豁達寬容，凡事不生氣

豁達寬容，凡事不生氣

生氣是人們日常生活中最常見的負面情緒之一。由於大多數人心思細膩，把事情看得太細、太認真，一旦有些事情違背了自己的準則或信念時，就會陷入生氣這種不良情緒中。現代都市中的女性大多具有良好的教育背景和獨立的思想，她們都有自己的信念系統和價值系統，她們會區分怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，她們就會不高興和生氣。

人並不能到達寺院高僧那種超然於世、不喜不悲的境界，生氣在所難免，不過生氣確實會給人帶來不好的影響。只有意識到這種危害，才能讓人理智地控制這種不良情緒的蔓延。

英國歷史上有一位有名的劍手叫歐瑪爾。他在練習劍術的同時也一直在修鍊自己的心態，讓自己不帶一點兒怒氣作戰，所以一直保持長勝不敗。

他曾與一個與他勢均力敵的對手比武，但三十年一直未分高下。一次決鬥中，對手忽然露出一個致命的破綻，歐瑪爾趁勢持劍挑到他身上，一秒鐘就可以將敵手殺死。但是敵手突然朝他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾頓時停手了，說：“你起來吧，我們明天再打。”那個敵手死裏逃生，同時也怔住了，但是卻不明白他為什麼要這樣做。

歐瑪爾說：“剛才你朝我吐唾沫的瞬間我的確動了怒氣，這時殺死你，我就再也找不到勝利的感覺了。所以我希望調整心態之後我們明天重新開始。”他的敵手聽了歐瑪爾的一番話頓時肅然起敬，同時為自己的行為感到羞愧，因此放棄了和歐瑪爾的較量並拜他為師。最後歐瑪爾的劍術也練得出神入化了，純正平和的心態使他成為一名一流的劍手。

這個故事給人這樣的啟示：當一個人怒氣衝天的時候，暴躁地發泄或瘋狂就會使他喪失理智，從而抑制了他的智慧與能力，事情的結果必將向不利於他的方向發展。只有以純正祥和的心態做事時，才能使自己的智慧充分發揮，達到最佳的效果。由此可見，氣急敗壞只不過是無能的表現，人如果能通過修鍊徹底消除心中的怒氣，那才是真正的了不起！

生氣不僅讓人失去冷靜、無法理智思考，還會影響到人的健康與容貌。經常生氣、發火、多怒的人，大多表情陰沉，顏麵灰暗無光。因為總愛生氣，會使人的面部皮膚緊縮，容易出現皺紋，未老先衰。生氣易致怒，面部皮膚在連續不斷的“怒火刺激”下會色澤變暗，失去彈性而加速鬆弛，從而使細胞角化加快而衰老。同時也使身體內分泌功能失調，生理狀態及新陳代謝發生異常，疾病也隨之而來。性格不穩定的人，面容大多比實際年齡看起來要老得多。雲想衣裳花想容，愛美的人想留住自己美麗的容顏，須保持平和的心態，不輕易動怒無疑也是一劑良方。

要想正確處理生氣這種情緒，應該先找到生氣的根源。一般來說，生氣有難易之分。一個人是否容易生氣，要看他寬容的標準，也就是你胸懷的大小決定你生氣的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯她的準則，使他不高興，於是就生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。當然別人做沒做錯也正是根據她的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。人之美，有三個層次，一是美麗，二是魅力，三是心境。人的成熟，更多顯現在寬容豁達、氣定神閑的心境中。

另外，不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為，但他能理解。如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80%。還有一條最厲害的信念可以將生氣降到最低限度，那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤時，要告誡自己：生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。

一對小姐妹咋看起來與其他人並無不同。不過姐姐雖然看起來文文靜靜，其實脾氣卻異常火爆。比如一起買東西時，姐姐經常教育妹妹：“你是笨蛋嗎？這塊肉看色澤就已經不新鮮了”，或者“你是白痴呀，這個牌子的薯片明明在打特價，還要拿那個”，更狠的還有“你這隻豬，金額超過了，你不會算嗎”。

挨罵的妹妹居然一聲不吭，任由姐姐罵去，依然氣定神閑地挑選商品，絲毫不受影響。

有一天妹妹一個人來到店裏，店員按捺不住自己的好奇心，便和妹妹聊起天來。

“今天怎麼一個人來？”店員問。

“姐姐去參加合唱團了。”妹妹一邊挑商品一邊回答。

“我覺得你姐姐好凶啊！”店員試探性地表示。

“還好啦，她就是這樣的脾氣！不理她就是。”妹妹在賣場逛着，神情相當愉快。

“可是她每天罵你，你不生氣嗎？”店員好奇地問。

“愛生氣的人是她又不是我，而且被罵一下又不會痛。”妹妹微笑着對店員說。

我們只能用小女孩大智慧來形容這個可愛的妹妹了。小小年紀就有如此平和豁達的心態。所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在於你願不願意，於他人無關。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的、自己選的。