第176章 地獄般的體能集訓

決定了參賽的項目之後，教練法諾又佈置了一連串的體能加強訓練計劃，還有和維修技師團隊關於“停站”技巧和默契訓練。

停站訓練是之前他們這群人都沒有練習過的，別看只是讓賽車在比賽時間內，進入維修站點停靠，接受換胎這樣的動作而已，當中的學問可是很大的。

要如何花上最少的時間，換完所需要換的兩顆輪胎，就得要和維修技師團隊充分討論和配合演練了。

一般來說，GP2的維修技師團隊人數不會像F1方程式那樣多達十幾個人，要知道，十幾個技師同時卸下四顆輪胎，同時間換上四組新輪胎，前頭還有一組人馬更換車頭擋泥板，全部時間要控制在2秒多以內。

沒錯，就是2秒多以內，世界紀錄最快的停站時間是1秒49，至今尚無人能破。

由此可知，停站換胎的學問有多大，時間有多緊繃。

幸好，GP2隻換兩個輪胎，還不一定需要換車頭擋泥板，時間上可以再縮短些。

車手在停站時間越短，後面所需需要追上競爭對手的時間也越短，被拉開的差距也就越小。

賽車這類的極速競技運動，靠的就是時間差。

越能把握好時間差的車手，越能拿下最終的勝利。

“和維修組那邊，等我把時間協調出來之後，再通知各位。現在，大家先行休息，明天開始進行體能集訓。”

說完這些，法諾便先行離開了，離開前，他深深地看了夜希一眼，沒再多說什麼。

等到教練離開之後，所有人感覺自己大大地鬆了口氣，不是因為法諾說話神情嚴肅，而是因為他的安排實在太太太令人震撼了！

“想不到教練給我們的安排居然是GP2？我的老天，聽着頭都暈了！”孫傑最先說道。

“喂，你搞錯了吧，不是我們，是夜希。”曹瑞說道，還不忘對夜希眨眨眼，“小子，你有得受了哈！”

“誰會參賽還不知道，雖然夜希肯定是跑不掉的，但是……你們其他人在跟人家幸災樂禍什麼呀！”李封易很是不以為然地說。

他這麼說也沒錯。

出賽名單還沒確認出來，目前也只是確定夜希肯定得出賽，其他人還未知。

但，聽着GP2的賽制和積分獲取方式，還有規則，想想就覺得讓人興奮。

“如果大家都有機會出賽就好了，那絕對會是一場很不同的比賽。”藍鵲最後說道。

沒讓大家久等，出賽名單很快出來了。

除了夜希之外，參與這次GP2賽事的還有孫傑和李封易，曹瑞和藍鵲都沒有在出賽名單內。

“咦？奇怪了？藍鵲和曹瑞怎麼都沒參加？”孫傑納悶地問道。

曹瑞和培小元同樣感到不解，不過，培小元沒有多去猜疑。

她相信教練的安排，其來有自，也不需要事事向他們說明。

曹瑞看着藍鵲面露平靜，半點情緒也沒有，也就跟着聳聳肩，一副“不關我的事”的悠閑模樣。

“不過……雖然咱們兩人不用出賽，但也沒能閑着。看教練的安排，咱們兩人似乎得陪他們仨去體能集訓了！”

“沒事，體能集訓本來就應該做的。”

教練法諾安排的體能集訓項目，和過去的訓練有些不同，為了更有效率，還特別安排了兩位體能訓練師，全程陪在夜希他們三人身旁。

兩位體能訓練師看起來都人高馬大，身形健壯，其中一位名叫“傑克”的男性訓練師，面帶笑容，對着他們幾人介紹道：“大家好，今天要進行的項目是反射訓練，等會兒在熱身運動結束后，我們會安排兩人一組，一前一後的做練習。實際練習動作和方法，就看我和另一位訓練師的示範。”

“好了，我們開始吧！”

大伙兒做完熱身運動后，兩兩一組，夜希和訓練師傑克一組，孫傑和藍鵲一組，李封易和曹瑞一組。

全部的人面向一面超寬的白色牆面，一前一後，兩人相距約一米的距離，採取半蹲的姿勢，後者扔出綠色軟式網球砸向牆面，並且讓網球反彈到前方的人面前，讓站在前方的人，迅速地伸手去接球，而不能移動腳步。

這個運動純粹就是要用來訓練車手的反射神經和反應，強化他們在強大的馬力動能狀態下的反射動作，做出最好的應對。

GP2的賽車是4．0升V8引擎，最大馬力可達600匹，在如此之大的動能力量下，人體所能承受的作用力和反作用力，就必須適度的獲得提升，否則，很容易會受傷。

因此，適度的反射和反應，還有全身肌肉的耐力加強，就變得非常重要。

一場反射運動訓練做下來，所有人都氣喘吁吁的。

沒想到只是個看似扔球和接球的“遊戲”，就可以讓人汗流不止，氣喘如牛。

訓練師傑克看起來好像沒什麼影響，他負責扔球給夜希去接，夜希此時已經喘得上氣不接下氣，傑克仍舊笑容滿面的，對着大伙兒說道：“來吧，我們還有下一個項目要練習。”

“還來啊？我的老天，快累死了都！”孫傑哀嚎着，他怎麼也沒想到看似很簡單的運動，居然可以讓他大腿一路酸軟到小腿。

有沒有這麼威呀！

他從來都沒有像此刻感覺到自己的體能很糟。

眾人調整氣息后，看着兩位訓練師拿出大大的韻律球，一時間都看傻了眼。

不會吧？

難道要教他們做韻律操不成？

曹瑞扶了扶鼻樑上的鏡框，面露詫異：“體能訓練什麼時候加入瑜伽課程了？”

“車手也要訓練瑜伽？傑克，這有沒有搞錯？”孫傑率先表態，不管是瑜伽還是韻律都不是他的菜。

傑克大笑：“不不不，這不是瑜伽運動，我們是要做肌肉核心運動。”

“肌肉核心運動？”

“是的。等下一樣我們會分組，兩兩一組，面對面，趴在這個大球上頭，身體打平，四肢不能接觸地面，然後，互相傳球，球不能落地。”

“我的媽呀，又是傳球，看來，今天和圓滾滾的球體分不開了。”孫傑嘆道。

這個運動看似不難，實際上，等人趴上那顆大圓球之後，才明白到要在大圓球上面打平身軀，四肢還不能着地，是件多費勁兒的事。

不只是背部肌肉拉得緊繃，連四肢肌肉也得緊繃，就連核心肌肉也就是屁屁得夾緊，否則無法支撐身軀攤平的動作。

光是這樣還不夠，訓練師還要面對面的兩人，互相傳球，球不能落地。

整個體能強化訓練做到這兒，還只是進行了一半不到，想着後面不知道還有什麼“大餐”在等着，所有人的臉色就沒一個好看的。