第一節 練太極拳的效益和實現途徑（2）

太極的真諦，僅僅用思辨的語言，並不容易說清楚，必須用實證的功夫、用覺悟的心來體認之。

《易經》英譯者布洛爾德曾經這樣描述過：“普遍真理，終極原因，至高無上，永垂不朽，萬古不易，萬物歸此，變化萬千，獨一無二，無所不包，此外無物。萬物緣此，無物緣此。萬物歸此，無物歸此。此乃萬物，此非萬物。此即太極。”

看了布洛爾德的解說，很多人依然會一頭霧水。因為，言語道斷，太極是很難說清楚的，必須深入其中，體悟之，認證之——

對於宇宙大爆炸來說，太極是大爆炸前的奇點。

對於宇宙的規律和法則來說，太極是永恆不變的道。

對於一件事物來說，太極是核心和心要。

對於一個人來說，太極是起心動念的發軔點。

太極是上善若水的智慧，可隨物賦形，借勢而為，無為而無不為。

然而，對於普通人來說，太極應該是一種具體的+激情小說方便法門，比如太極拳，甚至還應該是一種擔當。

如何擔當？太極除了提供隨物賦形、無形無相、無用之大用的智慧外，實踐證明，至少可在以下幾個具體的方面擔當大任——太極拳的四大效益和實現途徑。

一、祛病延年

祛病延年效益顯著是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“詳推用意終何在？延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目的之一是“延年益壽”，離開了這一點，太極拳就會捨本逐末，“差之毫釐，謬以千里”了。

太極拳不僅對現代人普遍存在的亞健康、神經衰弱、風濕性關節炎、前列腺炎、頸椎病、便秘、肥胖、糖尿病、高血壓、心腦血管病等有很好的預防和康復作用，更能有效地減輕壓力、矯正性格、改善睡眠、穩定情緒、增強精力、開啟智能、優化生命。