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妖月離開了,把自己鎖在了房間裏。
末琳.普羅米修斯?呵!
那只是用來逃避現實的身份而已。
眾人只知道,在網壇上的末琳,是用殺手的直覺和靈敏制勝的。
沒有人知道她的辛苦,訓練量的龐大。
看向桌面上的一張紙。
蛙跳800下(鍛煉腿部肌肉)
跑步60公里(提升體力)
50米來回衝刺100次(提升反應能力)
仰卧起坐1000個(鍛煉腰部肌肉)
在空中翻轉跳700個(鍛煉身體協調性)
前滾翻300個(鍛煉身體基礎能力)
后滾翻300個(鍛煉身體柔韌能力)
高抬腿500次(拉腿部肌肉的韌帶)
引體向上700個(增強臂力)
劈叉100個(提升身體柔軟程度)
最近,收到貝克教練的指示,要每天完成這些訓練。
白天不能讓別人看到,因為她不能讓別人知道她是美國隊的隊員。
每天晚上,完成這些的她要在早上兩點才睡。
沒人知道她的辛苦。
湊字數~~~
這是妖月訓練菜單的英文版~~~
itisonlyusedtoescapefromtherealityoftheidentity。
theyonlyknowthat,attheendofherintennis,isthekillerinstinctandsensitivewinning。
nooneknewherhardtraining,alargeamountof。
lookatapieceofpaperonthetable。
leapfrog800(exercisethelegmuscles)
running60kilometers(performance)
the50metersprint100timesbackandforth(improvingtheresponsecapacity)
situps1000(exercisethewaistmuscle)
700jumpintheair(exercisecoordination)
flip300(exercisecapacity)
backwardroll300(exerciseflexibilitycapacity)
thehighleglift500times(tensionlegmuscleligament)
pull-up700(muscle)
split100(liftingbodysoftlevel)
recently,beckreceivedthecoach,tocompletethetrainingeveryday。
duringthedaycannotallowotherstosee,becauseshecannotletpeopleknowsheisusateam。
everynight,shewillfinishthesesleepat2:00inthemorning。
nobodyknewherwork。