陸地稱雄 第六章 鄭心的體能訓練二

陸地稱雄 第六章 鄭心的體能訓練二

艱苦的第一個月過去了,迎來了集訓的第二個月。鄭心召集眾人來到了一處略顯空曠的空地。

“嗯,從今天開始,你們不用再去打水了”。

“真的?”張培雲聽完很是高興。她對於那種耐力訓練實在是夠了。

“鄭老師,您說話可得算數!”李放也是受夠了。

“就是,君子一言,快馬一鞭,駟馬難追,說話不算話是小狗!”郭榮祥一堆話。

鄭心白眼一翻:“老師我啥時候說話不算話過,讓你們完成的任務誰敢不完成?我踢死他!”

眾人無語,這鄭心說的倒真是大實話,他動動嘴皮子,誰敢不完成?尤其是李放和郭榮祥二人,聽到這話又是不由自主的想用手護着屁股。

“呵呵,現在我們開始力量訓練,這也是體能訓練之一。”

“力量?”李放心裏一咯噔。

郭榮祥喃喃道:“我有一種不祥的預感。”

“看看你們的腳下,這片地方,你們要用石磙子壓出一個廣場來,名字我都已經想好了,叫‘鄭氏廣場’”。

這片地方可是不小,少說也數十畝地的範圍了,凹凸不平的,這要弄出一個廣場,相當的不容易。

“我們壓出一個廣場?”眾人均是有些吃驚。

“嗯,誰有意見?”

“鄭氏廣場?真無恥。”郭榮祥只敢小聲道。

“就是,就是,叫二班廣場也行啊?”

兩人又開始了嘀咕。

“好了,閉嘴!區域我已經畫好了,你們現在開始吧,每塊地石磙子必須拉二十個來回!完不成的,呵呵。”

“沒有晚飯吃。”眾人齊聲回答。

“知道就好!”

“哎!”

鄭心坐在了一把椅子上,看了看大家:“恩,開始滾吧!!!”。眾人是敢怒不敢言,只好開始用力拉石磙子。石磙子有好幾種,輕小的只有一個,顯然是給張培雲用的,其它的,即使是最小的也有兩百斤,大的誰也拉不動,兩百斤的眾人拉起來那也是相當的費力。

拉石磙子不比跑步,它要求的力量極大,力量不夠是無論如何也動不了的。宋飛宇深呼一口氣,雙手用力,拉着石磙子就開始了,不過拉上數十步就得歇一歇,陳東東那是十步一歇了,王強的力量大,可以拉上幾乎近百步的距離了,徐子超比王強差一些,但是也是比宋飛宇拉的遠一點。李放和郭榮祥也就十幾步就得停一下,張培雲也是拉上幾步就得休息一下。力量上,顯然王強最強,徐子超次之,接下來是宋飛宇、郭榮祥,李放,陳東東,張培雲。

張培雲拉了一會實在是累癱了,越想越生氣:“這種練法沒用,不練了,不練了!”

“鄭老師,我一個女孩子力量上不需要多麼強大,這種練法我不練!”張培雲煎熬了一個月,所有的負面情緒終於爆發了,本來也就是來練體的,沒有想到這一個月來跑步,送水,這又開始做苦力了,張培雲受不了了。

“不練那就不要留在這裏,回家吧!”

“我申請換班,這種練法對我根本無用!”

“換班?從我的班裏離開,沒有老師敢要你的!”

“哼,我就不信了,我還找不到一個練體的地方了!”

“你可以試試!”

“走就走!”說完,張培雲站了起來,抬腿欲走。

這一幕讓眾人呆住了,沒有想到張培雲這麼倔,鄭心也如此不留餘地,一點情面也不留,張培雲更是這麼火爆。一個月下來,眾人對張培雲也算是基本熟悉了,不說話,冷臉,高傲,但是沒有想到還這麼火爆。

“連這點苦都受不了,趕緊回家去吧,按照他們的想法練習,按照他們的想法長大,也許才是你的人生!”

張培雲聞言停了下來,鄭心的話直擊她的內心:“真的就這樣回去?就這樣長大?接受這樣的命運?”一時沉默下來,眼圈也紅了起來。

“其實,這個練習力量挺好的,堅持一下就好”。宋飛宇看看張培雲,也不知道說什麼好。

“恩,小七,你就試試唄!”李放道。張培雲是女孩,年齡也較小,雖然不是最小的,但是在二班這個男孩多的地方就給起了外號小七。

“我才不是小七!”張培雲氣鼓鼓。

“都堅持這麼久了,你可以的”。徐子超也是勸說。

張培雲看看鄭心,看看宋飛宇,猶豫了一會還是走了回來。

鄭心心道:“哼,小姑娘脾氣這麼大,要不是來自那家,讓你吃不了兜着走!”但是表面還是不動聲色。

“愣什麼楞,趕緊拉石磙子,你們一人三十個來回!”鄭心大吼,對付女孩子沒有辦法,但是對付這些小子們鄭心可是有太多手段了。

眾人趕緊的開始拉了,誰都看出來鄭心心情不太爽,吃了豹子膽也不敢在這個時候惹事。宋飛宇手上用力,青筋暴起,使勁去拉,努力拉的更遠一些,手上那種脫力的感覺相當的不好受,但是宋飛宇依然在努力,第一天的三十個來回下來,宋飛宇完全脫力了,手和腳都是軟綿綿的。顯然三十個來回超出極限了,但是沒辦法,鄭心的話誰敢不聽。第二天,用力拉石磙子肌肉都是種撕裂的感覺,這種力量用盡再度使用真是讓人痛苦不堪,就這樣眾人又開始了煎熬。

半個月後,宋飛宇拉完一個來回已經不用再休息了。換上了三百斤的石磙子,中途也只需要休息二次,越拉越有感覺,力量隨着不斷的練習也越來越大,力量也感覺充沛不已,渾身的力量使用不盡,當然,飯量也是越來越大了,這才感覺到鄭心老師的用意。

這天,眾人依然在努力的拉石磙子,廣場也已經初見規模,地面被壓的已經相當瓷實了,艷陽高照,夥伴們都是汗如雨下。鄭心依然躲在樹蔭下面舒服着,不但舒服的坐着,而且還在悠閑的吃着青豆,大夥都是有些鬱悶,大夥都在這裏揮汗如雨,你閑着也就算了,還躲在樹蔭下坐着,而且還吃着,哼着小曲兒。眾人皆十分的不爽,但是有感於鄭心的淫威,都是敢怒不敢言。

但是畢竟天很熱,鄭心也是出了一身汗,鄭心:“徐子超,你去打些水,老師渴了”。

徐子超:“哦”。

郭榮祥:“鄭老師,我和他一起去抬,這樣能夠快點”。

郭榮祥給宋飛宇,李放使使眼色,兩人也是都跟着去了。眾人趕到了落玉泉,先是自己喝了個水飽,然後抬着一大桶水晃悠着來了,回來的時候,眾人又是開始了罵鄭心的習慣。

“這鄭胖子,太不像話了,天天就知道吃喝。”

“就是,整天就知道坐着,這麼享受,哪有強者的樣子?”

“對,他就應該受點教訓!”

眾人互相看了看,突然都是嘿嘿的笑了起來。首先是郭榮祥,先往那桶里吐了口水,接着是李放也是吐了口水。

徐子超:“不太好吧,一會老師喝出來怎麼辦?”

郭榮祥:“怕什麼,他喝不出來的。”當然了,這個他最有經驗,說完,郭榮祥又接着吐了好幾口水,這小子越來越來勁了,吐了可不少。

四人將水抬過來后也是出了一身的汗,鄭心拿着舀子準備喝水,“恩,現在的泉水怎麼這麼多些沫沫,水質是越來越不好了啊”。眾人心中一驚,大夥都知道,那些沫沫到底是什麼,可別讓他給看出來啊。鄭心倒也沒有懷疑,舀了兩口水喝完了,悠悠道:“還是泉水涼爽啊”。

“你們幾個都過來,一人喝兩舀!!!”

這下宋飛宇等四人震驚了,這怎麼能夠喝的下?王強、陳東東、張培雲都不知情,過來都喝了水。

徐子超:“老師,我剛才去抬水的時候已經喝過了,不渴了”。這邊,郭榮祥,宋飛宇,李放都是同時點頭:“恩,鄭老師,剛才我們都喝過了,真不渴了”。

鄭心:“你們辛苦了,抬來泉水過來也是不近的路程,看你們都出汗了,過來,都喝點!!!”

郭榮祥:“鄭老師,真的不用了,我都喝的撐了,實在是喝不下去了”。

“我也是!”

“我也是!”

“我也是!”

眾人均是如此同時回應。鄭心看了看大家:“呦嘿,回答的挺整齊啊!”

鄭心招牌似的咧嘴笑了笑:“嘿嘿,不喝也可以,那就說明你們沒出力,沒出汗,還有提升的潛力啊,每人拉四十個來回!!!”鄭心是看出這幫小子有問題了,想跟自己斗,還是太嫩了。

眾人不禁晴天霹靂!!!大夥都以一種幽怨的眼神看着郭榮祥,就你剛才吐的多,這下子都得喝你的口水!!!

李放眼疾手快:“嗯,我就再喝點,要不一會就脫水了”。先拿着舀子舀到最底部,舀了兩下,一口氣喝了。剩下的人爭先恐後的爭奪舀子,都是先用舀子把浮在水面上的沫沫趕到一邊去,誰也不願意喝那最上面飄着的口水沫!!!四人喝完后都是鬱悶的去拉石磙子了。

拉了一會都累了,眾人都去休息,連帶着方便。當然,郭榮祥是被眾人給強拉着去休息方便了。沒過一會兒,在那邊上的小樹林裏,傳來郭榮祥的慘叫聲,這傢伙遭到了徐子超,李放和宋飛宇的毆打。

終於,眾人都走了出來,郭榮祥是捂着屁股最後走了出來。

鄭心:“小郭子,怎麼了,嚎什麼?”郭榮祥哪裏敢說:“恩,鄭老師,我可能喝的水有點多了,肚子有點不舒服”。鄭心:“恩?肚子不舒服你捂屁股幹嘛?”

郭榮祥:“肚子不舒服,就拉肚子了,拉出來的過程屁股有點不爽”。鄭心何等人士,也是看出一些端倪來了,笑了笑,“恩,看來你的肚子真是不太好,這樣吧,為了你的健康,今天晚上你不要吃肉了,只有素,這是為了你好。”

“不要啊,鄭老師,我可以吃肉的,我胃口好,肚子沒問題的”。郭榮祥慘叫,這力量的訓練不比其他,消耗量非常大,吃葷那是必須的,尤其是大肥肉,郭榮祥看見肥肉簡直比親媽還親。這一出直接就斷了郭榮祥的葷,郭榮祥鬱悶的要死。

“呵呵,老師的話你敢不聽?”

“啊?沒,不是的,哎!”

終於吃晚飯了,鄭心不期而至了:“今天大夥完成的還不錯,恩,多吃一點,尤其是表揚一下小郭子,在身體不適的情況下還按時完成了任務,這讓我十分的開心”。

郭榮祥鬱悶的臉又開始舒展了,他雖然今天沒有吃肉,但是沒有想到鄭心居然也會表揚自己,心裏有點飄飄然:“鄭老師,我很棒,是嗎?”

鄭心又是咧嘴標誌的笑容:“嗯,相當的棒,太棒了!你也讓我認識道你們的訓練量好像還不是很足,小郭子身體不爽的條件都能完成,你們那更沒有問題,壓力越大,能力也就越大,好吧,今天好好吃吧,明天一律四十個來回!!!”。鄭心說完就嘿嘿的笑着離開了。

“啊!!!”

餐廳里響起了憤怒的不甘聲。

“混蛋老師!”

“這怎麼加這麼多!”李放嚷嚷。

“還有你這個該死的郭榮祥,你不能拉的慢一點嗎?”

“就是,今天還讓我喝了你的口水!!!”徐子超也是不甘。

“什麼?今天喝的泉水有郭混蛋的口水?”王強、陳東東怒了。張培雲更是怒目而視:“郭混蛋,是不是?”

郭榮祥馬上辯解:“那是鄭心老師讓喝的,我可沒有讓你們喝啊!!!再說了,又不是我一個人吐的,他們幾個都吐了嘛!”

“我可沒吐!”宋飛宇趕緊的解釋。

“狗屁!!!你還說,就你吐的最多”。李放不滿。

不一陣,餐廳里又響起了郭榮祥的慘叫聲,王強最是勇猛,一把抓住郭榮祥的衣領子,一把就扔了出去,和小雞似的。陳東東也是竄出來就是一擊,郭榮祥啊的一聲叫喚了出來,沒有想到陳東東這麼小的傢伙攻擊起來這麼疼。張培雲緊接着就是一頓猛拳,由於郭榮祥是背對着張培雲,所以張培雲對着郭榮祥的屁股就是一頓打,大夥都有些呆住了,沒有想到這張培雲這麼瘦的女孩子這麼猛,張培雲這一段時間以來一直過得很壓抑,心中的怨氣怒火早已升騰,這次郭榮祥撞到槍口上了,那就發泄般的狠打。郭榮祥反應激烈:“男女授受不親,男女授受不親”!!!

可是張培雲根本就不聽,尤其是知道自己喝了口水,胸中更是充滿了憤怒、噁心,自己何時受到過如此噁心之事,所以根本就停不下來。張培雲不停的追着郭榮祥毆打,郭榮祥哀嚎:“別打了,別打了,我錯了,我錯了”。但是沒有用,張培雲還是不聽。

最後,還是郭榮祥無恥,使出了超級大招:“我憋不住了,再打,我馬上就要拉屎了!”說完就是一個驚天臭屁,這才止住了張培雲的毆打。

“你混蛋!!”張培雲捂住鼻子跑了出去。

眾人也是有些忍受不了都被逼出了屋子:“這廝莫非真的吃壞了肚子?這麼難聞?”

第二日,眾人又開始了鍛煉,郭榮祥又是捂着屁股拉着石磙子,這下子可真的受傷了,但是敢怒不敢言,誰讓他觸犯了眾怒。

鄭心:“咦,小郭子,這屁股還疼啊”。郭榮祥:“啊,沒,就是習慣的摸摸而已”。鄭心心道“小兔崽子,和我斗,太嫩了!!!不過,我應該也是喝了這傢伙搗鬼的泉水,想想也是有點噁心啊,天知道裏面到底有些啥”。想想也就趕緊收拾心神,不敢再聯想下去。這次眾人過來,看見了鄭心坐在那裏,旁邊還多了個大茶壺。

“這老小子懷疑了啊!”眾人心中嘀咕。

就這樣又開始了更加強烈的訓練,漸漸的,隨着力量的加強,練習也是改為早上圍着操場跑步,下午拉石磙子,而石磙子也是由二百斤增加到三百斤,四百斤,又增加到五百斤,兩個月以後,最重的石磙子已經是六百斤了。現在就算是最小的陳東東也是一身的肌肉,張培雲也是練到了四百多斤。可以說,他們是新生中最有力量的一個集體了,而那廣場,已經完全壓實了。

力量最強大的顯然還是王強,同樣的重量王強完成的時間最短,宋飛宇和徐子超倒也差不太多,位於第二梯隊,剩下的郭榮祥、李放、陳東東次之,力量最小的還是張培雲。

上一章書籍頁下一章

沖霄天地

···
加入書架
上一章
首頁 修真仙俠 沖霄天地
上一章下一章

陸地稱雄 第六章 鄭心的體能訓練二

%