注意力問題

注意力問題1.注意不夠

在討論編譯時，我們強調了專註於你想要記住事物上的重要性。如果你真想記住某些東西，給予足夠的注意是第一步。在下面的例子中，就是由於注意力不夠而影響到了新信息的編譯。

⊙實例

古編輯住的公寓樓中來一位新住戶——商學良女士。一天，商女士在郵筒處遇到了古編輯，並向他介紹了自己。古編輯就叫她的名字向她問候並開始友好的交談。幾分鐘后，另外一位住戶加入他們的談話時，古編輯卻發現他已經想不起來商女士的名字了。

拉拉買了幾張昂貴的音樂會門票，並提醒自己到家時把它們從錢包里拿出來，然後放在一個特殊的地方，這樣以後她就能很容易找到它們。第二天早上，當她坐在她的車裏準備上班時，她想起來她沒有把票妥善放好，她在錢包里也沒有找到票。她回到她的公寓，發現它們在廚房的桌子上。發現票沒有丟，她鬆了一口氣，但是她不明白為什麼她記不起來她曾把它們放在了這張桌子上。

這兩個事例說明的都是編譯時注意力方面的問題。古編輯聽到並說出了商女士的名字，但並沒有將這些信息轉變為能夠回憶起來的長期記憶。拉拉心不在焉地將票從錢包中取出來放在桌子上，她沒有對她所做的事情給予足夠的關注。

對一些細節給予足夠的關注能避免遺忘。問問你自己：“對我來說什麼時候專註是真正重要的？”在這些時候，將功夫放在你對事情的了解上或手邊的信息上。

2.分散注意力的事物

另一個在注意力方面有可能發生的問題就是有分散注意力的事物的存在。因為可以保存在你工作記憶中的信息量是非常有限的，任何聲音、景象或想法都可能會分散你的注意力，並替代當前存在於你工作記憶中的信息。你一定曾經有過一個或多個下面的這些經歷。

測試你對數字的短期記憶

一個接一個地大聲讀出下面的數字，以每秒一個數字的速度進行。

一旦熟悉了一個序列，你需要按正確的順序重複出來，然後繼續下面的序列。

當無法毫無錯誤地重複出兩個長度相同的序列時，就達到了你短期記憶的極限。

多項研究表明，短期記憶的平均極限是7個元素。

⊙實例

你進入廚房想去取剪刀，卻忘記了你去幹什麼。或許，在你去的路上，你在想着信件是否到了。這一個新想法代替了你從廚房拿剪刀的想法。

由於你始終想着要在藥店關門之前拿到你的藥方，因此，你或許就會將你的傘忘在醫生的辦公室里。

你正和一位朋友驅車去電影院。他的談話將你的注意力從注意你們所在的確切位置引開，你忘記了進入左轉道，發現時已經太遲了。

不要認為你對這些受挫經歷無計可施，盡量認識到工作記憶的局限性，並在可能的時候排除分散注意力的事物。把你的注意力完全集中在可能會發生危險的情況（如開車、做飯和吃藥）上尤為重要。例如，當你在一個不熟悉的地方開車，你或許就想讓你的乘客在到達之前不要說話。