“有備無患”是生存技巧的根本

其實不但在工作方面是這樣，當你對自己的身體健康感到不安時也應該採取同樣的做法。如果你只是成天擔心“要是生病了可怎麼辦”的話，什麼問題也解決不了。這種不安反而會成為你沉重的心理負擔，更不利於你的身體健康。因此，只要你堅守“行動一定要合乎目的”這一原則，就會知道自己到底應該做什麼。如果你擔心自己的身體健康出問題的話，可以事先考慮一下對策，比如考慮加入一些適合於自己的保險，或者搜集一些癌症和中風方面的專家的資料，以備不時之需等。這些才是合乎目的的行動。在中我曾提到，不管是妻子的“紅杏出牆”問題，還是孩子的“自閉症”問題，又或者是父母的看護問題，都極有可能發生在自己身上，因此應該未雨綢繆。在第二章中我也曾提到，應該預先掌握學習方法，提高自己的應變能力。這些問題雖然具體內容不同，但有一點是相通的，即“事前準備”至關重要。要保護自己的心靈健康也是一樣，在我看來，四十多歲人的各方面的生存技巧的基本精神都可以概括為“有備無患”這幾個字。“有備無患”這幾個字是從老祖宗那裏傳下來的，可謂家喻戶曉，但出乎意料的是很少有人能夠做到。其實，只要用心思考一下就不難想到將來自己會面對怎樣的問題，但大家偏偏不為將來做準備，而只知道在那裏一個勁地不安。所謂“有備無患”嘛，你沒有“備”，自然有“患”啦。再回到剛才的話題，如果裁員的問題讓你不安的話，那你首先要把眼前的工作做好，還可以考取某些專業資格以備不時之需，總之可做的事情很多。如果你擔心生病的話，現在市面上有那麼多“名醫手冊”賣，癌症，中風，心臟病，應有盡有，你如果擔心自己將來會得什麼病，大可查一下在那方面有名的醫院和醫生，到時候直奔那兒去就是了。你掌握的知識和信息越多，心頭的不安就將越少。當然了，為了保證心理健康，你還應該為自己搜集一些精神病科以及心理諮詢方面的資料。如果得了抑鬱症再去找醫院的話，病人本人還有他的家人都會陷入混亂，無法作出理性的判斷，所以這些資料都應該事先準備好。我在前面曾經說過，全世界大約有百分之十至百分之二十的人得過抑鬱症，所以說不定在你周圍就有一兩個。你可以向他們諮詢一下，就算無法一下子知道什麼樣的醫生適合自己，但至少你可以掌握一些挑選醫生的竅門。而如果你聽說周圍有抑鬱症患者因為接受了藥物治療而痊癒的話，就會克服你對看精神病科的抵觸心理，這不也是一個很大的收穫嗎？