水為什麼是美容的佳品

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水為什麼是美容的佳品

水是人體不可缺少的物質，也是美容的佳品。人每天到底應喝多少水？這應依氣候、勞動強度、身體狀況、生活習慣來定。一般來說，每天至少應喝3升水。喝水應注意以下幾點：

1.飲水最好以白開水為主，因白開水方便、衛生，是“最佳飲料”。以牛奶、菜汁代水也有助於於健康美容。

2.清晨空腹喝一大杯水，然後右側卧10分鐘，對肝和膽有益。

3.不要一次喝3升水，然後滴水不沾，那樣會引起“水中毒”危險，要平均分配。

4.飯後不要飲大量水，水多了會沖淡胃酸，不僅減弱殺菌力，還不利於消化。

5.臨睡前不宜多喝水。因睡眠時，水分不會被充分吸收，水多了，會引起眼皮水腫而影響美容。

6.少喝冰水，因冰水會使消化分泌受阻，使消化器官疲勞，導致消化不良。

7.喝水應喝一次性燒開的，沸騰不超過5分鐘的開水最為適宜。忌飲反覆燒煮的開水。

溫馨小提示

便秘要大口大口地喝水：便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。