第5章 開始訓練

當所有的球員分別跟隨負責自己訓練的助理教練離開之後，對於能留下來將近一半的球員，科曼還是比較驚訝的，不過既然已經把范尼可請到了一線隊，那麼他就會給予范尼克充分的信任。

不過在他離開訓練場之前，還是給報名范尼克這個項目訓練組的球員們打了一劑預防針。他十分明確地表明了自己的態度，如果有誰不能按照范尼克所制定的訓練計劃書完成訓練任務的話，要麼早早的就退出項目訓練組，要麼就老老實實的接受懲罰。

如果被發現偷懶，還一直不服管教的話，不論是誰，要麼到替補席上反省自己，要麼去青年隊發揮自己的餘熱，等待俱樂部把他交易出去。

說完這些話后，科曼對於留下來的球員們，心裏怎麼想，就不再關心了，而是把主導位置交給了范尼克，然後自己轉身走向了辦公室。

對於這樣的情況，范尼克站在那裏一句話也沒有說，但是他的心理也十分贊同科曼的做法，畢竟他只是初來乍到的助理教練，而且一上來就分走了不少助理教練的權利，還有就是除了那幾個從青年隊提拔上來的球員之外，剩下一線隊的球員對他的訓練計劃，可以說是沒有任何的了解。

或許他們留下來只是出於好奇心，又或者是他們因為一直關注着上賽季青年隊的成績，再加上從斯內德幾人得出來的消息，才下定決心嘗試接觸范尼克定製的訓練計劃。

但不管是哪種原因，現在有了主教練科曼的充分支持，想必留下來的這些球員們在接受訓練安排的時候，也能更快的適應和服從安排。

和青年隊接受訓練安排的時候一樣，范尼克很快安排球員們開始排隊領取他們各自專屬的訓練計劃書。

而對這一套流程十分熟悉的斯內德幾人則率先排好了隊伍，然後依次從范尼克的手中拿到了他們自己的訓練計劃書。

剩下一線隊的球員們也依葫蘆畫瓢，按照斯內德他們那樣一一上前，領取了自己專屬的訓練計劃書。

其實當斯內德幾人上前領取計劃書的時候，他們在旁邊也一直觀察着范尼克，對於他們來說，這還是第一次接受范尼克安排的訓練計劃。在面對新鮮事物的時候，人總是抱有好奇的心思，但是當他們拿到自己專屬的訓練計劃書，並打開翻看的時候，還是有些人忍不住心裏吐槽和充滿疑惑。

不過當他們看到斯內德等人，沒有任何錶示的時候，他們還是壓制住了內心的想法，想要等着待會有機會的話，就先問問斯內德幾個人了解一下情況。

要說為什麼他們不現在馬上就提出自己心中的疑問呢？最主要的還是面子問題，就連比他們小好幾歲的斯內德幾人，都安安靜靜的領取了各自的訓練計劃書，那他們幾個這個時候站出來提問，豈不是很沒面子的事情嗎？

再有就是，在他們看來范尼克的真實年齡跟他們也差不多大，既然人家費心費力的幫你制定好了訓練計劃書，哪還有臉去提出一些質疑呢？況且人家已經在青年隊證明了自己，這個時候他們更不好意思去找范尼克提出自己的疑問了。

當所有的球員們都拿到了訓練計劃之後，范尼克就示意所有人按照自己的訓練計劃書上面的內容，開始自己的訓練。本來范尼克還想着會有一線隊的球員們上來去詢問他一些訓練計劃書上的問題，但看到所有人在他示意后全部轉身離開，他還在那裏感嘆，果然不愧是一線隊的球員，理解能力就是比青年隊的那個小子們要強很多。

當所有的人都離開之後，范尼克就直接轉身，走向了餐廳，從今天開始接受他訓練安排的球員們，在飲食方面也要跟着改變，這樣兩相結合下才能更好的提高他們的個人能力。

而當所有的一線隊球員們按照訓練計劃書上的內容開始安排訓練以後，他們就驚奇的發現他們拿到的訓練計劃書，都是根據他們每個人的個人情況來專門定製的，而且雖然每個人和每個人的訓練內容各不相同，但還是有一些重疊的地方，也只是很少的一部分。

這完全和過去的傳統訓練模式不一樣了，現在他們只要按照自己的訓練計劃內容進行就可以了，所以當訓練正式開始之後，這邊的畫面就看起來非常的混亂，這也讓那些沒有跟隨范尼克訓練的一線球員們頻頻的駐足，想要看看究竟是怎麼一回事。

就比如說，在訓練場的跑道上，伊布拉希莫維奇正在和約翰遜一起練習着百米衝刺，而斯內德還有幾名一線隊的球員，則是正在進行長跑項目。在跑道內側的訓練草皮上，文森特正在和其他的幾名球員進行着立定跳遠的項目。乍一看去，這一片範圍的訓練場地幾乎囊括了所有的田徑項目。這也讓那些偷偷觀看的其他一線隊的球員們，嘖嘖稱奇。

不過好在，雖然每個人拿到的訓練計劃書都是量身定做的，但是總有一些的訓練項目是相互重疊的，所以在斯內德那幾個“經驗豐富”的從青年隊被提拔上來的球員的帶領下，這些拿到訓練計劃書的一線隊的球員，被瞬間分成了幾個小組，以互相鼓勵的方式來完成范尼克所定製的訓練計劃。這也是青年隊所有的球員們在上一個賽季摸索出來的經驗，這樣既不會感覺到訓練的枯燥，也能在訓練過程中互相鼓勵和監督彼此。

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等過了一段時間后，伊布拉希莫維奇和威爾遜的衝刺項目已經完成了，其他大多數球員也完成了自己的訓練項目，也就剩下了幾個身影在球場周邊繼續慢跑着，這個時候在斯內德的帶領下，那些完成項目訓練的球員們，一同跟着他走向了健身房，準備進行器械訓練。

這樣的情況讓那些，在一旁觀看的其他一線隊的球員們更是摸不到頭腦，之前場面混亂就算了。現在，幾乎所有的人都跟着一起去了健身房，這又算什麼？整個過程根本就沒有人監督？他們可不相信去健身房的那幾個哥們有多麼高的覺悟。

其實要說偷懶的話，本來就已經經歷了一周時間的體能恢復訓練，就讓這些一線隊的球員們倍感疲憊，他們也想着找一些偷懶的機會，來讓自己獲得多一些的休息。但是剛剛在訓練場上，當著那麼多人的面，再加上有的同組球員的監督，他們也沒好意思找機會偷懶。

現在來到了健身房裏進行器械訓練，他們想要找機會偷懶的心思又活絡了起來，尤其是伊布拉希莫維奇，本來就身高體長的他最是反感百米衝刺這樣的訓練項目，剛才那會在訓練場上的百米衝刺訓練，幾乎讓他想直接躺地上休息了。

當伊布拉希莫維奇面對那些健身器械的時候，更是讓他湧起了想要偷懶的念頭，而且當這個念頭在他腦海中泛起之後，更是揮之不去，念念不忘。

於是，再一次翻看自己的訓練計劃書之後，伊布拉西莫維奇就不由自主的想要偷懶了。本來是需要做100個掌上壓的他，現在直接少做了20個。

做完這些項目后，伊布拉希莫維奇就一屁股坐在了一旁的椅子上休息了起來，看他的樣子是一點也不願意挪動一下屁股。

兩分鐘后，同樣完成訓練任務的斯內德，也跟着坐在了他的身旁。在進健身房之前，斯內德同樣統計了一下所有人的訓練計劃內容，而他跟伊布拉西莫維奇的訓練內容有很多相似的地方，所以他們兩個在訓練的時候也就順便搭檔了起來。兩個人還一邊聊天一邊做着訓練，倒是給枯燥的訓練帶來了一絲活力。

不過，當斯內德做完自己的訓練之後，看到伊布拉希莫維奇已經坐在那裏休息的時候，他還有些奇怪，在坐下來的同時，還不忘問一聲，“你已經完成100個掌上壓啦？”

“還沒，怎麼？少做幾個應該沒有問題吧？”伊布拉希莫維奇有氣無力的癱在椅子上說道。

聽到伊布拉西莫維奇的話，斯內德趕緊正襟危坐起來，認真的說道，“茲拉坦，可別怪我不給你提醒，千萬不要在訓練里偷懶，即便是少做一個也不行。”

聽到斯內德的話，本來半眯着眼睛的伊布拉西莫維奇，也不由睜開的眼睛扭頭看向了斯內德，而當他看到一臉認真表情的斯內德之後，更是讓他一臉的懵逼。

“為什麼？”伊布拉希莫維奇不由得問道。

“因為范尼克肯定會知道的。”斯內德依舊保持着那副認真的表情，繼續說道。

伊布拉希莫維奇左右看了看，發現並沒有人關注他們兩個，他很疑惑，想了想還是不在乎的聳了聳肩。不過在斯內德提醒之後，他還是象徵性的又做了幾個掌上壓，然後就開始繼續下一個訓練項目了。但是在伊布拉希莫維奇的心裏他對斯內德的話還是不屑一顧，他可不相信范尼克會知道自己的情況。

於是，他就更加的沒有把訓練項目放在心裏，基本上後面的每個項目他都沒有完整的做下來，都是或多或少的偷懶了一些。