可可懷孕61天星期五（1）

可可懷孕61天星期五

睡覺仰卧最健康，寶寶開心又快樂

菜品：薑絲牛肉豬展煲大蒜雞翅

昨晚可可感到肚子微痛，她很擔心，初為人母，稍有一點動靜都會害怕影響肚裏寶寶的健康。今天一大早我陪她去醫院檢查，醫生說寶寶沒事，可能是可可長時間保持一個睡姿導致嬰兒壓迫母體造成的疼痛。可可承認她平時最喜歡的是偏向左側睡覺。醫生告訴可可，懷孕初期，一般仰卧的姿勢比較舒服，對胎兒也好，如果長期左側或右側，對胎兒的發育都不好。

擔憂的可可聽到醫生的話后終於放下了心。得知可可母子平安我也很開心，所以今天準備的食譜都是很喜氣洋洋的。

薑絲牛肉

準備的食材：牛肉薄片200g，薑絲5g，蒜末5g，醬油、色拉油、香油、芡粉、(色色小說米酒、麻油少許。

1.牛肉先用調味料腌約20min。

2.起鍋入油，待油熱后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起鍋。將牛肉與嫩薑絲搭配一起食用。

牛肉富含鐵質，有治療及預防貧血的作用。但要注意牛肉應完全煮熟食用，避免生食。因孕婦此時不適宜吃生冷食物。牛肉性質溫熱，如果是體質為陰虛火旺的孕婦，應該少食或不食牛肉。但不要擔心，牛肉所含的鐵質，也可以在其他食物里得到補充。比如蛤蜊、黑木耳、芝麻等，都含有豐富的鐵質。用芝麻炒香打磨成糊，煮熟后每天吃一小碗，就相當於吃下100g的牛肉所含的鐵含量。