29.第6章一天五分鐘，七天幸運來（2）

話不投機的上司、拖後腿的部下、嘮叨起來沒完的妻子或丈夫……在這些人身上尋找哪怕一個小小的閃光點，一個微不足道但卻值得感謝的地方，然後將你的感激告訴對方。***嘗試一下吧！你會現自己對這個人的看法生了非常微妙的變化。

我從一位朋友那兒聽到過這樣一件事。朋友在住院期間遇到一位非常親切的女性，她主動承擔起照顧我的這位朋友的工作，無微不至，耐心體貼。那時候，朋友雖然已經有了戀人，但最後還是和這位照料自己的女性結了婚。

我覺得這其實並不是什麼奇聞趣事，在這個過程中，感的變化與“感恩之心”的關係相當密切。非要說出一個理由的話，通過感謝，對方在自己眼中就會變得非常美好。我平日經常感謝妻子，隨着年齡的增加，我不但沒有感到妻子的衰老，反倒覺得妻子越來越美麗高貴，這種感覺很棒！感謝是最強的自我暗示，是操控自己的強大魔力。

不過，想必也有不少人會覺得自己根本“無法如此簡單地去感謝他人”，即便不斷告訴自己一開始並不一定出於真心，卻依然無法做到。對於這樣的人，我希望他們知道，這世界上還有很多的人生活在比自己更加不幸的環境當中。

我有位攝影師朋友，曾經前往亞洲貧窮國家探訪那裏的孩子，並在那裏參與慈善學校的建設活動。在他去的那個地方，照片中的孩子目光清澈而帶了莫名哀傷。對於他們來說，能活到成年都是夢想，能生存下來就是天大的幸福。他們還未等長大便早早死去。世界上存在着這樣的孩子、這樣的國家，而日本大多數國民仍然可以過上相對平安溫飽的生活，現實是多麼的不同！

生活在貧困最底層的流浪兒們，在戰爭頻的地區與死亡為鄰的人們，不敢奢望明天、生活在水深火熱之中的人們。想想他們，再對比自己，能夠生活在吃得飽、穿得暖的家庭中，通過義務教育理所應當地去上學，平安地長大成人……想到這裏，是否先就必須感謝把你帶到這個世界的父母？

對，感恩的心可以從這裏起源。

如何應對幸運的終極大敵——不滿

對於大腦來說，不滿和不安是大敵，這個在前面也已多次說過，大家應該已經非常明白了。但是，生於當今社會之中的我們，想要消除不安不滿的難度堪比登天，一個不留神就會被這些負面緒鑽了空子。

“本想早點回家休息，誰想老闆又要求加班。”

“今天太可怕了，竟然生了這麼一連串的壞事。”

對於屬於這一類型容易產生負面緒的讀者，希望你們一定要學會活用這個以六角形為基礎的大腦圖表。因為，六個方向環繞的形狀會為你形成最強的防禦壁壘，讓不安與不滿難以靠近。這個大腦圖表會讓你清楚地看到阻擋不滿不安侵襲你的屏障。這是一張充滿魔力的圖表。

但是要記住，這六個要素中，只要你對其中一個產生了不滿之心，這份不滿就會不斷膨脹，侵蝕其他的要素，這點必須要注意。

比如說，我培訓過的企業員工中有很多對上司感到不滿的人，如果對上司懷有“討厭極了，根本沒法感謝他”這樣的緒，這份不滿就會迅速膨脹，大腦的不快就會增幅。這種時候，我建議先積極地進行大腦清零法則來消除不滿。杏仁體中的感鐘擺若有一百次擺動到了不快這一側，那麼就用一百零一次將它調節到愉快的這一側就好了。

使用大腦圖表的過程中，如果想到了“根本沒辦法感謝這個上司”，就要在後面立刻加一個“但是”，並附加肯定的語或印象。在這個“但是”的後面，加上一個自己能接受的褒獎試試看吧。即便是一個討厭的上司，總應該會有那麼一處看得順眼的地方。這樣，不滿就不會向六個方向擴散侵蝕。

總之，用對他人的感謝包圍自己，就不會引來不滿了。

構建大腦的“感恩網絡”

接下來，就讓我以最強思維為基礎，用“感恩的網絡”為例，為讀者介紹一下大腦圖表的使用方法。每一期西田塾的課程也是從“感恩訓練”開始的。