第31章 健身大計

不說錢忠香的方法引起了老師們之間的內卷，也不說夏月吟不斷反思自己，只注意別人的敵視，卻沒有別人對工作上的認真鑽研，單說蕭曉忙碌的生活又遇到了新問題。

這段時間，每天老師都會抽出一兩個小時來排練早操，這可苦了蕭曉。

平時每日的早操，只需十幾分鐘就能完成，戶外活動時間又是以玩遊戲為主，蕭曉並沒有感到吃力，可是現在這大強度的練習，每天都把她累的氣喘吁吁，實在讓她有些忍受不了。

別以為自己的身體經過一段時間的適應已經好很多了，可是看看小弟們面不改色心不跳的樣子，實在是心虛的很，哪有個當人老大的樣子。

天氣逐漸涼快了起來，正是鍛煉的最佳時期，要是再耽誤下去，想要有個好身體就要等到明年了。於是被她不斷擱置的鍛煉計劃又重新提上了日程。

想着自己現在還是一隻小蘿莉，晨跑之類的肯定不可能，夜跑也許可以試試，畢竟現在每天晚飯後，大人孩子們都會到院子裏扎堆納涼，自己可以趁這個機會跑一跑，至少可以堅持個一兩個月。

目前幼兒園裏的運動量也挺大，就不需要額外增加了。自己的身體也未必能扛得住突然增加的運動強度，循序漸進吧。

為了避免自己一個人夜跑太惹人眼球，蕭曉決定要拖人下水，呃……也不能算拖下水，畢竟這可是鍛煉身體的好事，應該叫救人水火……也不對，共同進步，嗯，算共同進步吧。

於是，在又一次排練早操累的氣喘吁吁的時候，蕭曉看向同樣面露疲態的葉楠，趁老師不注意，悄悄的挪到了她的身邊。

“楠楠，”蕭曉悄悄的和葉楠咬耳朵，“你累不累呀？”

“當然累呀。”葉楠也壓低了聲音。

“我想到了一個辦法，待會兒自由活動的時候你來找我。”

“嗯嗯，好的。”

在蕭曉快要崩潰的時候，老師終於結束了排練，接下來是自由活動時間。

說來也奇怪，每次練習都是在蕭曉快崩潰的時候結束，既不會讓她累過頭，也不會讓她還有餘勁，彷彿是故意似的。

沒錯，陳菁就是故意的，從一開始小傢伙們PK的時候，她就發現了，蕭曉智商在線，但體力值太低。這可不行，體質太弱的才女是走不遠的，所以陳菁就比着蕭曉的體力進行排練，想要好好鍛煉一下她的耐力。

蕭曉本來只想帶着葉楠一起鍛煉，沒想到等來的是三個人，“金星四人組”又聚在了一起。蕭曉無奈的扶額，又是吸引人的一天呀。

“老大，你有什麼好辦法，快跟我們說說呀。”葉楠興奮的問。

“是呀是呀，這每天都練早操，可把我累壞了。”張鵬也連連點頭。

王子卿雖然沒有說話，但看他喘着粗氣的樣子，也不好過。

蕭曉瞬間平衡了，原來不光是自己累，大家都累，那麼自己的身體看樣也沒有太差。

當然該鍛煉還是要鍛煉，不是說身體是革命的本錢嘛。反正一隻羊是趕，一群羊也是趕，大家一起把身體鍛煉好也是好事。

於是蕭曉就把自己的健身大計說了出來。

“我們現在每天排練早操，都累的夠嗆，說明我們的身體還不夠強壯，如果足夠強大的話，這點運動量應該不算什麼。

所以我決定每天增加自己的運動量，首先就是每天增加夜跑環節，葉楠你也可以跟我一起每天晚上圍着宿舍大院跑上幾圈，然後再玩遊戲，等習慣后，我們還可以再加上跳繩之類的運動。

這是初級目標，我們先把它實現，等一段時間后檢驗一下結果，沒問題的話再增加強度，循序漸進吧。”

蕭曉一邊說，小傢伙們就一邊點頭。雖然老大說的有些詞語他們聽不懂，但也不妨礙他們覺得老大說的都是對的。

張鵬有點着急了：“老大，你光說了你和葉楠的計劃，那我們呢？我和王子卿該怎麼辦？”

“你們家住的環境我也不是很清楚，所以我一開始沒說，但總的來說，應該和我們的鍛煉方法差不多，每天先是跑圈等習慣之後，再加上其他體育活動。”

“那簡單，我們家門口有個小公園，我去小公園跑唄。”張鵬胸有成竹地說。

王子卿也點點頭：“我可以圍着我們家的樓轉圈跑。”

“對，我們今天晚上吃完飯就開始。”張鵬連忙說。

“這可不行，”蕭曉搖了搖頭，“吃完飯後可不能馬上活動，身體會不舒服的，至少要等半個小時后才可以開始跑哦。”

啊，還這麼講究，兩個小男孩兒愣了一下，不過既然老大發話了，那就必須遵守。

晚上小傢伙們都開始行動起來。

張鵬的父母一聽說兒子要鍛煉身體，那是舉雙手贊成。小傢伙雖然胖乎乎的很可愛，但太胖對身體也不好，所以他們一直想讓兒子動起來，可是之前都不太配合，現在兒子主動要求去跑圈，必須支持，小公園走起。

王子卿那邊也很順利，他家本來就住在潛艇學院家屬院，院裏有一個操場，聽說兒子要跑圈，王子卿的爸爸立馬領着他去了操場，一邊陪跑，一邊開心家裏又要培養出一個軍人苗子了。

而蕭曉在晚飯後也跟父母打了招呼，蕭文韜一聽是和葉楠一起，而且是在院內，想想全程都能看得見，也沒什麼不放心的，就隨她去了。

於是納涼的時候蕭曉主動往葉楠家跑去，剛到門口，正巧看到葉楠出來。葉楠眼睛一亮，連忙揮手示意。

“老大，你來了，我正要去找你呢，我們什麼時候開始？”

“現在，立刻，馬上。”

蕭曉拉起葉楠的手就跑了起來，邊跑邊提醒葉楠，要勻速跑不要跑的太快，注意呼吸。葉楠其實聽不大懂，但也努力的照着做。

院子說大不大，說小也不小，兩個小傢伙邁着兩雙小短腿跑下一圈來，也需要十多分鐘。

兩個人微喘的放慢了速度，蕭曉問葉楠是繼續還是結束，沒想到葉楠還挺有鬥志，提出要再跑一圈，蕭曉自然答應。

跑着跑着，突然眼前出現了一個身影攔下了他們，原來是劉玉潔，她皺着眉頭問道：“你們倆這是在幹什麼呢？”

還沒等蕭曉開口，葉楠就一五一十的把他們的計劃說了出來，劉玉潔聽后歪頭想了一下，笑着說：“還不錯，也帶我一個吧。”於是劉玉潔也加入到了夜跑的隊伍中。

這下可好了，兩個老大帶頭一起夜跑，其他小朋友不明所以的也都跟上了，人越來越多，那聲勢簡直是浩浩蕩蕩的，家長們的目光都吸引過來。

“這群孩子們，這是幹啥呢？”有人疑惑的問。

蕭文韜一看帶頭的有蕭曉，瞭然的回答道：“小傢伙們這是在鍛煉身體，跑圈呢。”

“那挺好呀，讓他們去跑吧。”

聽此話大人們便不再關注了，繼續該聊天的聊天，該打牌的打牌，最多時不時再看一眼這壯觀的隊伍。

夜跑結束后，小傢伙們商量着接下來玩什麼，趁他們討論的時候，劉玉潔笑着來找蕭曉：“你這個想法挺有趣的，明天還會繼續嗎？”

“嗯，以後我每天都會出來跑的。”

“那別忘了帶上我，我跟你們一起跑。”

蕭曉點了點頭，健身的隊伍又壯大了。