知曉｜培養正念，有自己的節奏和步調

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當為自己想要的東西而忙碌的時候，就沒時間為不想要的東西而擔擾了。堅持做想要的事，世界一定會給你個答案

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念頭可以創造一切，念頭的力量在於它們具有創造性。它們不僅僅是我們內在體驗的反映，還能夠影響我們的外部現實。培養自我覺察的能力，了解自己的念頭，包括積極和消極的，需要意識到它們的存在

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通過冥想、反思和自我觀察，更清晰地認識自己的內在世界。一旦識別出負面的念頭，學會將其轉化為積極的能量

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培養正念，正念是一種專註於當下的思維方式，避免陷入負面思維的漩渦。培養更積極的念頭，提高對生活的感知

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本自具足，莫向外求。人最有魅力的時候，就是對周圍的一切人和事物都不在乎的時候。不在乎他人的評價和眼光，不在乎自己是否有存在感。永遠有自己的節奏和步調，這也是鬆弛感構成來源

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與其與他人爭吵，不如與自己較勁，爭吵只會加劇衝突，而提升自己，卻能讓我們超越這些不愉快的關係，我們不必過多關注那些因知識貧乏而困守自己世界觀的人，他們很難被改變，生命的意義本不在向外的尋取，而在向內的建立