腎精不足致耳鳴，黑木耳瘦肉湯除噪聲（1）

腎精不足致耳鳴，黑木耳瘦肉湯除噪聲

中醫認為：腎開竅於耳。如果腎功能強健，則聽覺靈敏；反之，腎功能衰退，則聽力減退，甚至出現耳鳴、耳聾。黑木耳的形狀很像耳朵，以形補形；豬肉味咸，補腎氣虛竭。因此，黑木耳瘦肉湯是補腎去耳鳴的食療方。此外，鳴天鼓也是健耳的+激情小說傳統健身方法。

說到耳鳴，相信很多人都經歷過，這個看似普通的癥狀，發作起來卻可能讓人失眠、抓狂，有人形容，耳鳴就是把蟬養在耳朵里，明明外界沒有聲響，耳朵卻聽到種種嘈雜的聲音。嚴重時，不僅會幹擾生活質量，可能還會因此而患上憂鬱症，如畫家凡-高抽刀瘋狂割耳，就被醫界懷疑可能是受不了耳鳴折磨的緣故。

那麼，引起耳鳴的原因究竟是什麼呢？

很多原因都可導致耳鳴、耳聾的發生，其中最常見的就是腎精虧損。在中醫看來，雙耳是腎開竅的位置。因此，耳朵好像是腎功能的一個風向標。如果腎功能強健，則聽覺靈敏；反之，腎功能衰退，則聽力減退，甚至出現耳鳴、耳聾。因此，我們常常可以把聽覺的變化作為推斷腎氣盛衰的標誌。所以耳鳴患者通常以老年人居多，因為人到老年之後，腎中精氣逐漸衰退。

實際上，不僅僅是老年人，很多年輕人耳鳴，也與腎精不足有關。年輕人之所以出現腎精不足，主要與不良的生活習慣有關。比如煲電話粥、戴着耳塞入睡、長時間處於噪聲環境中、通宵打麻將和上網，吸煙、喝酒等。

古代人形容一個人生活放蕩、不懂節制和養生，往往會說他“縱情聲色”，或者沉迷“聲色犬馬”、“夜夜笙歌”等，在這些生活方式中，“聲”被排在第一位，比“色”更需要注意。因為用耳過多會很快影響到腎。同樣，腎精不足，耳朵得不到滋養，也容易出現問題。所以，年輕人出現耳鳴后，切不可掉以輕心、“見好就收”，而是需要考慮是不是腎精虧虛，是不是和老年人一樣需要補腎填精。

老年人腎氣虛弱，發生耳鳴時可以首先考慮為腎精不足。而年輕人如果伴有腰膝酸軟、頭暈目眩、遺精等情況，尤其是發現耳鳴與或者有關的話，通常是腎精不足引起的。此外，還可以參考舌的情況，比如舌紅，舌苔比較少等。