二、過勞死，離我們不太遠

過勞死就是通常人們掛在嘴邊的“活活累死”的帶名詞，是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象。2004年3月8日，北京博愛醫院年僅30歲的護工李建虎，連續3個月24小時陪護病人，在護理病人時突然死亡。北京博愛醫院是一所康復醫院，住院的病人大都是心腦血管疾病導致的癱瘓病人，度過危險期后的康復過程，需要大量的護工進行24小時看護和幫助鍛煉。李建虎就是北京博愛醫院眾多的年輕護工中的一員。他的職責是24小時看護病人，根據病人的需要，不分晝夜的進行陪護。早上六點鐘，李建虎推着病人去洗漱、上廁所，之後去打飯。等病人吃完飯，他去洗涮碗筷。回到房間后，李建虎坐在病床旁，伸手握住病人的手，為病人做四肢運動，剛活動了兩下，他突然四肢抽搐，仰面躺在病床上，隨後渾身癱軟，蜷縮在地上昏迷不醒，醫護人員的全力搶救都沒能讓李建虎蘇醒過來，僅40分鐘，就永遠的離開了人世，留下了甘肅老家年邁的母親和年僅5歲的兒子。北京一家銀行的總務科長，為銀行最後一次福利分房連續開會14個小時，從上午十點一直開到第二天凌晨，會上為分房指標分配爭論不休，氣氛異常緊張，直到會議結束，也沒有產生結果，幾位單位領導對總務科長的工作非常不滿意。會議結束后，總務科長坐在沙發上還在沉思，恰巧，一位要好的同事在他身後大聲地召喚他一起回家，他的頭還沒有轉過來人就癱倒在地上，搶救無效死亡。北京海淀區一所中學的地理高級教師，平時工作認真負責，教學成績名列前茅，深受學生的愛戴和學校的重用，一人兼任全校8個班的地理教學。在期末考試后，為了讓同學在考試后的第二天知道考試成績，從晚上8點開始判考試試卷直到第二天上午11點半。當家人再次勸她休息一下吃飯的時候，她一邊答應一邊起身，但家人一直沒有看到她的身影，她永遠的倒在了書桌旁。同樣的例子數不勝數。人為什麼會累死？很多人都有疑問。可以明確的講，人一旦患有慢性疲勞綜合征，再不注意治療和恢復，就會引發嚴重的生理疾患而死。在40歲以上的人群中，處於亞健康狀態的比例陡增，在這類人群中較普遍存在“六高一低”的傾向，即存在着接近疾病水平的高負荷（體力和心理）、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重以及免疫功能偏低。一個人經常加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發抑鬱症和精神分裂症。如果這種疲勞持續6個月或更長時間，身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀。而且，非常嚴重的長期性疲勞很可能就是其他病症的先兆。人們常說的"過勞死"實際是長期過度的勞累，引發人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病症造成的猝死。這種猝死的死因主要是冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，與一般猝死沒什麼不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略，以致釀成嚴重後果。但若沒有過度勞累這個誘因，猝死可能就不會發生。心血管專家認為，過度勞累的人心臟承受力比普通人要弱，但是在心臟病發作之前一般有異常反應的又不多，所以在運動前應該先綜合考慮身體的狀況，隨時改變自己的運動計劃，以免過度的運動給心臟帶來負擔甚至傷害。另外，從心理角度講，精神壓力大對身體也有不良的影響。目前有很多的常見疾病其實是和緊張、焦慮等心理不良情緒直接相關的，因為工作等問題造成的心理緊張狀態可能要持續好幾個月，人體的心率加快、心跳次數增加，血壓也隨之上升，這種緊張狀態開始時身體出現功能性代償，但是時間如果過長，就會心肌增厚，肌纖維的數量增加，粗細也開始變化，身體出現結構性代償，長此以往，心臟容易出現問題。