98歲翟桂芬：愛看書 心態平和享長壽

身體硬朗、愛聽戲曲，雖已近百歲高齡，卻耳聰目明、堅持讀書、生活自理……在南定鎮晴照村，今年98歲的翟桂芬老人是附近村中讓人津津樂道的“長壽明星”。問及老人的長壽秘訣，老人的兒子說：“母親知書達理、心胸寬闊，心態一直很平和。”近日，記者走進老人家裏，學習與了解老人的健康長壽之道。

熱情好客性格開朗

走進翟桂芬老人家裏，滿頭白髮、身材敦實的她正坐在床上看電視，看到記者到來，她趕忙起身迎接，高興地握着記者的手不住地說：“謝謝你來看我，這大冷天給你添麻煩了，快請坐。”老人皮膚白皙、臉上滿是慈祥的笑，熱情利落的舉動一點都不像是近百歲的老人。據家人介紹，老人身材素質特別好，很少生病。

寒暄落座之後，性格開朗的翟奶奶和記者聊起了天，“閨女，我這長壽得感謝我趕上了好社會，我現在吃得好、穿得好，大隊(居委會)里每月還給我發200多元錢，每年九月初九老人節再給200元錢。我心情好，能不長壽么？”說著，老人臉上露出滿足地笑容。這種知足常樂的心態正是老人長壽的原因之一。

熟背三字經愛聽戲曲

翟奶奶娘家在現今杏園街道辦商家村，是個書香門第的家庭。“在我7、8歲時，俺爹就讓我上了學，《三字經》、《百家姓》我現在都能背下來。”說著，老人便張口就背“人之初性本善性相近習相遠……”背了幾分鐘后，又背了《百家姓》。現在老人也有讀書看報的習慣，《了凡四訓》、《以戒為師》等都是老人常閱讀的書籍。兒子韓勇翔告訴記者，母親因為讀書識字，所以為人處世寬容、心胸寬闊，與家人、鄰居的關係都很和諧。

閑時，翟奶奶還愛聽戲。為此，韓勇翔特意為母親買來了影碟機和呂劇、沂蒙小調的戲曲影碟。母親想看戲曲時，他就放給母親聽。“我不樂意看現在的電視劇，沒有知識性，聽聽戲曲、和着調子，我心裏就很痛快。”說到自己為什麼喜歡聽戲曲，翟奶奶說出了如此一番“高論”。

愛吃甜口每天一杯酸奶

談及母親的飲食，韓勇翔說，母親一日三餐飯量均衡，愛吃軟和的飯菜，特別喜歡吃甜口，每天的晚飯就是沏三個雞蛋加幾勺白糖。雖然如此愛吃甜，但每次查體翟奶奶的血糖卻並不高。十幾年來她每天堅持喝一杯酸奶，其他並無特殊的營養添加。諾貝爾獎獲得者俄國食品專家梅契尼柯夫對酸奶的研究表明：酸奶中含有一種生長活性因子，能抗病、抗衰老、增強機體免疫機能，有利於身體健康。

多年來，翟奶奶一直跟隨兒子生活，而韓勇翔照顧母親非常細心，除了一日三餐要調劑着做給母親吃以外，母親的任何要求他都盡量滿足。“俺這孩子很聽話，都是他伺候我，我很舒心。”聽到母親誇自己，今年72歲的韓勇翔有些不好意思，他說，每天他陪母親聊聊天、拉會兒呱，只要老人心裏不悶得慌、心情好，身體就健康。（寫於2013年?趙雪?張春靜）