第113章

第113章

帶着東京之行的收穫與感慨,胡世豪一行人登上了前往泰國曼谷的飛機。飛機在雲端翱翔,胡世豪透過舷窗,望着下方連綿的雲海,心中滿是對下一站的期待。“曼谷,那可是有着獨特風情的地方,不知道那裏的健身奧秘會是怎樣。”他喃喃自語。

湯姆在一旁打盹,聽到胡世豪的話,迷迷糊糊地回應:“老大,只要有能讓我肌肉更發達的秘訣,我都願意嘗試,哪怕是和大象一起訓練。”眾人鬨笑。

飛機緩緩降落在曼谷國際機場,一股濕熱且充滿異域香料氣息的空氣撲面而來。機場外,熱鬧非凡,五顏六色的出租車在馬路上穿梭,司機們熱情地招攬着客人,喇叭聲此起彼伏,彷彿一場別開生面的交響樂。“這地方,夠有活力的!”胡世豪興奮地說道。

他們乘坐出租車前往預訂的酒店,沿途的街道熙熙攘攘。街邊擺滿了各種小吃攤,散發著誘人的香氣,有金黃的泰式煎餅,還有熱氣騰騰的冬陰功湯。行人們穿着色彩鮮艷的服飾,悠閑地走着,與東京的快節奏截然不同。

到達酒店稍作休息后,他們便前往當地一家頗具盛名的泰拳健身館。健身館位於一條小巷深處,周圍是古舊的建築,牆壁上爬滿了綠色的藤蔓,彷彿在訴說著歲月的故事。走進健身館,一股汗水與皮革混合的味道瀰漫在空氣中。一位身材魁梧、皮膚黝黑的泰國教練頌帕迎了上來,他眼神犀利,猶如一隻獵豹,“歡迎來到泰拳的世界,在這裏,你們將感受到力量與敏捷的極致融合。”

頌帕教練帶着他們來到訓練場地中央,場地上鋪着粗糙的墊子。“今天,我要教給大家一個泰拳里的經典動作——‘飛膝撞靶’。”說著,他拿起一個厚實的靶墊,站在場地一側。“首先,雙腳分開與肩同寬,膝蓋微微彎曲,就像扎馬步一樣,但要更靈活。”頌帕教練邊說邊示範,“然後,藉助腿部的爆發力,像彈簧一樣迅速跳起,同時用膝蓋去撞擊靶心。在跳起的瞬間,身體要保持平衡,腰部要用力帶動腿部上提。這動作能鍛煉到腿部的股四頭肌、臀部肌肉以及核心肌群,在實戰中,飛膝可是極具殺傷力的招式。”

胡世豪躍躍欲試,他站到指定位置,深吸一口氣,腦海里不斷回想着教練的動作要領。他試着發力跳起,然而第一次嘗試時,他的節奏沒掌握好,身體前傾,膝蓋只是輕輕擦過靶墊。“哎呀,我這飛出去的不是膝,是空氣啊。”胡世豪自嘲地笑道。

湯姆在旁邊笑得前仰後合:“老大,你這是要和空氣來一場泰拳對決嗎?”

胡世豪瞪了他一眼:“笑什麼笑,有本事你先來。”

湯姆收起笑容,一本正經地說:“老大,我這是先給你探探路,看哪裏有陷阱。”

胡世豪重新調整狀態,他閉上眼睛,靜下心來感受腿部和腰部的力量。再次睜開眼時,他目光堅定,雙腿猛地發力,身體騰空而起,膝蓋帶着呼呼風聲沖向靶墊。“砰”的一聲,膝蓋重重地撞擊在靶心上,頌帕教練都微微點頭:“不錯,有進步,但還可以更有力。”

完成飛膝撞靶練習后,頌帕教練又帶領他們來到一個擺滿沙袋的區域。“接下來是‘泰拳擺拳甩沙袋’訓練。”頌帕教練站在一個巨大的沙袋旁,“雙腳前後站立,前腳腳尖點地,後腳腳跟微微抬起,重心放在後腳。身體像擰麻花一樣扭轉,把力量從腿部傳遞到腰部,再到肩膀,最後通過手臂爆發出來。”頌帕教練說完,一記迅猛的擺拳甩向沙袋,沙袋被打得劇烈搖晃,發出沉悶的聲響。

胡世豪站在沙袋前,心裏有點發怵,這沙袋看起來可不好對付。他按照教練的要求站好,試着出拳,可第一次出拳時,力量分散,沙袋只是小幅度晃動。“這沙袋比我還倔強,我得好好教訓它。”胡世豪給自己打氣。

經過多次練習,胡世豪逐漸掌握了技巧,他的擺拳越來越有力,每一次擊中沙袋,都能感受到力量在身體裏的傳導,心中滿是成就感。

在曼谷訓練了一段時間后,他們得知即將舉辦一場“曼谷泰拳健身挑戰賽”。比賽場地在一個露天廣場,周圍環繞着高大的棕櫚樹,樹葉在微風中輕輕搖曳。廣場上搭建了一個簡易的擂台,擂台周圍圍滿了當地熱情的民眾,他們手持鮮花和彩色的旗幟,大聲呼喊着,為即將參賽的選手加油助威。

“這次比賽有飛膝撞靶精準賽、擺拳甩沙袋力量賽和泰拳綜合技巧賽。這是對你們這段時間訓練成果的考驗,也是讓你們感受泰拳魅力的好機會。”頌帕教練嚴肅地說。

胡世豪團隊在後台準備,大家既緊張又興奮。“兄弟們,咱們在東京都沒拿冠軍,這次在曼谷可不能丟人,把泰拳的精髓打出來!”胡世豪揮舞着拳頭。

“老大放心,我們一定像泰拳高手一樣,把對手打得找不着北。”湯姆自信滿滿。

比賽開始,飛膝撞靶精準賽環節。胡世豪走上擂台,他望着台下歡呼的人群,心中有些忐忑。裁判一聲令下,他迅速調整狀態,按照訓練時的動作,一次次躍起飛膝撞向靶心。他的眼神專註,彷彿整個世界只有他和靶墊。每一次成功撞擊,他都能聽到台下觀眾的歡呼聲,這讓他信心倍增。

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擺拳甩沙袋力量賽時,胡世豪站在沙袋前,深吸一口氣,腦海里浮現出頌帕教練的示範動作。他像一頭憤怒的公牛,猛地出拳,一拳又一拳地甩向沙袋。沙袋被打得左右搖晃,揚起一陣灰塵。他一邊打,一邊在心裏怒吼:“讓你們看看我的厲害!”

泰拳綜合技巧賽是最具挑戰性的環節,選手需要在擂台上展示各種泰拳技巧的組合運用。胡世豪在擂台上靈活地移動着腳步,時而飛膝,時而擺拳,還穿插着泰拳的肘擊動作。他的身體像一陣旋風,在擂台上呼嘯而過,對手都被他的氣勢所震懾。

比賽結束,胡世豪團隊憑藉出色的表現獲得了亞軍。雖然沒有奪冠,但他們贏得了曼谷民眾的喜愛和尊重。

頌帕教練走上前,笑着說:“你們已經很棒了,就像曼谷的陽光一樣耀眼。泰拳的路還長,你們要繼續努力。”

在曼谷的日子裏,他們還參加了一個泰式按摩與健身恢復的講座。一位名叫阿莉的按摩師兼健身專家為他們講解道:“泰式按摩在泰拳健身中有着重要的作用。泰式按摩通過拉伸肌肉、按壓穴位,可以幫助放鬆緊張的肌肉纖維,促進血液循環,緩解訓練后的疲勞和酸痛。比如,按摩師在拉伸腿部時,可以有效放鬆因飛膝和踢腿訓練而緊繃的肌肉。而且,泰式按摩還能改善身體的柔韌性,讓你們在健身訓練中能做出更標準、更有深度的動作。在按摩過程中,身體會釋放內啡肽,這是一種天然的止痛劑和情緒調節劑,能讓你們在訓練後身心愉悅,更快地恢復精力。”

胡世豪好奇地問:“阿莉女士,那泰式按摩有什麼特別的手法或者順序嗎?”

阿莉女士回答:“泰式按摩一般從腳部開始,按摩師會用手指和手掌按壓腳底的穴位,然後沿着腿部向上按摩,拉伸腿部的肌肉和韌帶。接着會按摩腰部、背部,通過各種扭轉和拉伸動作,放鬆脊柱兩側的肌肉。最後會按摩手臂和肩部,緩解上肢的疲勞。整個過程需要按照身體的經絡和肌肉走向進行,力度要適中,不能過於用力,以免造成損傷。”

離開講座時,夕陽的餘暉灑在曼谷的街道上,給這座城市披上了一層金色的紗衣。胡世豪和隊友們漫步在街頭,感受着曼谷的獨特韻味。“曼谷之行讓我明白,健身是多元文化的體驗,泰拳與泰式按摩的結合,是剛與柔的完美搭配。”胡世豪感慨地說。

隊友們紛紛點頭,他們知道,這趟曼谷之旅又為他們的健身征程增添了濃墨重彩的一筆,而他們已經開始憧憬下一個目的地,去探索更多健身與文化交融的奇妙之旅,繼續書寫屬於他們的熱血傳奇。

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重生之我是肱三頭肌之王

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