熬出來、累出來、氣出來的“乏力症”

很多朋友都有這樣的感受，常常感覺很累。而且這種累，無論怎麼休息都恢復不過來，總覺得沒有精力，全身不舒服。平時去醫院檢查也查不出什麼病，只是這兒疼那兒疼的，但也是一陣兒一陣兒的。整個人提不起精神，胃口也不好。

他們大多在30歲到40歲之間，但是近兩年來，越來越多的20多歲年輕人也患上了這種病。上次有個25歲的小夥子，臉色很差，無精打採的，十分低落地問我：“大夫，我是不是提前衰老了？我怎麼感覺是20歲的年齡，80歲的身體呢？”

他這種全身不舒服的感覺已經持續了半年。他是某銀行的業務經理，半年前因為工作壓力一直悶悶不樂，後來感覺四肢經常酸疼，愛發熱出汗，還愛拉稀，吃不下東西。晚上睡不好覺，白天煩躁，第二天上班特別疲憊，總感覺睡不醒。

很多朋友看到這裏，可能會暗自叫道，“我也是這樣的”、“不知道為什麼就頭疼了”、“總感覺軟綿綿的”……大家其實不用恐慌，這並不是提前衰老，也不是什麼大病，這只是你的身體在告訴你，它很疲勞了。

我們的身體就是我們最親密的朋友，可是我們卻一直在慢性傷害它，上班族日夜不分地熬夜，孩子每天過度用腦，中年人不停地應酬。這一切的“過度”消耗，身體都在替我們承擔，但有時它實在承擔不住了，就會給你發出一個個信號，像疲勞、失眠、沒精神等，都是身體給你的信號。你如果不注意身體發出的這些信號，身體的小毛病就會慢慢發展成大病。

像這位小夥子，年紀輕輕的就是部門經理了，工作壓力可想而知，經常加班熬夜，生活上飲食沒有規律，加上鬱悶煩惱統統積壓在心裏，中醫有個詞叫肝氣鬱結。是什麼意思呢？這其實是說一個人的情志障礙，就是情緒上發生了問題。中醫倡導把“身心”結合來治療，為什麼不良的情緒會有這麼大的危害？因為肝主條達、性喜開朗疏泄，是人體的正常生理本性，如果你不能以寬廣的胸懷與人和諧共事，老是因為一些小事跟自己過不去，你的身體能受(色色小說得了嗎？

疲勞綜合征的基本病機可以概括為虛與郁。我們來看這位小夥子，舌體較胖，舌質紫黯，舌邊有齒痕，看得出他脾胃很虛弱，因為長期的壓力和精神緊張抑鬱，影響脾胃，很容易耗傷元氣。氣虛的人特別容易累，氣虛，則清陽之氣不能充實周身、濡養頭目，所以頭暈。同時還會乏力、語聲細微，食慾下降。再加上不良情緒傷肝，容易腹瀉。因為工作壓力大，鬱悶之氣全鬱結在肝，肝氣不順暢，這就是郁，所以他經常煩躁多夢，精神抑鬱，記憶力下降。肝氣橫逆而脾胃失和，水濕不化。中醫認為脾主管肌肉四肢，脾氣虛了，其主管的四肢肌肉張力下降，就會感覺虛弱無力了。

我建議小夥子使用了一個茶飲方：西洋參6克、玫瑰花5克、厚朴花5克、扁豆花5克、炒杏仁9克、炒防風4克、生薑1片。14劑，水煎服。西洋參是益氣養陰常用的食材藥物，可在湯料中使用。玫瑰花香氣走散，舒肝調氣。

節選自《無病到天年》路志正著雲南科技出版社