記住名字和面孔

記住名字和面孔你是否有過嘗試記住一個人的名字卻徒勞無功的經歷？是否有好多次，你和一個熟悉的人擦肩而過，卻無法想起他是誰？或者遇到了不久前剛認識的一個人，但是你卻怎麼也想不起他的名字？有時候這些情況非常讓人尷尬，而這並不是不可避免的，以下是幾點實用的建議。

1.基本原則

⊙你的注意力

記憶名字和臉孔最重要的第一步是要有這樣做的渴望：許諾要記住它們。如果你立即希望自己在一個你將遇見很多陌生人的場合，看看你是否能儘早記住一列名字。如果你能的話，回顧一下這些名字，並馬上開始聯想。如果你要牢記人們的名字和臉孔，你的注意力就應固定在你的目標物上。記不住的其中一個最基本的原因就是思想不集中，如果你不去強調它，不要渴望會記住某人的名字。當你遇上一個陌生人時，仔細聽對方並觀察對方，充分使用你的感覺，注意他們最顯明的特徵是什麼，然後詳細描述。

⊙你的想像力

想想你們的名字都必須有什麼意義，或者他的名字聽起來像什麼或看起來像什麼。然後，將名字轉形成具體的東西。這裏有一些簡單的例子：

當名字與某個具體的物品意思相同時，例如，FrankBall，則想像成在ballpark（棒球場）吃franks。

當名字聽起來像某個具體的物品時，例如，DottyWeissberg（精神不定的韋森堡），將其想像成dottediceberg。

當名字中包含一個形容詞時，例如，BillGreen，那麼想像Bill兩眼發綠，或者想像成GreenBill（綠色的紙幣）。

請仔細觀察上面6幅圖，研究圖像代表的人物、名字和工作，然後用紙蓋住圖像下的名字和工作，由自己重新寫出來，看看自己是不是“過目不忘”。

當名字能使你想起某一具體的事物時，例如，BobMcDonald，能讓你想像到製作漢堡的場景。

當名字與某地意思相同時，例如，JoeMontana，那就想像一隻袋鼠居住在Montana，或駕車去Montana兜風。

當名字中包含一個前輟或后輟時，例如，KarenRichardson，利用你先前選擇記憶的符號，好比，太陽光照耀在一個rich（富裕）而caring（有同情心）的人身上。

當你留意到某個顯著的特徵時，把它與特定的形象相聯繫。例如，KellyBeahl穿高跟鞋挺好看的。這種技巧是非常有效的。

⊙何時運用

一般來說，這種方法在日常生活中的某些情況下難以運用。因為構建心理圖像需要一定的時間，並且有時候會被其他正在進行的活動所干擾，比如在記憶的同時還需要與對方進行交談。不過，當可利用的時間足夠充裕時，這種方法是非常有效的。例如，我們第一次遇到的同事、顧客、協會會員、朋友的朋友……

2.如何記憶

⊙利用發音進行記憶

在一次工作會議中，為了記住工作組其他成員的名字，我們可以將每個人的第一印象與他們的名字聯繫在一起：張偉有個大鼻子，馬曉娜的臉蛋紅得像個西紅柿，王莎很漂亮，周瑞很健談……

有時候，我們可以通過一個熟悉的發音來幫助記憶人名。剛介紹給你的一個人可能與你認識的某個人擁有相同或相似發音的名字，或者他的姓氏讓你想起某個名人或某個城市。

⊙重複的好處

如果你忘記了某個人的名字，可以要求他再說一遍。你還可以通過將他們的名字用到對話當中來牢記他們的名字（例如，“告訴我，王洛，你對這種情況有什麼認識？”），或者問問他們的名字有何淵源。當你告別同伴時，再叫一次他的名字（例如，“很高興能認識你，雷曉西，希望日後還能見到你。”）。在你進行下一個對話之前，暫時停頓一下，在內心重溫一下你想記起這個人的哪些事。

不斷重複能夠保證名字或面孔更好地“駐紮”在記憶中。因此，嘗試時常回想，最初頻繁些，隨着時間的流逝再逐漸拉長回憶的間隔。這樣，你會發現分散記憶和間隔回憶的效應。

⊙線索和背景

當回想某個人的名字時，你可以嘗試彙集所有你能夠想到的線索，以這種方式你將快速開啟回憶之門。

首字母線索

從回想一遍字母表的所有字母開始，來找出名字的第一個字母。尤其是外國人名，第一個字母往往能提供有利的線索。例如，“AntoineBechart”這個人名中兩個單詞的第一個字母正好是字母表中最前面的那兩個。

背景環境

擁有越多的關於某人及與其相識的背景信息，將越容易回想起他的名字。事實上，對背景的回憶將幫助你給這個人“定位”，例如他所從事的職業、某些性格特徵等。無論是親屬還是公眾人物的名字，如果在不同的元素之間建立聯繫，將更容易記憶，例如將與一個人的對話內容和他的名字聯繫在一起。如果在閱讀完一本書後，與其他人進行了討論，這本書的作者就不會輕易被忘記。

⊙將重要的東西歸檔

一旦你記牢了別人的名字和臉孔，你就需要編碼你在哪裏遇到的他們或者是其他相關的事情。這樣做可將人名與其他信息相結合。例如，我在體育館遇到許麗文，而她卻想去外面享樂。這樣，我就通過想像一個瘦小的球童正攙扶着一個看上去有100千克重的婦女來加深對這些信息的印象，她穿着一件運動服而且快樂得快要昏死過去。也許，這並不是最好的形象，但它卻可能是容易記住的形象。