第313章 尋求幫助

姜辭憂在內心的痛苦掙扎中，終於決定尋求專業心理諮詢師的幫助。她在網上搜索了眾多心理諮詢機構，仔細查看諮詢師的簡介和患者評價，最終選定了一位經驗豐富、口碑極佳的心理諮詢師。

預約好時間后，姜辭憂懷着忐忑的心情來到了心理諮詢室。這是一個佈置得十分溫馨的房間，柔和的燈光、舒適的沙發和淡淡的香薰氣息，都讓她緊張的情緒稍微得到了一些緩解。

心理諮詢師是一位看起來和藹可親的中年女性，眼神中透着溫和與睿智。她微笑着迎接姜辭憂，示意她坐在沙發上。

“你好，姜小姐。我是你的心理諮詢師，你可以稱呼我林老師。今天你可以放心地跟我傾訴你的煩惱，這裏是一個安全的空間，所有的話都只有我們兩個人知道。”林老師的聲音輕柔而平靜，如同涓涓細流，流淌進姜辭憂的心裏。

姜辭憂深吸一口氣，開始講述自己的故事。她從新婚夜的背叛說起，描述了當時那種天崩地裂的感覺，自己如何從滿心期待的新娘瞬間淪為被拋棄的可憐人。她講到自己為了報復開始包養小白臉，遇到陸景琛后的心動與矛盾，以及和陸景琛一起度過的那些美好又複雜的時光。然後說到丈夫的突然回國，他的懺悔和承諾，還有陸景琛發現后的憤怒和爭吵。

“林老師，我現在真的很迷茫。我對我的丈夫，曾經有過那麼深的感情，那些美好的回憶就像刺一樣，雖然扎得我很痛，但又讓我難以割捨。而陸景琛，他對我也非常好，我們一起經歷了很多，我也很在乎他。我感覺自己就像在一個漩渦里，被兩種力量拉扯着，不知道該往哪裏去。”姜辭憂的聲音有些顫抖，眼淚在眼眶裏打轉。

林老師認真地聽着，不時點頭，用眼神鼓勵姜辭憂繼續說下去。當姜辭憂講完后，林老師輕輕嘆了口氣，然後說道：“姜小姐，你的情況很複雜，但也不是無法解決。首先，我想告訴你，感情的事情本來就很複雜，很多人都會在不同的感情關係中感到迷茫。你現在面臨的這種糾結，其實是因為你還沒有真正了解自己的內心需求。”

林老師站起來，走到旁邊的白板前，拿起一支筆。“我們先來畫一個簡單的圖。”她在白板上畫了一個大大的圓圈，然後在圓圈中間畫了一條線，將圓圈分成了兩部分。“這邊，我們可以代表你的丈夫，那邊代表陸景琛。現在我們要做的，就是把你自己的內心需求一一列出來，看看哪一邊更能滿足你。”

林老師坐回沙發，看着姜辭憂說：“那我們先從一些基本的需求開始說起吧。比如說安全感，你覺得你的丈夫和陸景琛，誰給你的安全感更多呢？”

姜辭憂皺着眉頭思考着：“我丈夫以前背叛過我，這讓我對他的信任幾乎完全崩塌。雖然他現在回來承諾會改過自新，但我心裏還是有很大的陰影，我不確定他是否真的能給我安全感。而陸景琛，他一直對我很好，很體貼，但是有時候他的情緒也很容易波動，像這次知道我丈夫回來，他就非常生氣，這也讓我有點害怕。”

林老師點頭表示理解：“那我們再看另一個需求，尊重。你覺得他們兩個人在這方面做得怎麼樣呢？”

姜辭憂想了想回答道：“陸景琛在大多數時候是很尊重我的想法和決定的，但是在這次的事情上，他可能太在意我了，所以有些衝動。我的丈夫，以前他做出背叛我的事情，這本身就是一種不尊重我的表現。現在他回來，雖然口口聲聲說會尊重我，但我還是有些懷疑。”

“那愛情中的激情呢？和他們兩個人在一起的時候，你更能感受到那種心動的激情嗎？”林老師繼續問道。

“和丈夫剛開始的時候，是有那種激情的，但是經歷了背叛之後，那種感覺好像就消失了很多。而和陸景琛在一起，從一開始就充滿了激情，他的出現就像一道光照進了我黑暗的世界。可是現在，因為這件事情，那種激情也變得有些複雜了。”姜辭憂的眼神中透露出迷茫。

林老師又問了一些關於家庭觀念、生活習慣、未來規劃等方面的問題，每一個問題都讓姜辭憂更加深入地思考自己的內心需求。

在談到家庭觀念的時候，姜辭憂說：“我丈夫的家庭觀念以前看起來還不錯，我們曾經也規劃過未來的家庭生活。但是他的背叛讓我懷疑他是否真的重視家庭。陸景琛呢，他和我在一起的時候，總是很嚮往我們的未來家庭，他會說很多關於我們以後的家的樣子，孩子的事情之類的，但是我又擔心這只是一時的熱情。”

關於生活習慣，姜辭憂覺得丈夫比較傳統，而陸景琛更加隨性自由，和他們兩人相處時的生活節奏有很大的不同。

隨着問題的深入，姜辭憂逐漸意識到自己在感情中的很多潛在需求。她發現自己渴望的不僅僅是愛情的甜蜜，更需要一種穩定、尊重和相互理解的關係。

林老師看着陷入沉思的姜辭憂，微笑着說：“姜小姐，我們現在已經列出了很多你內心的需求。從這些需求來看，你會發現你對他們兩個人都有不同程度的期望和擔憂。但是，你要明白，感情是需要雙方共同努力去經營的。你不能僅僅因為過去的感情或者一時的心動就做出決定。你需要考慮到長遠的發展，誰更能和你一起成長，一起面對生活中的各種挑戰。”

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姜辭憂抬起頭，看着林老師說：“林老師，我好像有點明白了。我不能只看過去的回憶或者現在的感覺，我要更長遠地看待這個問題。但是我還是很害怕做出錯誤的決定，我不想再受到傷害了。”

林老師輕輕拍了拍姜辭憂的手：“這是很正常的擔憂。但是你要知道，無論你做出什麼決定，都有可能面臨風險。關鍵是你要做好準備去應對這些風險。你現在已經不是新婚夜那個被突然拋棄的無助的女孩了，你已經成長了很多。你有自己的能力去面對生活中的變化。”

“那我該怎麼知道我是否已經做好了準備呢？”姜辭憂問道。

“你可以從一些小事開始嘗試。比如說，你可以試着和你的丈夫或者陸景琛進行一次深入的溝通，把你內心的擔憂、期望都坦誠地說出來，看看他們的反應。你也可以試着想像一下，如果和他們其中一人度過餘生，你的生活會是什麼樣子的。這不是讓你立刻做出決定，而是通過這些方式，讓你更加清楚自己的內心。”林老師耐心地解釋道。

姜辭憂聽了林老師的話，感覺心中的迷霧稍微散開了一些。她意識到自己之前一直被過去的回憶和現在的糾結所困擾，沒有真正去思考自己未來想要的生活。

林老師接著說：“還有一點很重要，那就是你要學會愛自己。在感情中，很多人會迷失自己，把自己的幸福完全寄托在別人身上。但是你要知道，只有你自己愛自己，才能更好地去愛別人，也才能讓別人更好地愛你。你要關注自己的感受，照顧好自己的情緒，不斷提升自己的能力和價值。”

姜辭憂想起自己在和陸景琛相處的過程中，有時候會為了迎合他而忽略自己的感受，在和丈夫以前的關係中也是如此。她意識到自己確實需要更加獨立，不能僅僅依靠別人的愛來獲得幸福。

“林老師，我明白了。我要先學會愛自己，然後再去考慮我和他們之間的關係。我要更加深入地去了解自己的內心需求，然後做出一個對自己負責的決定。”姜辭憂的眼神中多了一些堅定。

林老師欣慰地笑了：“很好，姜小姐。這是一個很好的開始。感情的事情不是一蹴而就的，你需要時間去思考和調整。如果你在這個過程中有任何新的想法或者困惑，都可以隨時來找我。”

姜辭憂感激地看着林老師：“謝謝您，林老師。今天和您的談話讓我受益匪淺。我會按照您說的去做的。”

離開心理諮詢室的時候，姜辭憂感覺自己的腳步比來的時候輕鬆了一些。雖然她仍然面臨著艱難的抉擇，但她知道自己已經有了一個方向，那就是先深入了解自己的內心需求，學會愛自己，然後再去面對感情中的難題。她知道這是一個漫長的過程，但她願意為了自己的幸福去努力探索。

在接下來的日子裏，姜辭憂開始按照林老師的建議去做。她每天都會花一些時間獨處，思考自己的感受。她也開始重新拾起自己以前的愛好，比如繪畫和閱讀。在繪畫的過程中，她能夠更加專註於自己的內心世界，將自己的情緒通過畫筆表達出來。閱讀也讓她開闊了視野，從不同的故事中汲取力量。

她也試着和丈夫進行了一次溝通。她告訴丈夫，她需要時間去思考他們之間的關係，並且坦誠地說出了自己對他的擔憂和不信任。丈夫雖然有些失望，但表示會尊重她的決定，並且會努力證明自己的改變。

和陸景琛的溝通則更加深入。她把自己內心的矛盾、對未來的擔憂以及自己對感情的新的理解都告訴了陸景琛。陸景琛聽了之後，緊緊地握住她的手說：“辭憂，我知道我之前有些衝動，但是我是真的愛你。我願意和你一起成長，一起面對所有的問題。我會給你時間去思考，但是我希望你能知道，我會一直在你身邊。”

通過這些溝通和自我探索，姜辭憂對自己的內心需求有了更清晰的認識。她發現自己在感情中最渴望的是一種平等、尊重、相互支持的關係，同時也希望對方能夠理解自己的過去，並且願意和自己一起創造一個充滿愛和希望的未來。她知道，自己離做出最終的決定又近了一步。

她繼續在自我成長的道路上前行。她參加了一些關於情感管理和自我提升的課程，學習如何更好地處理自己的情緒，如何提高自己的溝通能力。在這個過程中，她結識了一些志同道合的朋友，她們互相分享自己的故事和經驗，這讓姜辭憂感到自己並不孤單。

她也開始更加註重自己的身體健康，每天堅持鍛煉。她發現當自己的身體變得更加健康和有活力的時候，自己的心情也變得更加開朗。她不再像以前那樣總是沉浸在感情的糾結中，而是能夠更加積極地面對生活中的各種事情。

隨着時間的推移，姜辭憂對自己的認識越來越深刻。她知道自己已經不再是那個被新婚夜背叛所擊垮的女人，她已經變得更加堅強、獨立和自信。她知道，無論最終她做出什麼樣的決定，她都有能力去承擔後果，並且繼續幸福地生活下去。

在這個過程中，她也對丈夫和陸景琛有了新的認識。丈夫雖然在努力改變，但她仍然能感覺到他們之間存在着一些無法輕易彌補的裂痕。而陸景琛，他在不斷地成長和進步，他對她的愛也變得更加成熟和深沉。

經過一段時間的思考和探索，姜辭憂終於覺得自己已經準備好了做出決定。她知道這個決定將會改變她的人生軌跡，但她不再害怕。她相信自己已經足夠強大，能夠面對任何可能出現的結果。

她再次回到心理諮詢室，找到了林老師。她告訴林老師自己這段時間的經歷和自己的最終決定。林老師聽了之後，微笑着對她說：“姜小姐，我很為你高興。你通過自己的努力，已經成長為一個能夠掌控自己命運的人。無論你做出什麼決定，我都相信你會過得很幸福。”

姜辭憂感激地看着林老師：“謝謝您，林老師。如果沒有您的幫助，我可能還在迷茫中徘徊。您的建議讓我學會了很多，也讓我找到了自己的方向。”

離開心理諮詢室的時候，姜辭憂心中充滿了感激和希望。她知道自己的人生即將開啟新的篇章，而這一次，她將以更加堅定的步伐走向未來。