前言

前言

看了這本書一定會令你興奮不已，因為你一定會看到我們為你精心準備的充滿希望的生活大餐。我們都知道克服拖延症是一件非常困難的事情，你也許和求助於我們的大多數患者一樣，是個已經嘗試過千百種方法卻依然對焦慮拖延症束手無策的可憐人；你也許感到無論自己多麼努力，工作效率都無法提高；無論付出多麼艱辛的努力，拖到最後一秒的情況也始終沒有改變。與此同時，你本人對於拖延症的壞處又心知肚明：錯過最後的期限，數不清的賬單，七竅生煙的老闆，差勁的成績，還有倍受罪惡感和良心不安的折磨。但是，你有沒有想過，拖延症其實是你自己的內心創造出來的魔鬼。

我們時常會忽略焦慮情緒的強大力量，但這並不妨礙它成為導致我們拖延行為的幕後黑手。對失敗的恐懼，對成功的惶恐，以及完美主義情結都是滋生焦慮的溫床。隨着焦慮的產生，拖延症也就緊隨其後地冒出頭來。你是不是對我剛才提到的連鎖反應相當熟悉呢？比方說，你收到老闆的一封信，他提到你的項目計劃已經落後了，面對老闆的質問，你首先會感到腎上腺素分泌加速，手心發麻，心肝發顫，緊接着你的大腦迅速作出一個決定：我是肯定搞不定這個項目了！之後你就去找同事們聊聊天、喝喝茶；又或者你絕望地坐在那兒，盯着堆積如山的稅款單，憂心忡忡地想：我的天啊，我要欠下一大筆債務啦。然後乾脆合上文件，拿出一副死豬不怕開水燙的架勢，走出書房，看電視去了。漸漸地，你最終養成了一種習慣模式：每當遇到一些困難，你的內心必會產生焦慮，而你絕對不會去面對或者解決它們，逃避始終是你最終的選擇。就這樣，你親手孕育了你的拖延症！

幸運的是，拖延症並+激情小說非一種無法改變的習慣。你也可以選擇打破焦慮引發的一連串拖延，重新開始計劃自己的生活；你也可以提高自身的能力，努力完成應該完成的工作，享受本應幸福的人生。克服了焦慮拖延症也就意味着你的工作效率將有極大的提高，你將會擁有充滿陽光的生活。想像一下，各項工作和任務都按時地、保質保量地完成，毫無負罪感地享受放鬆歡樂的每一寸時光，你將從此擺脫那些阻礙你的生活邁向幸福以及成功的不良習慣和情緒，你的靈魂將得到真正的自由，你的內心和腦海將再也不會遍佈陰霾！

這本書包括了戰勝焦慮拖延症所需的所有方法和技巧--在這本書中你能找到你需要的全部內容。希望你也能夠通過掌握和利用本書授予你的技巧和方法戰勝焦慮拖延症，做一個敢於直面慘淡人生的勇士。希望這本書能夠幫助你獲得充滿快樂、有效率、有尊嚴的生活，登上你人生的巔峰。