33.後記喜悅和愉快能夠拯救你的世界(2)
深呼吸。***從鼻子慢慢吸氣,從口緩緩呼氣。
腦海中想像着關心、幫助着自己的同事和友人。
這些人是你人生中的有緣人。
請在腦海中想像你與他們在一起的畫面,然後懷着真誠的心感謝他們。
“感謝我們的緣分。謝謝你們支持着我。”如此感謝數次。
星期五……感謝天空
輕輕閉上雙眼,把手放在胸前。放鬆肩部保持輕鬆的姿勢。
深呼吸。從鼻子慢慢吸氣,從口緩緩呼氣。
請感受自然的能量。
你時刻都被太陽,天空和大氣所保護着。
請想像從天空中獲得自由的能量,身體變得越來越健康。
主動意識到保護你的大自然的存在,時刻心懷感恩。
星期六……感謝大地
輕輕閉上雙眼,把手放在胸前。放鬆肩部保持輕鬆的姿勢。
深呼吸。從鼻子慢慢吸氣,從口緩緩呼氣。
請感謝孕育了你生命的大地和海洋。
你無時無刻接受着大地的恩惠。
因為大地的滋養你才得以存在。
星期日……感謝你生命中的一切。想像新生的自己。
保持放鬆的姿勢,輕輕閉上雙眼,調整呼吸。
請想像關照自己的所有人。
想像一個讓這些人感到快樂的自己。
請想像在工作、金錢、愛等一切方面都給周圍帶來快樂的成功的自己。
感謝一切,想像出一個最強的自己。
明天開始你就會獲得重生。成為嶄新的自己。
你處於最好的狀態。沒有什麼事是你做不到的。
在腦海中重複數次這一形象。
附錄2最強思維大腦訓練圖表
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