【第三十五章】舉着杠鈴玩深蹲
待得跑完了這建安的二十圈之後,方羽豐和九十一號就像是剛出鍋的麵條一般,歪歪扭扭的躺在了地上,不過有一個人挺奇怪的,只見九十號依
然昂着頭,挺着胸脯,站在那裏,似乎是沒事人一般。
這着實是被方羽豐和九十一號羨慕死了,這體格,真是沒話說。
緊接着墨鏡騎着他的馬,洋洋洒洒的走到了方羽豐和九十一號面前,翻身下馬,然後對着方羽豐和九十一號說道:“站起來,都他媽給我站起
來,剛剛只是熱身,真正的訓練現在才開始呢。去,給我把最大的杠鈴拿三個過來,九十號,說你呢,你快點去。”
九十號二話沒說,朝着杠鈴走去,方羽豐和九十一號知道,趁現在還能多休息一會是一會吧。所以,方羽豐和九十一號只是靜靜的躺在那裏沒有
說話,墨鏡卻走到了方羽豐近前:“小子,第一次跑會很吃力,我告訴你,下次你跑的時候,只要你能堅持跑完二十圈,你的體能不提高你找
我,我可都是為了你們好,我寧願你們在操場上灑汗,也不希望淘寶網女裝天貓淘寶商城淘寶網女裝冬裝外套www.taobar8.com你們在戰場上流血。你們給我記住!”
方羽豐和九十一號點了點頭,不一會,九十號右肩膀扛着兩個杠鈴,左肩膀扛着一個杠鈴走了過來。
九十號走到近前,把杠鈴“嘩”的一下都摔倒了地上,立時,地上的灰塵就撲面而來,並且發出來“嗵”的一聲懵響,由此可見這杠鈴的分量不
是那麼的輕的。墨鏡拿了一個杠鈴,用手掂量了一番,覺得分量差不多了,直接就丟到了方羽豐面前,然後以命令的口吻對方羽豐說:“站起
來,舉着杠鈴做一百個深蹲。”不容置疑的口吻,方羽豐似乎從墨鏡的語氣中聽到了不容拒絕的意思,所以,沒有多說一句話,直接拿起杠鈴舉
過頭頂,接着,大腿下蹲,膝蓋慢慢彎曲,小腿的肌肉綳得都突出了好大一塊來,方羽豐心裏默默的記着數。
這時候墨鏡轉身對九十一號笑了笑:“怎麼?你想不做啊?那好啊,我隨便你啊,反正死的是你不是我。"說完用眼角的餘光瞟了瞟九十號,只
見九十號聽到自己的這番話之後,連忙拿起地上的杠鈴,也跟着方羽豐做了起來。
九十一號聽到密境如此說后,雖說自己現在的體力實在是透支,但是,面對自己的精神壓力,九十一號還是毫不猶豫的站了起來,艱難的舉起手
中的杠鈴,心裏默默的數着:一個,兩個。。。
墨鏡看着自己面前的這三個小子,其實,在墨鏡自己的心裏,他深深的明白,金龍小隊的其他成員訓練的只會比他更狠,更殘酷,如果現在自己
心軟的話,那麼,面前的這個人,下場只有死路一條。與其這樣,還不如盡自己所能,今天,是簡單的叫他們鍛煉體能,明天也是如此,可是再
第三天的時候,他會教給方羽豐他們殺人的搏殺技巧,可是,沒有強壯的體格,體能,力量,速度,反應,即使教會了他們搏殺技巧,他們也不
能夠完美的發揮出來。
墨鏡在不斷的沉思着,其中夾雜着九十號他們的喘息聲,墨鏡心裏暗暗的決定,一定要想方設法在這短短的三天裏提高他們的體能,力量,以及
反應能力,第一天,就是力量訓練,墨鏡聽到九十號已經喊道:八十三了,估摸着方羽豐他們也應該差不多了,轉身看了看方羽豐,只見這時候
方羽豐臉色成了絳紫色,額頭上的青筋似乎都要爆裂了一般,但是,方羽豐還在堅持着,墨鏡心裏暗挑大拇指,再看看旁邊的九十一號,只見九
十一號低着頭,默不作聲的做着,但是,九十一號的頭髮都濕潤了,長長地劉海被汗液浸濕之後緊貼到了額頭上面,把眼睛似乎都遮蓋住了,再
看九十一號的雙手,不斷的顫抖着,每舉一次,顫抖的程度就加大一次。。。
終於,九十號第一個把手中的杠鈴摔到了地上,這時候就連九十號也在大口大口的喘氣了,手舉着一百公斤的杠鈴,還在重複的做着下蹲的動
作,就是鐵打的金剛也受不了啊。緊接着方羽豐也丟掉了手中的杠鈴,蹲在地上,左手捂着胸部,大口大口的喘着氣,整個衣服都被汗水給浸透
了,最後,九十一號也丟掉了手中的杠鈴,無力的躺在地上,張着嘴,大口大口的喘着氣。
墨鏡這時候說話了:“今天早上的訓練就到這裏了,看看時間也不早了,你們休息一下抓緊時間吃飯,記住,中飯你們可以吃牛肉,豬肉,羊
肉,這裏的廚房樣樣都有,你們休息完了就跟着我走,我帶你們去,但是,你們的晚飯,呵呵,你們自己心裏應該清楚的吧?”說完,墨鏡詭異
的一笑,晃蕩着身子,走了。
方羽豐他們也來不及休息了,他們也知道,墨鏡所說的晚飯是什麼,那些東西都是逼不得已才吃的,所以,現在面前放着香噴噴的牛肉,還有誰
會去吃那血淋淋的生肉呢?
方羽豐他們緊跟着墨鏡的身後,三步並作兩步,墨鏡走出了這間訓練房,雙手別在身後,朝着東面走去,走了莫約有三五分鐘的樣子,就走到了
一處寬敞的大門面前,墨鏡雙手將門打開,迎面撲來了一陣陣的香味,九十號的口水立時就流了出來,進去之後,只見一張大桌子,上面擺滿了
肉類食物,一大盤一大盤的牛肉放滿了桌子的東面,一盤盤的羊肉放在了桌子的西面,一盤盤的豬肉放在了桌子的南面,在桌子的北面,既然令
人驚訝的放着一頭烤乳鹿,正當九十號想要去吃那個烤乳鹿的時候,墨鏡一個轉身攔住了九十號的去路,微微的笑着說:“你不知道要尊師重教
嗎?真是沒有規矩啊,其實,你說這個烤乳鹿給你吃了也沒什麼作用啊,萬一你三天後要是死了,豈不是可惜?算了,還是我來笑納了吧。你們
就去吃點別的東西吧。”墨鏡說完,就大步流星的走到了那個令九十號垂涎欲滴的烤乳鹿面前,抬手,撕扯下一個鹿腿,放在鼻子下面聞了聞,
“啊”真是極品美味啊,說完上去就是一口,咬了下去。胡亂咀嚼了一通后,就草草的咽了下去了,看的旁邊的九十號口水直往下掉,九十號心
有不甘的吃着面前的烤牛肉的時候,突然,墨鏡撕下另外的一條鹿腿,朝着九十號就丟了過來,九十號剛低頭吃着牛肉的時候,突然,盤子裏落
下來一個鹿腿,九十號連忙抬頭看了看,這時候墨鏡爽朗的笑了笑:“這是獎勵你今天的表現的,下午你還要繼續啊!我看好你!”說完朝着九
十號由衷的豎起了大拇指!
九十號臉皮刷的一下就紅了,:“謝謝教官,你這麼誇我,我還怪不好意思的。不過,教官你放心,我下午一定會更加努力的!”說完,對着那
個令他又愛又恨的鹿腿,啃去了。。。
方羽豐和九十一號在一旁默默的吃着。。。