30、珍惜健康
蘇靈：呵呵，你都混到這樣了，還需要注意形象嗎？你還怕別人笑話啊？
龍吟：我當然不在乎了。千夫所指，神跳八旺，關鍵是我本來就毫無形象可言。
蘇靈：其實我的形象也無所謂，我也經常說自己沒啥形象可言啊！
龍吟：我天！你這話說的，幾乎跟我說的一模一樣！
蘇靈：怎麼了？我經常不洗臉不梳頭，就去食堂吃飯啊！一天只洗一次臉啊，就是晚上。
龍吟：哈哈哈！和我這個懶男人一樣啊，你可真樸實！
蘇靈：那天去打工，我穿上衣服就走了，我同學後來說：“怎麼只聽見了你起床，然後沒聲了？你沒洗臉嗎？”
龍吟：呵呵，連出門打工也沒洗臉啊！
蘇靈：我說，因為昨天晚上已經洗臉了，今天早上就絕對不洗臉了。
龍吟：好啊！這麼淳樸，實在難得。
……………………
蘇靈：而且我還有個怪癖，那就是吃完飯再刷牙，讓我同學覺得我太……
龍吟：天啊！我也是！我每次吃完飯都刷牙，一天刷三次。
蘇靈：我看心情，一天三次不行，太費時間了。
龍吟：我很快，一兩分鐘就刷完呀！頂多三分鐘。刷牙並不費事啊！
蘇靈：這麼快！我刷一次就得五分鐘。上次我去補牙，因為刷牙太過用力，把補的牙給破壞了……
龍吟：我天！你悠着點啊！
蘇靈：我心裏話，我擦！我在我同學面前根本就沒形象可言了。
龍吟：不過我刷牙偶爾也太猛，有一次一牙刷子把自己的牙花子捅破了，疼了好幾天，還發炎了。
蘇靈：我也這樣，太猛了。
……………………
龍吟：好了，今天就聊這些吧，早點休息，明天再聊。
蘇靈：我擦！還就聊這些！都聊了兩個小時了！
龍吟：呵呵，雖然還不過癮，也就算湊合啦！
蘇靈：切！你還不過癮？
龍吟：晚安，祝你好夢！
蘇靈：你白天發消息嗎？
龍吟：有時間就發，看情況吧！明天得陪母親輸水去。
蘇靈：主要是你要發，我就打開對話框看看吧，不發我就不看對話框。
龍吟：呵呵，那你就常打開看看，說不定就發了。
蘇靈：你這看情況，我就懶得打開了。
龍吟：我得在有網的地方才發啊！要是那個地方沒網，就不發。
蘇靈：那你就別發了。好了，別說了，我看心情吧。
……………………
龍吟：晚安，沙揚娜拉！
蘇靈：狗長犄角！發神經！
龍吟：啊？你這啥意思？
蘇靈：歇後語，鬧洋事啊！
龍吟：哈哈哈！讓我長知識了，臨睡覺還學了個成語。Goodnight！
蘇靈：呃呃，你這英語，小學三級。
龍吟：大哥我也會點英語地！雖然當年也是四級水平，可是都忘了。
蘇靈：那不就還是白搭呀！
龍吟：呵呵，byebye！不回復啦！
……………………
……………………
龍吟：在哪裏？
蘇靈：在宿舍。
龍吟：我把母親送到醫院，剛回家。
蘇靈：你為啥不在那裏看着？
龍吟：不用。輸水需要兩個半小時，有護士。到時候去接她就行。
蘇靈：奧奧，那就好。
龍吟：起床了嗎？
蘇靈：還沒起。
龍吟：也就是說，你還沒吃早飯？
蘇靈：當然不吃。
龍吟：為什麼說當然不吃？
蘇靈：今天我醒得比較早，現在就醒了。
龍吟：那現在不餓壞了？
蘇靈：昨天11點才醒的，當然不餓了。
龍吟：哈哈哈！11點醒的？那麼你幾點睡的？
蘇靈：4點睡的。午飯不吃也行。
……………………
龍吟：這可不行！太誇張了！必須好好吃飯！我強烈建議你現在就起床吃早飯去。
蘇靈：如果我沒事光躺着，就不吃了，懶得去。
龍吟：真節約糧食啊！省錢還減肥，你咋這麼會過日子呢？哈哈哈！
蘇靈：我這哪是會過日子啊？懶得去吃飯，懶癌發作了啊！
龍吟：我是開玩笑，我知道你是懶啊！昨晚咱們不是分析了半天懶癌的癥狀嗎？你覺得實在不行，就算吃包方便麵也湊合啊！
蘇靈：懶癌患者晚期。已經無藥可救了。
龍吟：你去買一箱方便麵，放在櫥子裏，早晨起晚了，就吃一包，這樣對胃好。
蘇靈：我不去。你以為下床不麻煩嗎？
龍吟：我天！下床都怵頭！我很服！
蘇靈：我的目標就是不下床啊！
……………………
龍吟：那你上廁所也不想去？
蘇靈：這個倒也不是。
龍吟：就憋着？小心炸了膀胱！
蘇靈：呵呵，那就再補。
龍吟：可惜你不是男人，否則我倒有個辦法。弄個礦泉水瓶子放床上，直接尿在裏面。可以攢上幾十瓶子，再一塊處理，哈哈哈！只可惜女人沒有這個功能。
蘇靈：那可不至於。宿舍里又不是沒廁所。
龍吟：這麼先進！你們宿舍就有廁所嗎？厲害！
蘇靈：當然了，只是我們一般都出去上廁所。
龍吟：還是套間啊！這種宿舍我從沒住過。不好想像。
……………………
蘇靈：這有什麼好住的？
龍吟：難道和賓館的房間似的，在一角有個小房間，作為洗手間？
蘇靈：對，差不多。
龍吟：不過也有弊端，這樣你們宿舍會不會潮濕，不衛生，有異味啊？
蘇靈：不潮濕。確實有味啊，我宿舍成天一股酸菜味。
龍吟：按說有廁所，那也就可以洗澡啊！
蘇靈：可惜沒有熱水器啊！只有涼水，沒有熱水，沒法洗澡啊！
龍吟：哈哈哈，這個好辦。都是懶姑娘不成？提上幾壺熱水，一兌涼水，不就行了？起碼洗頭可以在宿舍里解決。
蘇靈：不去，麻煩死了。
龍吟：你住在這麼先進的宿舍，我倒是沒想到。
蘇靈：呃呃，你怕是太落後了。
……………………
龍吟：你真不餓嗎？我不理解。這個點了，怎麼會不餓呢？
蘇靈：對啊，這幾天都這樣啊！習慣了，大家都沒有吃早飯的習慣。
龍吟：你這樣，胃酸分泌，不就容易得胃病嗎？
蘇靈：那就得吧，無所謂。
龍吟：你是真不注意保護身體啊！話說你堅持跑步或者散步了嗎？
蘇靈：當然沒有。
龍吟：又是當然！為什麼這口氣感覺好像有點自暴自棄的味道？
蘇靈：自暴自棄啥？我懶啊！
龍吟：為什麼我天天散步呢？
蘇靈：你有空啊！
龍吟：我寫作時間這麼緊，還照樣每天散步一個小時。
蘇靈：算了，我不散步。
……………………
龍吟：看來你需要向我學習的地方還真不少，我這個人幹啥事，只要認準了，還是很有毅力的。
蘇靈：我也是啊，我堅持能躺着就不坐着，能坐着就不站着啊！反正跑步我是深惡痛絕的。
龍吟：呵呵，你是認準了懶最舒服，然後一直堅持下去。你記住最好的運動是步行。你現在仗着年輕，可以隨意糟蹋身體，等你老了，甚至不用老，到我這個年齡，可能就會一身病痛，很痛苦了。
蘇靈：那就去死好了，反正也一身病痛，活着好像也沒啥意思。
龍吟：不要這樣，這樣我會很傷心的。因為你是我最好的朋友。
蘇靈：我不告訴你不就行了？
龍吟：呵呵，即使你不告訴我，可是你不和我聊天了，我能不知道嗎？你要是見了上帝，我上哪裏找這樣的朋友去？
蘇靈：你也去找上帝啊！
龍吟：我才不去！我還沒在這美麗的世界上待夠呢！
蘇靈：哈哈哈！那不就得了？
龍吟：我還是強烈建議你要加強運動，不要透支身體啊！
蘇靈：沒事。生死有命，富貴在天，人不該死有救星。
龍吟：雖然你的熬夜並不是在拼事業，可是就和那些拼事業的人一樣，不注意身體終究是不行的。我今天剛看了一篇文章，戳中我心，我該反省了。也發給你看看，以後一定要珍惜健康，注意好好保護身體啊！
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李佳琦病倒，32歲演員胃癌去世：“不要命”的人，有多可怕？（作者麥草）
前不久，“勞模”李佳琦停播了一段時間！這個堪稱“永不下線”當紅主播，終究還是病倒了。無獨有偶，前幾日，韓國演員朴智勛因胃癌去世，年僅32歲！
看到兩條消息讓人一陣唏噓，李佳琦也好，朴智勛也罷，人前的光鮮，不過是人後一次次“不要命”地透支健康。“年紀輕輕，病得不輕”一句調侃語，竟成了當代人健康現狀的寫照。也讓我們反思：“不要命”的人，究竟有多可怕？
（一）
李佳琦到底有多忙？“一年365天，我現在已經直播了389場。”
高強度的工作，讓他患上了支氣管炎，可即便如此，他也絲毫不敢耽誤一分鐘時間，只能靠着隨身攜帶的藥劑“救命”。拚命三郎式的工作安排，讓他年入過億，也積攢了一副病軀。
如今停播兩天，想必是身體實在扛不住了。就算是鐵打的身子，這樣肆意透支生命，終究會遭到反噬。一如那位36歲在肯雅過勞死的華為工程師：
事發時，他在開車，突發劇烈頭疼，剛把車停下來，整個人就昏迷不醒，開始無意識嘔吐。儘管他被及時送到醫院，但仍沒能挽留住生命。原來，從2017年1月到2018年10月，整整22個月，他從未好好休息過。如今撒手人寰，留下沒有經濟收入的妻子和一雙兒女……
人生實苦，但是比賺錢更重要的是活着。叔本華說過：人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。而這樣“不要命”賺錢的人，着實太多：
青年演員李艾佳，因突發疾病猝死家中，在此之前她還在沒日沒夜地籌備自己的新電影；
陝西小伙小李，剛滿20，家境貧寒，為減輕家庭負擔，從老家到蘇州打工，卻因勞累引發心臟病暈倒，可能成為植物人；中國老牌搖滾樂隊新褲子主唱彭磊，就曾在《奇葩說》坦言：當初和他一起超負荷工作的人，四十多歲，就去世了。
縱使我們有千萬個要加速跑的理由，可真的面對病魔時，我們真的太嫩，不管多樂觀、多勇敢，鬥不過就是鬥不過。
茨威格說過：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”給你致命一擊的，很多時候是你那自以為是的僥倖。
（二）
比起“不要命”賺錢，更可怕的是，有人在悄悄花錢買死。
央視的《今日說法》欄目，就曾報道過一個愛美女孩濫用減肥藥致死的事。
26歲愛美女孩小君，為了讓自己拍婚紗照的時候更苗條，從網上購入號稱可以快速瘦身的“減肥藥”。服用了一陣子之後，她的體重確實減輕了，但伴隨而來的是，情緒失常、心慌、常常暈倒。可即便如此，在肉眼可見的減重效果面前，她無視了自己的健康。
最終，她高價買來的“減肥藥”，成了透支她未來全部生命的“兇手”。更滲人的是，內服“效果”不足，她們外加“物理療法”——束腰衣。長時間束腰會出現可怕的惡果！
前幾日，一位產後媽媽“扒皮束腰”的視頻火了，播放量高達150多萬。為了產後恢復，她購入了網紅束腰衣，可穿不到一周，就漏尿了。她慌忙跑到醫院檢查，結果被醫生告知，自己內臟下垂、YD內壁膨出！而導致這一切的罪魁禍首，就是她手中所謂“瘦身塑形”的束腰衣。
這哪裏是減肥，這分明是不要命！
愛美之心，人皆有之。可再怎麼愛美，也不能透支生命，命都沒了，再美又有什麼用？
“不要命”減肥僅是冰山一角，放縱自己透支生命的人早已多如牛毛：
17歲少女小月，因高考後暴飲暴食，引發噁心、嘔吐癥狀遂到醫院就診，一查發現是糖尿病酮症酸中毒，危及生命；
22歲小胡，長期熬夜沉溺於打遊戲，經常熬到凌晨5、6點，持續了將近一年，他的腹股溝處長出一處腫塊，最終鑒定為淋巴癌；
浙江有一位27歲的二胎媽媽，因為通宵看手機，第二天被發現時身體已僵硬，眼睛還睜開盯着淘寶，屍檢鑒定為疲勞過度，繼而引發心源性疾病猝死。
透支生命沒有被懲罰，只是我們足夠幸運而已。可誰又能保證，下一次自己還能如此幸運呢？
曾看過一條刷爆網絡的暗黑系短視頻——《器官葬禮》：短片中的場景，正是現代人生活的縮影，而那個無情透支生命的主人公，恰恰是當下的你和我。不知疲倦地熬夜、放縱自己暴飲暴食、無度地抽煙……
日復一日，年復一年的陋習，把自己的器官逼上絕路。好不容易擁有一次劫后重生的機會，自己也沒有珍惜，反而變本加厲，最終把自己作死了。
有人說，視頻太過扎心和真實，它用最直觀的方式演繹了一場“死亡悲劇”。而這樣的“悲劇”，正在默默上演着。
這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。
（三）
叔本華曾說：健康如果不去維持，它會從你身邊溜走。
主持人華少就曾因為高負荷的工作、作息紊亂，短短几年，從一個清秀小夥子變成中年肥胖大叔。有一次，他累到吐血，整整吐了500cc。起因是，過度勞累，肺管破裂導致兩根血管爆掉。自那之後，他開始反思生命的意義，不敢再因繁忙而忽視健康，更不敢胡吃海喝透支生命。
病魔和死亡，是最好的雞湯。
日劇《我，到點下班》，女主角結衣也因過勞差點失去生命：每個月加班100個小時的她，卻因過度疲勞，從樓梯上摔下來撞到頭，昏迷不醒病危了。幸虧搶救及時，她才保住了性命。近距離接觸死亡的她，辭去了原來的工作，決意不再為工作透支身體。畢竟將一切奉獻給公司后，未來我們的孤獨和生老病死，又該由誰負責？
精力管理創始人吉姆洛爾和托尼施瓦茨曾說：金字塔底端是體能，往上分別是情緒、思想和精神。體能是基石，我們保存好體力，長遠的堅持才有登頂的可能：
1、不要逞強，不要透支生命。每年定時體檢，生病及時就醫。所有透支生命換來的財富成就，早已暗中標好價碼。
2、自律，給你好身體。所有疾病的爆發，都事出有因。前半生放縱，後半生受罪。學會自律，科學健身，均衡飲食，可以有效改善各種慢性疾病。
3、穩定的情緒，就是最好的養生。人生難免有起有落，不過分計較得失，保持情緒穩定，對身體大有裨益。
“健康是自然所能給我們準備的最公平最珍貴的禮物。”世間萬事，除了生死，都是小事。別拿健康，去換取身外之物！
……………………
附：朋友圈評論摘錄：
1、生命從無僥倖，來日並不方長。
2、留得青山在，不怕沒柴燒。身體健康才是人生最大的資本！
3、今天跟一位經理出門，她說她開車特別的謹慎，不是因為她有多怕死，而是怕自己死後，給父母給家人帶來的傷痛有多大。人活着有一份使命感存在，有一種責任存在，在出生時父母賦予了我們生命，就算不為別人，單純為了父母，我們也要好好地活着，健康地活着，孕育一個生命是多麼的不容易！人吶，先好好愛自己，才能更好地愛別人。
4、好好照顧自己。穩定的情緒，就是最好的養生。人生難免有起有落，不過分計較得失，保持情緒穩定，對身體大有裨益。
5、好好健身好好吃飯好好生活。有了健康的身體，才會有來日方長！
6、年輕不是資本，身體健康才是。
7、當年為了掙錢，每個月加班150個小時，每天昏昏沉沉的，頭腦不清醒，身體覺得被掏空。那時候25歲，天天跟半死人差不多。現在35歲了，加班遠不如當年，至少比那時候少了一半，但是覺得身體比年輕時候還好！
8、莫為一時的快樂毀了一生的夢想，莫為一生的夢想毀了一世的健康。
9、身體健康是1，其他都是後面的0。
10、真的我現在就是拚命賺錢。每天就是藥罐子，吃完這個吃那個。想想後悔死了！
11、好好活着，其實並不簡單。身體健康勝過一切。
12、人活一輩子，應該是有點什麼東西，是拒絕被功利這把尺子衡量的。
13、身體髮膚，受之父母，不需要身體改變，好好愛惜自己身體，等於愛護一個家的平安。
14、好好活着！最近因為工作太忙累到想哭，年紀到了卻沒有男朋友，心理壓力大，沒扛住就生病了，沒有人關心，只有媽媽知道了偷偷抹眼淚，罵我傻。走到了低谷，就該走上坡路了對嗎？
15、好好吃飯好好生活好好睡覺，才是對自己的負責。
16、無論你有多大的野心，先顧好自己的肉身，才是最重要的。沒有健康的身體，你的靈魂和野心，都無處承載。
17、早睡早起，鍛煉身體。以健康為代價換來的東西，得來不久就會因健康再次失去……好好生活，好好對待自己的身體。
18、受盡人間的一切磨難，才知眾生皆苦，時間從來不語，卻回答了我所有疑問。
19、為了所謂的工作拚命，簡直是最愚蠢的事。不要過高估計自己對公司的重要性。
20、常言道：沒什麼也不能沒有好身體，身體才是革命的本錢，切勿過度追求金錢和名譽，畢竟換不回好的身體……