可可懷孕67天星期四（2）

傳統意義的四喜丸子油膩大，不適合妊娠反應期的准媽媽們吃，這款專門為準媽媽定製的孕婦四喜丸子，具有傳統四喜丸子的口(色色小說感，傳統四喜丸子的營養，但沒有傳統四喜丸子的油膩，不會對準媽媽的胃造成負擔。

雞蛋蓮子湯

準備的食材：蓮子150g，雞蛋2個，冰糖100g。

1.蓮子洗凈加3碗水煮，大火燒開後轉小火煮約20min，加冰糖調味。

2.將雞蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮熟即可食用。

此湯具有養心安神、除煩、固胎的功效。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈血氣，使氣血暢行，並有防癌作用，這道湯是阿萊推薦給准媽媽們的，五星級推薦指數。

紅棗茶

準備的食材：紅棗4個，粗砂糖4湯匙，姜8g，水700ml。

將紅棗洗凈，在兩處切裂口。鍋內放入適量的水和姜加鹽用大火煮開后．改小火煮30min，把姜撈出，加粗砂糖煮化便可。

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有健脾胃、補氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治作用。孕婦在妊娠反應強烈時厭惡油煙味，此時喝紅棗茶有預防嘔吐的作用。經常覺得頭暈血虛的孕婦也可以多喝。