知曉｜讓心安頓下來，讓心安靜下來

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擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。每日都正能量滿滿，邂逅打掃衛生的阿姨，每次相見都超級歡喜。我們彼此互相鼓勵，阿姨做出加油yes的動作，突然感覺好可愛耶！

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今日食：黑木耳紅豆小米胡蘿蔔粥。腦洞大開時，任何食物都可以搭配。煮粥的時候裏面還放了蝦米。閉眼享受着食物，用心品嘗它的美味。食不言寢不語，與夥伴們一起享用午飯：一個夥伴吃了炒米粉，一個夥伴吃了豬腳飯，大家都吃得不亦樂乎。一人吃飯有一人的歡喜，一群人吃飯也有一群人的歡喜

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外面颳起了大風，下起了大雨。內心擔憂着：家中的窗戶沒關哎！沒辦法了，只希望自己的被褥可以爭點氣，不要被雨水打濕才好！我相信自己是幸運的

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每日都要吃新鮮蔬菜，回家途中去超市購買一顆西蘭花。品嘗了丑橘，沃柑，葡萄，荔枝，菠蘿蜜，香榧，核桃，桂圓乾，魷魚絲

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來到家中，聽營養學的知識。洗漱護膚，準備明日的飲食，讓心安頓下來，讓心安靜下來，進入香甜夢鄉