用百麥安神茶治療心腎不交的失眠

《周易》六十四卦，最後兩卦是“既濟”和“未濟”。“既濟”的卦象是水在火上，表示成功，展現的是水火交融的景象；“未濟”的卦象是火在水上，表示未成功，展現的是水火分離的景象。我們日常所見的物理現象是水火不容，水火交融怎麼能表示成功呢？這就是中華傳統思維獨具魅力的地方，也正反映了人體生命運動的獨特之處。五臟中，心屬火，腎屬水，水火交融、心腎相交，才能完成人體的生命活動。神經系統的相互協調，才有白天的精神煥發，晚上的安然入睡。如果心腎不交，水火分離，失去了相互交融、相互克制，那麼醒着時頭暈健忘，耳鳴心慌；睡覺時失眠易醒，盜汗夢遺。水火背道而馳，心火上炎而不下，則交感神經獨亢，導致咽干口燥、潮熱舌紅；腎水下行而不上，則導致腰酸腿軟，早泄無力。

造成心腎不交的原因是什麼呢？一個是房事不節，縱慾過度。對於現代人來說，更多的則是因為勞心過度。現在腦力勞動者越來越多，競爭也越來越激烈，交感神經緊張、興奮度增高，(色色小說所以失眠的人也很多。而且現代人的慾望也多，各種各樣的廣告，也以誘惑人的慾望為能事，慾望得不到滿足的話，也會化作鬱火消灼腎陰，以致陰不斂陽，導致心火偏旺，不能沉靜神藏，心腎失於交泰，而發生疾病。

人到中年，機體伴隨着激素水平的下降，平衡失調，這是自然老化的開始，中醫理論認為，人過四十，陰氣自半，肝腎陰虛，心火偏旺，這種類型的失眠也是很多的。今年1月份的時候我們還治療過一個IT行業的失眠病人，他說工作緊張，任務很重，自己定的目標很高，所以自己給自己的壓力也很大。結果就是三年來一直失眠，近來開始健忘，脫髮，精神也無法集中。像這種病人，屬於思慮過度，耗傷腎陰，心血、心神失養。

對於心神失養造成的失眠，可以用百麥安神飲來治療。

用百合30克，淮小麥30克，蓮子心10克，蓮子肉15克，夜交藤15克，大棗10克，甘草6克，用冷水浸泡半小時，加水至500毫升，煮沸20分鐘，濾汁，存入保溫瓶內，不分次數，作茶飲。如果平時老感覺喉嚨里有痰，還可以往裏面加竹茹9克，生薑6克。

睡覺前浴足也非常有效。現在城市人腦力勞動多，每天都在辦公室裏面，精神高度緊張，這就是“上盛下虛”。當他工作時，他的血液、精力，高度集中，神經長期高度緊張狀態，但步入中年，腎中精氣減退，下邊就相對不足了。所以人容易出現頭脹、頸部緊張，比如說頸肩綜合征，現在就特別多，都影響睡眠。對於上盛下虛的失眠狀況，中醫的方法就是“上病下治”，當你浴足的時候，受溫度的影響，下邊的末梢血液循環肯定會加快，緩解了大腦的緊張壓力，大腦就容易入靜。

浴足的時候要注意“形神合一”，要專心，心裏想的都是浴足這件事，不要一邊浴足一邊看電視或者想事情。你的大腦已經緊張一天了，臨睡前這段時間要心靜神怡，不要深思多慮，以致神氣浮揚。浴足以微微汗出為度，所以水要保溫，可以不斷往洗腳盆里添熱水。也可以用浴足器泡足，讓浴足器保持恆溫，一般泡半小時左右。

節選自《無病到天年》路志正著雲南科技出版社