第107章 鈴聲？不，是重啟的人生！
四個小隊的成員們迅速間隔開距離，做好準備動作。
旁邊的助（手）教（下）們也立馬上前，往他們的背上放負重杠鈴片。
並在他們每個人面前鋪了一張摺疊了三層，現在看起來只有A4紙張大小的白紙。
“面前的紙什麼時候能夠被你們的汗水完全浸濕，就什麼時候起來休息，開始。”
洛雲嫣一聲令下，眾人便苦哈哈地開始做掌上壓。
通過負重掌上壓進行力量強化訓練，在掌上壓的基礎上增加額外的阻力，從而有效提升上肢、胸部、核心肌群的力量和耐力。
起初洛雲嫣是想在他們身上放板磚的，但由於剛開始，讓他們做的又只是常規掌上壓。
背部傾斜的角度終歸是不太平整，受力也不太均勻。
而且剛開始就把人整狠了，後面她的訓練可能也沒法順利開展。
所以不着急，過幾天再說，終歸得有個循序漸進的過程。
隊員們：這是人話？！這還不狠？！這比他們的魔鬼周還要可怕！！
十一月末的京市，人們基本都已經穿上了厚外套。
底下的人，還穿着普通厚度的長款訓練服。
而且從洛雲嫣的角度往下看，能夠明顯看出他們衣服上斑駁的深色痕迹，以及從面部滴落的汗水。
洛雲嫣眼眸微眯，看了一眼天色，看來用不了多久就能完事兒啊。
最先起來的是趙天擇，還直接拎起那張被他汗水浸濕的紙張，示意一旁的助教看。
“助教，您離得近，您瞅瞅是不是濕透了？不信的話您拿拿看，手一拿就得破。”
助教嫌棄地瞥了一眼，但遭不住他一直用殷切的目光看着自己，只好勉強地點了點頭。
就在洛雲嫣懷疑這小子是不是偷偷用異能給自己升溫的時候，他率先對她開口，
“報告教官，我完成了！雖然我這個人天生愛出汗，但是我也已經做了537個了奧。”
洛雲嫣眼裏劃過一絲戲謔，“你知道出汗多的人大部分是什麼體質嗎？”
這他還真不知道，有些好奇，“是什麼體質啊？”
洛雲嫣紅唇輕啟，吐出了兩個字，“腎虛。”
聲音雖然不大，但在場的眾人都聽得一清二楚。
有人沒忍住‘噗嗤’一聲，脫力趴倒在地。
不敢抬頭去看洛雲嫣，只能祈禱對方沒注意到他，連忙爬起來繼續做。
趙天擇跟吃了蒼蠅一樣難受，滿臉幽怨地看着她，“教官，我每年體檢都達標的，身體嘎嘎好。”
洛雲嫣挑了挑眉，“誰告訴你體檢能檢查出腎虛的？沒準你尿炕，不只是因為玩火呢？”
一旁看戲的蔣一寧也附和道，“我懂中醫，中醫能夠通過望聞問切來看出來是不是真腎虧，要不待會兒解散了我幫你看看？”
“報告啾啾頭教官，您這日理萬機的，就不麻煩您了。”
趙天擇憋屈地閉上了嘴，說不過，還打不過，好好休息才是正道。
蔣一寧面容有一瞬扭曲，“你喊誰啾啾頭呢？都給我聽好了，老娘姓林！不想喊教官的話，可以直接喊美女。”
“是！”
眾人把這輩子最難過的事情都想了個遍，才強忍着沒笑出聲。
這二貨，居然直接把他們起的這個外號給說出來了，不罵他罵誰？
等所有人都做完掌上壓，又開始了新一輪的蛙跳。
……
好不容易熬到了鈴聲響起，洛雲嫣喊了解散之後，一行人強忍身體的酸爽，快步奔向食堂。
那是普通的廣播鈴聲嗎？那簡直就是他們重啟的人生！
雖然這裏的飯菜葷素搭配、營養均衡還量大管飽，比他們隊裏的食堂伙食還要好上一些，但耐不住他們是真的餓了啊。
食鐵獸等了蚩尤五千年，他們等了午飯快五個小時。
四捨五入一下，他們兩者都一樣的可憐。
洛雲嫣雙手插兜，和蔣一寧、江子昂並肩慢悠悠地走在後頭。
江子昂看着他們，摸着自己的假絡腮鬍感慨道，“都還只是個孩子啊。”
蔣一寧沒忍住抽了抽嘴角，“你幾歲自己心裏沒數嗎？人家大部分都比你要大上半輪。”
“這能一樣嗎？我說的是心理上，至少我的人生閱歷比他們要豐富得多。”江子昂老氣橫秋地說道。
蔣一寧沒再理他，而是用手肘懟了懟洛雲嫣，“你今天發的那份新計劃表是認真的嗎？是不是有點狠了？”
她當初僅僅就只是負責接下了這個單，至於營地的設施準備，洛雲嫣都是直接跟夜無懼對接安排。
昨天來之前，洛雲嫣就已經在他們的小群里發了一份訓練計劃表，結果今天早上又發了一份新的訓練計劃表2.0版本。
怎麼說呢，就……比起之前的1.0版本，強度和難度都翻了好幾番。
洛雲嫣瞥了她一眼，“別忘了，這群人跟你以前帶的那些廢物不是一個級別的。”
洛雲嫣沒有過多解釋，她今天觀察了一下，這群人的身體素質都挺好的。
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1.0比起他們的日常訓練只是略微提升了難度，而新的2.0計劃表更加有助於激發他們的潛能。
蔣一寧沉默了。
他們以前接其他地方的訓練單，都是只接新兵蛋子，不服都是直接揍到服，把人練到差不多入門就完事兒了。
人是多了點，都是四位數起步。
但是錢也宰得多，而且他們主打的就是一個拿錢但不完全乾正事。
反正這種缺德事他們也經常干，良心倒是一點都不痛。
他們雖然常年在國外，但終歸和那些人不是流着一樣的血，歸屬感還是有的。
更何況，洛雲嫣在華國還有另一層身份，所以要他們毫無保留地教導那些人是完全不可能的。
這一次接華國的單，在洛雲嫣的授意下對半打了折，但是點名只要精銳中的精銳。
為的就是讓這批人能夠更上一層樓，至於其他的，還是等到了這40個人的水平，再來找他們吧。
……
走到食堂的時候，打飯窗口已經沒人排隊了。
所有人都坐在位置上風捲殘雲，凌晨三點半訓練到現在，期間的一頓早餐早就被消化完了，他們感覺自己現在餓得都能直接吃下一個教官了。
三人打了飯坐到角落，快吃完的時候，已經收拾好碗筷的趙天擇湊了過來，面露糾結，
“啾……呃，那個……林教官，您是真的會中醫嗎？”