第14章 學長的請求
張揚以前只看過健身的教學視頻，對健身器材並不熟悉，第一次做握推不分輕重，舉起來才發現放不下不去了，雙臂在那顫抖。
“你小子不要命了！”鄒凱見狀迅速跑過去，急忙幫張揚把杠鈴抬了起來。
“這要是出了意外，嚴重的話，直接砸斷你的喉嚨，輕也會拉傷你的肌肉！健身需要循序漸進的！”張揚聽到鄒凱這麼凶自己，到覺得這傢伙有些可愛。
“不是有你嘛，沒你我也不會來。”張揚臉剛才憋的通紅，自己也有點后怕沒想到這麼重。
“你要想練這個，這不有輕一些的鐵片。”鄒凱說著把杠鈴的鐵片換成了兩個五公斤的。
“現在再試試！”張揚聽話的再次舉起。
輕鬆的做了二十個。
“還是這麼練更輕鬆！”張揚覺得杠鈴鍛煉胸肌最合適。
“杠鈴就是專門鍛煉胸肌的，但是掌上壓能同時鍛煉全身的肌肉，APP視頻你也天天跟着學，應該懂一些了，不管鍛煉哪個部位的肌肉，你要記着就跟跳舞一樣先從基本功開始，一步一步的，鍛煉完多吃幾個雞蛋，只要堅持，沒多久就一身肌肉。”鄒凱叮囑着張揚。
“那我今天就在這練了，瞧把你嚇得，我有那麼弱不禁風嗎！？”張揚說完認真的運動健身，鄒凱在一旁當陪練。
兩人健完身，吃完飯，回到宿舍，甘俊和劉震鳴竟然在認真的做仰卧起坐，兩人還學張揚特意買了瑜伽墊，鍛煉用。
“你們兩不是不喜歡鍛煉嗎？”張揚打趣地問。
甘俊看着張揚和鄒凱天天鍛煉，肌肉線條那麼好，自然也很羨慕，加上想追求心儀的女生，必須得改變下。
“我……再做一組，就結束了。”甘俊已經滿頭大汗，努力的完成着最後一組仰卧起坐。
“我完事了。”劉震鳴累到虛脫，躺在瑜伽墊上。
“鍛煉完一定要站着休息，或者溜達溜達！這點常識沒有！”鄒凱叮囑的說。
劉震鳴聽話的站了起來，覺得舒服多了，一邊用毛巾擦着汗，“你們天天怎麼堅持的，還要跳舞，還要鍛煉，這不服不行。”
“剛開始誰都不適應，習慣成自然唄，你們唱歌不也一樣。”張揚說。
“五，四，三，二，一！結束！”甘俊站了起來，喘着粗氣。
“剛開始鍛煉，肌肉會疼幾天，等着疼勁兒過了，就可以加強訓練，記得多補充蛋白質，就是多吃雞蛋或者牛肉！不然白折騰！”鄒凱心想自己的話起作用了，“男人不能弱不禁風，等着虛胖長肚子，加油！堅持！”說完和張揚兩人拿着洗漱用品去沖澡。
“誒……你發現沒，凱哥開始話多了。”甘俊小聲的問劉震鳴。
“有嗎，沒有吧，一直這樣。”劉震鳴自顧自的跟女朋友聊着微信，隨口說了句。
每天這樣學習鍛煉，鍛煉學習，非常的充實，晚上四個人休息也早，大量的運動，使所有人根本沒心情干別的，除了睡覺。
上午專業課，古典舞老師帶着大三的兩個學長進了訓練室。
“大家好，我是大三的董飛，我有個請求，就是咱們舞蹈系男生少，需要大家幫忙，不參加也行，不是強制要求的。”董飛個頭不高，看起來也就1米78左右，長頭髮。
“我們大三有個彙報演出，需要設計兩個小時的表演，同時也是鍛煉你們表演的機會，專門有兩個男生的群體舞蹈，為你們設計的，你們願不願意參加？”董飛認真的詢問大家。
男生們彼此看看，誰也沒做聲。
“你們班主任也知道這事，確實是鍛煉的好機會，肯定沒壞處，我建議大家參加，以後每年會彙報兩次，一次是系裏的，一次是學院的，你們剛好也學一學。”古典舞老師解釋着說。
“那我參加。”陳旭偉舉手說。
然後一個接一個的都說參加。
“張揚，鄒凱你們參加嗎？”古典老師問。
“我還有活動社，還要旁聽日語，不知道時間趕得上嗎？”張揚有些顧慮。
“不用擔心，每天早功訓練就行，或者晚功有時間來訓練也行！”董飛說。
“那沒問題！”張揚回應着。
“大家都沒問題，我更沒問題了。”鄒凱大聲的回應着學長。
“那好，就這麼說定了，明天起早功咱們就正式開始訓練，也謝謝大家的配合，謝謝李老師。”董飛說完離開了教室。
跟着舞蹈老師的學長，在課堂上基本不說話，也沒正式的介紹過自己，但能猜到是為了學分，或者學習代課的經驗。
今天上課，古典舞老師讓鋼琴伴奏老師彈了新的曲子，聽起來比較享受，大家身體也都適應了，沒有疼痛感了，隨便怎麼折騰。可是海口的白天，還是很熱的，有時候大家都很期待這一周一次的游泳課可以泡個痛快。
在游泳課上，幾個舞蹈男生聚在一起練習游泳，鄒凱成了助教，教導大家。
張揚潛到水底，遊了一段距離，再次潛了回來，“這就算會游泳了吧。”張揚高興的問鄒凱。
“算是吧，你可以按老師教的蛙泳練習練習。”鄒凱說。
“凱哥，你看我。”崔軒宇潛下去，又原地上來。
“你倒是手動，腳動啊！笨死了！”魏小磊說。
“我會蛙泳了！”張揚在遠處喊着，雖然呼吸節奏還不穩，但遊了回來。
“悟性真高！”李健一佩服的說。
“潛水掌握了，就適應水的浮力了，何況我們學舞蹈的四肢控制力應該更強才對，不難！只要手腳都用上，游泳多簡單。你們繼續練。”說完鄒凱潛到水底。
張揚慢慢的游着，頭潛下去時間長了，沒控制好節奏，喝了口水，正好被潛水的鄒凱看見，兩人在水下做了個鬼臉，隨後鄒凱跟在張揚身後慢慢的游泳。
下午是，語文課和哲學課，語文課的老師是個中年男子，戴着眼鏡，除了放投影，沒見他站起來過。不管是讀的課文，講的東西都很死板，無非又是那些，這兩節即使睡覺，老師也不會管，他只管講自己的，在他眼裏講這些東西就好像完成任務一樣，完全沒有文學系老師的那種激情。
哲學課就不一樣了，是個中年女老師，說話乾脆利索，老師一上課就說了這一年的任務，就這一本書，只要按時交作業，百分百分都過，同時這女老師講課會讓學生思考人生哲理，還推薦了兩本哲學書，都是鍛煉思維能力的，上課時同學們的興趣要比上語文課濃些。