以成為俱樂部的發起人。
領跑者郁亮
萬科總裁郁亮身體力行地把萬科“不重視員工健康的公司不是好公司”的價值觀，積極地推向各個行業。他表示，跑馬拉松不是目的，自己其實更願意藉此推廣樂跑。基於此，萬科於2013年發起城市綠道跑步活動——城市樂跑賽（可在同名官網上查詢、報名），讓更多人在跑步中得到健康、快樂和友誼。當談到有人把郁亮稱呼為“那個跑步的萬科人”時，他自豪地說：“這是我迄今為止最牛、最成功的馬甲。”
跑者日記
無論什麼人都可以參與跑步
＠九如茶舍
男29歲跑步聖經ID：lyshewa跑齡：2年
我是從2012年夏天開始持續跑步，當時，參加並完成全程馬拉松是完全不可能的一件事。但當我在2013年春天的重慶馬拉松賽跑完后發現，有些事情也並不是想像中那麼困難。不斷完成和超越，這也許是除了鍛煉身體之外跑步愛好者最大的樂趣和精神動力。
雖然與一群志同道合的人一起分享、鼓勵，是堅持一項運動的好辦法，但最關鍵的，你還是得從內心真正去喜歡這項運動。我發現在我跑了30分鐘或者1小時后，進入一個勻速跑步狀態中，身體會分泌一種叫胺多啡的物質，會產生一種特殊的快感，特別是大汗淋漓跑完后，那種又累全身又舒暢的感覺，是很讓人迷戀的。
現在回想去年寒冬堅持跑步的片段，感覺很溫暖。數九寒天，路人穿得結結實實，依然縮手縮腳，我卻穿一件長袖大汗淋漓地跑步。冬天的月夜，在路人看來是月黑風高，可我們跑步者跑步時望月的感覺卻是清風明月，不覺一絲寒冷。即使寒冷的冬夜，也會路過梅花叢，嗅到那陣陣梅花清香，這種快感，是冬天裏怕冷的人體會不到的。
跑步是一項很好的運動，無論什麼人，都可以參與，它不需要什麼特別的裝備，不需要其他人與你配合，是一個人的運動，當然幾個人跑也可以，沒有時間、地點的限制，只需要一雙不錯的跑鞋，然後一個人慢慢地堅持跑就好了。在這個過程中，你會慢慢愛上這項運動，工作稀釋生活，跑步稀釋工作。最後與大家分享一句話：“耐心等待！風車從不跑去找風。所以跑步也一樣，只要耐心跑下去，肯定會有收穫！”