第12章 跑到吐
“呼呼……”
藤正進行曲胸腹起伏，呼赫呼赫地喘息着，她看着早在終點旁微笑着的等待着游雲，強忍着躺下的衝動，雙手撐在膝蓋上休息。
時間已經過去了兩周，除了剛開始的幾天時間，藤正進行曲很快就適應了游雲的訓練強度。
但是每當她回想起那一天的場景，就忍不住臉紅。
在訓練速度耐力跑的時候，她成功的訓練到吐了……
其實速度耐力跑的訓練內容很簡單，就是游雲拿着秒錶記時，而藤正進行曲需要每次衝刺200m，連續衝刺20次。
要求每次時間要在13秒以內，如果時間超過了，就不計數在內，跑滿10次結束。每次衝到終點以後，再走回起點，這之間的路程充當休息時間，然後再重新開始衝刺……走回起點，往複循環。
藤正進行曲一開始也沒放在心上，不過是區區13秒，現階段的她隨隨便便就能做到。
事情也確實是這樣，前面幾次在藤正進行曲的全力衝刺下，速度甚至突破了12秒。
可在連續沖了五次之後，她就開始跑不動了，呼吸喘的特別厲害，雙腳像灌了鉛一樣。
這種極限速度衝刺，開始的時候身體是有儲備體能，強度還在肌肉耐受力的承受範圍以內，不會很難。
但是越跑到後面，每跑一次都幾乎讓人無法喘氣，這種連續的衝刺，身體積累的乳酸來不及消除，疲勞感會越來越強。
隨着每一趟的速度越來越慢，走回起點花的時間也逐漸變長，慢慢的，連13秒都達不到……她最慢的一次甚至超過16秒。
反反覆復的折磨下，藤正進行曲至少多跑了10趟，才勉強完成。跑完以後她直接癱軟在地上，連動彈手指的力氣都沒有。
劇烈運動后躺下是大忌，很容易造成回心血量減少，心輸出量下降，出現頭暈、眼前發黑等癥狀，嚴重的會導致休克，對身體機能傷害很大
知道這點的游雲跑過來強硬地把她扶起，藤正進行曲順勢的將身體癱軟在游雲身上。
“沒事吧，藤正。”游雲攙扶着她問道。
藤正進行曲沉重的喘氣呼到游雲臉上：“沒事，訓練員，我只是沒想到訓練量這麼大，一時沒準備……”
藤正進行曲剛說完就聽到游雲說出惡魔般的話語：“那就好，趕快休息，待會兒進行100米速度耐力訓練，衝刺跑10次。”
再然後，藤正進行曲跑到第三個100米的時候，終於忍不住吐了出來。
藤正進行曲感覺腿好像不是自己的一樣，完全使喚不動，肺部彷彿燃燒起來，每吸一口喉嚨都火辣辣的疼。
豆大的汗水從額頭滲出，順着臉頰和髮絲不斷滑落，脖子後背一圈都是濕漉漉的，尾巴再也無力甩動。
她自覺從小就進行着嚴酷的訓練，結果沒想到游雲第一天就把她給弄吐了。
這其實也證明了之前她的訓練強度遠遠不達標。
從小隻是自己練自己，再加上業餘的訓練員，她幾乎就沒經過專業訓練，從而導致游雲一上點強度她就不行了。
明白這一點的游雲似笑非笑的看着藤正。
“這體能不行啊，還得好好練！”
藤正進行曲聽到后頓時有些羞愧。
“我會努力的訓練員……”
在那之後游雲也沒手下留情，將各種強度跑訓練全都安排上，折磨得藤正欲仙欲死。
不過為了控制好強度，藤正在大強度跑時，游雲也謹慎用心率儀進行監控，並且中間還穿插一些簡單的舒緩動作，放鬆骨骼肌肉。
在訓練完后還會對藤正拉伸和按摩。第二天會安排強度不高的耐力訓練或者核心力量訓練等等。
對於游雲來說恢復是和訓練同等重要的事，科學的護理和恢復甚至帶來的作用比訓練還大。
當然，就算做了這些，在第一天訓練結束后，藤正進行曲還是由游雲背着回去的……
藤正進行曲在經過幾天的折磨后，也很快適應了游雲的訓練強度。
訓練雖然辛苦不過效果也很明顯。
游雲看着秒錶，笑着說道：“泥地良場800米用時49.6秒，非常不錯的成績。”
“太好了，這段時間辛苦果然沒有白費。”原本喘着粗氣的藤正興奮的衝到游雲身邊看着秒錶。
“而且800米的並不足以體現訓練效果，如果換到英里賽或者中距離的跑場效果會更加明顯。”
800米的跑道太短了，非常考驗賽馬娘的速度和爆發能力，雖然他也有在訓練藤正的爆發力，但比起體力和耐力還是遜色不少。
“過兩天就是我們的第一站了，笠松競馬場1600米c組比賽！”
“檢測我們訓練成果的時候到了。”
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到了比賽當天
游雲的生物鐘準時的將他叫醒，他緩緩翻了個身子，賴了幾分鐘才從床上爬起。
起床洗漱完畢，游雲穿着黑白條紋衛衣走出了房門。
看着路邊的景色，游雲思緒萬千。
這場比賽雖然游雲說得很輕鬆，心裏卻挺緊張的。
雖然只是個小小的比賽，但畢竟這是屬於他的賽馬娘真正的第一場比賽，也是他來到這個世界的第一場戰鬥！說不緊張是那是假的。
在路上隨便應付了一下早餐后，游雲懷着這種坎坷的心情來到笠松競馬場與藤正進行曲匯合。
“今天是我們短期計劃的第一步，將我們這一個月以來全部的訓練成果全部展示出來，你一定沒有問題的！”游雲她對眼前的少女說道。
“感覺訓練員很緊張的樣子啊。”
雖然游雲臉上顯得很平靜，但是藤正進行曲能感受到他內心的不安。
她走向游雲身前，微微傾斜身體，將額頭靠在游雲懷裏。
“訓練員是在擔心我會失敗？！”
游雲直勾勾的盯着遠方的閘門，回應道：“這場比賽很關鍵，不僅對我，也決定你後面賽程的安排，只有贏下這一場，學院那邊才會允許我們向南關東地區發起挑戰。”
“我一定會贏的！”藤正進行曲握了握拳，通過段時間的艱苦訓練，她現在的信心十足。
游雲也相信着眼前的少女能夠做到！
“出閘后搶到領放位置，然後甩開她們，一口氣逃到最後！”