第三章 後天三境
渡過天劫后，教主肅穆而立，遙遙向不周山拜了三拜。
第一拜，感謝盤古大神活命之恩；第二拜，感謝盤古大神傳承之恩；第三拜，向盤古大神發誓一定會守護好洪荒世界，不再出現後世洪荒破碎的結局。
既然來了，就沒什麼可顧及的，轟轟烈烈幹上一場，亦是不枉此生！
祭拜完盤古大神后，自空中閃身回到了小山谷，他要整理一下自己所學，為自己目標規劃好今後的道路。
沒有人是大公無私的，若不好好規劃一翻，等事來之時恐怕悔之不及。
回到山谷后，教主按照盤古大神傳承的陣法知識將山谷的護陣簡單修復一下，使大陣恢復隱藏的功能。隨後便在在山谷之中盤膝而坐閉目凝思。
根據盤古大神的傳承，自己現在是太乙金仙修為，比那些先天大神一化形就是大羅金仙差了許多。主要原因是自己的跟腳比不過那些大神，如果不是有盤古大神精血的幫助，自己恐怕也就是地仙修為罷了。但自己擁有他們沒有的優勢---先知先覺，還有被改善不知強了多少倍的資質，將來成就未必會輸給他們。
不！是一定要超過他們，否則我的誓言將是空談，要知道洪荒是實力為尊，信奉叢林法則。
教主繼續整理盤古大神的傳承。傳承很簡單，除卻開天記憶以外，只有陣法入門，煉器入門，煉丹入門和修鍊的介紹。
畢竟盤古大神當時已是油盡燈枯，留下這些已然不易。雖然簡單，但這些確是教主這個修鍊小白最缺少的東西。
整理完盤古大神的傳承，雖然遺憾沒有盤古大神修鍊的頂級功法，但其卻是深知修鍊他人之道終難大成，也許盤古大神未曾留下修鍊之法就是這個意思。
但教主相信自己的武道不會輸給任何人，自己擁有那麼多的理論基礎，現在又擁有了修鍊的法門，自己一定能以武道進軍聖人之境。
教主站起身子，抬頭看看天空，深吸了一口氣，鏗鏘的說道“我的修為大多是盤古大神賜予的，並不是我的武道修鍊出來的，我要散盡全身修為！以武道重入太乙金仙之境，我相信那時的我將是最強太乙金仙。”
數日後，其已然散盡功力，盤古精血也被其封存在身體之中，這樣完完全全變成了普通人。（幸好現在各大先天大能不是在修鍊就是在沉睡中。洪荒中的生靈由於無人傳授修鍊之法，只能靠本能修鍊，整個洪荒很少有修士、凶獸活動，否則以教主現在的狀態跟找死沒什麼分別。）
武道修鍊的第一個境界被教主命名為明勁。此階段修鍊明勁，就是通過鍛煉，把全身的贅肉都練成肌肉，能隨時調動身體，控制骨骼，運用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股，每一拳出去都有千斤重力。明勁練成，開發了身體的潛能，激發人體的極限。
第二個境界被其稱為養氣。此階段是養氣，修鍊暗勁，何謂之氣？人活動之時，每一個動作都要產生能量熱量，這股能量熱量就包含着元氣。人劇烈活動，體血精力都會化做這股熱量能量和汗水一起通過毛孔釋放出去。能不能含住這股氣，是此階段的關鍵，因為人劇烈活動到位之後，產生的能量熱量會隨汗水通過毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身體的一個閘門。所以要閉住元氣不外泄，首先要學會關閉這個閘門。野獸一受驚，尾巴先一豎，隨後腰一挺，背一弓，全身的毛根根都豎了起來，這就是閉毛孔。人所以要學野獸，先從尾巴開始，人的尾巴都退化掉了，但是尾椎還在。站樁就是把重心放在尾椎上，然後骨骼一節一節往上推，等推到頸椎骨的時候，腦子裏面一驚，全身就戰慄，起了雞皮疙瘩，汗毛倒豎，毛孔自然就閉合上了。猛一出拳發力，全身元氣衝出，剛剛到達表皮，人尾椎一驚，通過脊椎神經上身到大腦，然後大腦迅速做出指令，控制全身猛的閉上毛孔，又把元氣逼了回去。當練到一定程度的時候，發勁的一熱和收勁的一冷這麼一激，元氣在體內升騰，就如涼水澆到燒紅的鐵上，一發一收，全身元氣勁力來回鼓盪，如長江大河奔騰不息。暗勁練到極致，能控制全身上下每一寸的表皮的張開閉合。用心力釋放元氣打人或者扛住打擊。全身上下成為一個整體，這才是暗勁練到了家的整勁。也是控制精確到了每一分一毫的化勁。武林高手一掌下去，能打斷鋼筋石板，這不是靠肉體的硬度，是靠暗勁元氣一下衝出毛孔的衝勁。暗勁一衝，先就破壞了鋼筋石板的組織結構，然後順着這的沖勢，拳頭再輕輕一磕碰，就斷裂粉碎了。不然以肉體的硬度是不能用同鋼筋石板比較的。同樣，一棍子打在我身上，才接觸到身體表皮的一剎那，那接觸的部位毛孔鬆軟之後，猛一張，衝出元氣，然後一緊，毛孔閉上，雞皮疙瘩蹦起老高，這樣三重勁力，足夠可以化掉任何程度的攻擊。
第三個境界稱之為洗髓。骨髓是造血的，要想改變人體，必須要鍛煉骨髓才能最終改造人身。而骨髓無論怎麼鍛煉，都是鍛煉不進去的，只有一個方法，那就是通過聲音的震蕩來接引。內家拳中有虎豹雷音一說，老虎身體內總是有一股聲音嗯嗯噫噫響個不停，所以老虎的骨骼特別的強大。雷出山中，萬物萌發，雷是產生在宇宙初開，產生生命的。宇宙最開始，是沒有生命的，天空中雷電交加，產生氨基酸，演化成單細胞生物，最後進化成人。天空中的悶雷悠遠深長。涵義深遠。人學虎豹雷音，用聲音震蕩來鍛煉骨髓，這是改造身體的根本。洗了髓的人，造血功能強大，體力體能都大大增強，全身最終改造圓滿。這樣才能達到凡人看來種種不可思議的手段。
而這三大境界，被其合稱為後天三境，每個階段又分為前期中期後期三個境界。處在這三個境界，只是普通人，不能辟穀，需要食物提供身體所需。
教主通過總結武當內家功夫創造的這三個階段的修鍊之法。這是普通人通過對自身的修鍊，使自己充分了解自己的身體，使自己能夠絕對控制自己的身體。同時鍛煉自己的意志，堅定自己的武道之心，要知練武必須持之以恆，不可懈怠半分，所以習武之人均是意志堅毅之輩。這三大境界是凡人階段能達到的最高境界，是教主對武的最好詮釋。接下來是修道，以武入道。