第六章 培養好習慣 構建新生活（5）

羅馬不是一天建成的—一次改掉一個習慣不積跬步，無以致千里。——中國諺語行為決定習慣；習慣決定性格；性格決定命運。——你可能很希望一下子就能改掉好幾個壞習慣，但這並不是一個好主意，因為實際的效果往往是欲速則不達。其實，很多時候只需要改掉一個壞習慣，你的生活便會發生翻天覆地的變化。要知道，小習慣能帶來小成果，小成果又將造就大一些的習慣，接下去得到更有意義的成果。而大成果通常比較微妙，也更難以預料，但是，它們對於生活的影響也無疑是更為深遠的。讓我們回頭看看第三章中的好習慣清單。*永遠信守承諾；*開會和約會不遲到；*從來不忘記回複電話；*與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；*總是明確告知他人自己將做什麼以及日期安排；*快速處理各種瑣碎的行政事務；*積極傾聽；*永遠不要等到最後一刻才做計劃；*一經介紹，就永遠記住對方的名字；*與人交談時，保持良好的眼神接觸；*保證每天的飲食健康；*定期鍛煉身體；*少看電視；*多讀書；*常與家人共進晚餐；*控制情緒和脾氣；*至少把每月收入的十分之一用於適合自己的某種投資。以上清單中包括17項好習慣。一般認為，人們需要21天來改掉一項習慣。儘管有的習慣或許需要花費少一些或多一些的時間，不過，21天仍然有它的科學借鑒意義。假定改掉一項習慣平均需要21天，那麼，我們依次改掉所有上述清單中的17項習慣將花費我們一年的時間。一次改掉一個習慣，一年後你的生活將產生翻天覆地的變化。