面色是反映健康的臉譜，腎虛面黑請用玫瑰山..

面色是反映健康的臉譜，腎虛面黑請用玫瑰山藥粥

望面色屬於望診的高級境界：同樣是偏黑的面色，淺黑色大多是腎陽虛衰；黑而干焦，多是腎陰虛、虛火灼傷陰液；面色發黑，同時皮膚粗糙、乾燥，有裂紋，多是瘀血內阻……同樣是偏黑的面色，“有神之色”說的是黑而有光澤；“有胃氣之色”，說的是黑而潤澤；“有氣之色”說的是黑得含而不露。

同戲曲一樣，人的臉色也有青紅皂白之分，雖然沒有臉譜那麼鮮明，但也是有章可循的。青色屬肝，一個人發怒、生氣時，肝陽之氣上沖，臉色“鐵青”。赤色屬心，那些比較急躁的人，常常會跟人爭得“臉紅脖子粗”。潢色屬脾，一個人脾胃不好，營養不良，常常會面黃肌瘦。白色屬肺，很多肺結核患者面色蒼白，該病因此被稱為“白色瘟疫”。黑色屬腎，如果腎不好，臉色就容易發黑，比如人老了腎精慢慢不足，臉上就會長出黑色的老人斑。臨床上腎病患者一般都面色發黑；久病傷腎，某些長期患病的人也容易臉色發黑。

通過面色發黑的不同情況可以判斷腎的病情。如果是淺黑色，大多是腎陽虛衰所致，要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。如果面色黑而干焦，如同“漆柴”，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。面如漆柴，是說臉色黑而缺乏光澤，這種情況要吃一些補腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。如果面色發黑，同時皮膚粗糙、乾燥，甚至有斑塊，像鱗甲一樣錯落有致，則屬於腎氣不足引起的瘀血內阻，不但要補腎，還要多吃養血活血的食物，比如山楂、紅糖、紅花等。有些人面部局部發黑，比如嘴唇周圍發黑，則是腎虛兼脾虛，“脾之華在唇”，口唇本是脾氣運行旺盛的地方，脾虛則腎水反克脾土，使口唇周圍發黑，+激情小說這就需要加服健脾祛濕的食物，比如薏苡仁、芡實、冬瓜等。

綜上所述，面色發黑的根本原因是腎虛，其次是與腎虛關係密切的脾虛水濕和血瘀。俗話說：“一白遮千丑”，現在很多面色偏黑的人都想美白，一種可能是天生的黑，還有一種就是腎虛。對於后一種，就得補腎了，這裏推薦的是玫瑰山藥粥：山藥200克，薏苡仁100克，玫瑰花5克，大棗20克，冰糖適量。先把山藥洗凈去皮，再切成小塊，其他材料洗凈後備用；然後坐鍋燒水，把薏苡仁倒入鍋中，水開後用小火慢慢熬，30分鐘後放入山藥、大棗、玫瑰花，用文火慢慢熬，待食物煮爛以後，再加入適量冰糖，這樣玫瑰山藥粥就做好了。薏苡仁有健脾祛濕的作用，山藥則是補腎益精的佳品，加上補血活血的玫瑰花和大棗，每天早起食用1碗，對於改善面部暗黑有很好的效果。