3 王碩，你在幹什麼？
配速1分20秒一圈，王碩一口氣跑了8圈。
剛停下來，還沒等張小鵬記錄完畢，他就迫不及待地進入下一個項目。
50米快速衝刺折返跑。
只見他在田徑跑道的直線上，截取一段50米的距離，終點處擺放一根立桿。
訓練的時候，他以最快速度衝刺，碰到終點的立桿后，又衝刺折返。
來回一趟算一組，總共要進行20組。
每組中間休息5秒。
張小鵬在一旁都看得瞠目結舌。
他可不知道，王碩什麼時候學會這樣的訓練方式？
在潘超輝的校隊裏，練得最多的就是體能，有球訓練最多就是盤球繞樁之類的。
王碩這些都是從哪兒學的？
就算是身為旁觀者，張小鵬也能感受到訓練量很大。
可王碩竟然說，這僅僅只是熱身？
20組衝刺折返跑之後，總算可以歇一口氣了。
隨後，王碩又進行了一些拉伸訓練，但很快就進入了一種新的訓練。
跳繩。
踢足球的，竟然還要練跳繩？
說出去，誰信？
關鍵是王碩的跳繩也是有講究的，先是普通的跳繩，從慢到快，逐漸加速。
之後就逐漸增加難度，單腳交替、雙腳交替、前後左右顛動，最後才進行高抬腿跳繩。
剛開始，張小鵬也看得很納悶，可等到王碩的跳繩速度越來越快，不斷增加難度，各種他從來沒見過的跳繩動作出現，尤其是到高抬腿跳繩時，他都看傻了。
他哪裏知道，跳繩竟然還有這麼多花樣。
確定這還僅僅只是熱身？
“王碩，你怎麼知道這些的？”等到跳繩訓練結束，張小鵬忍不住詫異地問。
他總感覺，王碩自從昏厥醒來后，整個人就變得很奇怪。
可到底哪裏奇怪，他又說不上來。
“書上看來的。”王碩敷衍地回道。
熱身訓練之後，他的精神反而更好。
如今的這副身體遠比他所想像的要更好，更出色。
他現在也比任何時候都要渴望，無論如何都要儘快把球技給練出來。
他是真的連一刻都不願意多等了。
但王碩心裏也十分清楚，急歸急，技術這種東西還是要按部就班，腳踏實地。
只有把基礎打牢打紮實了，以後的發展才會更加順暢。
所有精妙的足球技巧，拆解之後，都是由最基礎的動作組成。
踩單車、牛尾巴、油炸丸子、馬賽迴旋、克魯伊夫轉身……
所有球迷耳熟能詳的動作無一不是如此。
踢過球的人肯定都會發現，其實這些動作並不難，哪怕是在業餘球場上，能耍出來的球員，比比皆是。
以至於有很多人都會質疑職業球員的含金量，甚至會出現我上我也行的錯覺。
但這是錯的。
職業球員跟業餘球員最大的差距不僅僅在於身體對抗更強，速度更快，還因為他們的技術更精準穩定，動作頻率更快。
在這一條道路上，沒有任何捷徑。
只能通過苦練，長年累月、持之以恆的苦練，把所有的技術動作都練成身體的本能，不僅要練到能夠根據球場上一瞬間的局勢變化，就條件反射地運用出來，還要不斷追求極致。
朗拿度、朗拿甸奴、C羅、梅西等超級天才，之所以能夠在球場上所向披靡，就是因為他們比對手更快、更穩、更精準。
而這背後，是他們付出了常人所無法想像的苦練。
天賦再好，哪怕是現在強如朗拿甸奴，只要他一懈怠，訓練強度降下來，狀態和實力立馬下滑，無法再保持巔峰實力。
這也是為什麼，所有的頂級巨星的巔峰往往就那兩三年，十分短暫的原因。
沒有誰能長期保持那種驚人的訓練量和自律性。
尤其是在他已經功成名就了之後。
王碩的前世經歷過歐洲頂級青訓的洗禮，所以他很清楚自己現在應該做什麼。
練，不停地練，玩命地練……
而且是那些最最基礎的技術動作。
這是一個非常枯燥乏味，甚至非常痛苦的過程。
所以在歐洲，青訓教練會想方設法地通過各種各樣的遊戲來增加訓練的趣味。
但現在，王碩只能靠自身去克服。
他從顛球開始。
第一次上腳，他就能顛上兩三下，第二次就五六下，之後就越顛越順。
這讓旁觀的張小鵬感到十分意外。
以前的王碩可是一點都不會顛球。
難道說，被球擊中了一下，突然間就開竅了？
顛了一會兒球，王碩又進行了其他的有球訓練。
雙腳交替踩球、腳內側盪球、左右腳腳底拉撥球等等，所有的這些動作都非常簡單。
但最簡單往往也是最實用的。
例如，踩拉和身後觸球。
這是一種很基礎的技巧，就是用一隻腳的腳底探前踩住球，順勢往回拉，另一隻腳探到身後，用腳內側，接近腳後跟的部位去觸球，將球再推回到身前，如此反覆，以及左右腳切換。
站在旁觀者的角度，這套動作一點都不難，每個人稍加練習，就能遊刃有餘地完成。
可難就難在，整套動作的完成速度、連貫性和流暢程度。
只有基本功非常紮實的人，才能將整個動作完成得又快又流暢，還不出現失誤。
剛開始，王碩的動作還很生疏，失誤不斷。
他的意識到了，但身體跟不上節奏。
可漸漸的，他開始進入狀態，動作越來越嫻熟，速度也越來越快，最後更是徹底忘記了周圍的環境。
前世那種踢球時熟悉的感覺又回來了。
每當他專註踢球時，他就能感受到跟足球之間產生了一種緊密的聯繫，跳動的足球就像是有生命一樣，總是在積極地呼應着他的每一個動作。
他無法精確地描述出這種感覺，但它又是真實存在着。
隨着他的不斷訓練，越來越清晰。
旁觀的張小鵬自然無法理解王碩的變化，他整個人都看傻眼了。
他的雙腳就像是在跳舞一樣，帶有某種固定的節奏感，嫻熟地踩拉球和推球，動作頻率則是越來越快，最後更是給人一種眼花繚亂的感覺，硬是生出了一種獨特的美感，這怎麼看也不像是一名初學者所應該具備的能力。
今晚的王碩，給他帶來太多的意外了！
……
苦練了一夜，王碩次日再度翹課，獨自躲到學校操場後面的樹蔭下練了一天的球。
他要爭分奪秒，儘快熟悉這具身體，把球技給練回來。
等到下午校隊集合時，他也沒像其他人那樣一直在埋頭跑圈，而是以1分20秒一圈的配速，跑了8圈之後，又進行了50米衝刺折返跑。
稍作歇息后，他就拿着跳繩單獨練了起來。
他是練得起勁，可球場上的校隊球員，旁邊圍觀的學生都感到很莫名其妙，以至於連潘超輝來了都沒人發覺。
主教練剛來到足球場，就看到了王碩跳繩的這一幕，頓時氣不打一處來。
“王碩，你在幹什麼？”
當潘超輝的喊聲傳過來，足球場內外的所有人都被嚇了一跳。
尤其是看到主教練怒氣沖沖地走過來，校隊球員們全都噤若寒蟬，紛紛退開。
都是初三學生，雖說缺乏社會經驗，但不是笨蛋。
潘超輝乾的事情，他們都心裏有數。
尤其是對王碩的刻意刁難。
此時此刻，所有人都在心裏暗自為王碩默哀。
球隊輸了，他要背鍋；訓練里自把自為，不服從教練安排，這是撞槍口上了。
但也難怪。
全隊上下，要麼給教練送點什麼禮物，要麼就是利用課餘時間和節假日幫教練干點私活、跑跑腿什麼的，唯獨王碩這頭犟驢……
潘超輝剛從學校辦公樓出來，校領導對首場比賽的失利很不滿意，要求校隊必須在剩下的兩場小組賽里踢出七中的風采，賽出七中的水平。
他現在壓力很大。
再看到王碩竟然在跳繩，頓時氣不打一處來。
“你在幹什麼？”潘超輝走了過來，惡狠狠地盯着王碩，厲聲喝問。
王碩停了下來，卻好像沒察覺到主教練的怒氣，很是淡定地舉了舉手中的跳繩。
“跳繩啊。”
“我們是足球隊，不是跳繩隊，你要跳繩，滾出足球場去！”潘超輝原本就惱羞成怒，再看到王碩那渾然沒事人一樣的態度，怒火一下子就爆發出來了。
周圍所有人全都被嚇住了。
不管平日裏如何調皮搗蛋，可說到底，他們都還只是一群不諳世事的學生。
在潘超輝的印象里，只要他發火，立馬就能控制住場面。
可出乎他意料之外的是，王碩非但沒像他所想像的那樣害怕、認錯，反而一臉的淡定。
“跳繩也是足球訓練的一部分。”
王碩的語氣很平靜，但很篤定，就像在說一件常識。
“扯什麼淡？足球是足球，跳繩是跳繩，能混為一談？”潘超輝再次加重了語氣。
“國外那些足球隊都是這麼訓練的。”
王碩這話讓現場陷入了死一般的沉寂。
國外？
這對於窮鄉僻壤的靈山縣來說，一直都是傳說中的存在。
但國外的足球水平高，這也是人盡皆知的。
平日裏，他們都沒少看到新聞上在報道國外的足球隊和球星，國足也沒少喊出要向如巴西、荷蘭、德國等足球強國學習的口號。
王碩語氣很平淡，但非常肯定，沒有半點閃爍其詞的怯意。
這頓時讓包括潘超輝在內，所有人都生出了一絲疑慮。
他說的，難道是真的？
“瞎扯淡，足球訓練為什麼要練跳繩？你這些都是從哪裏看來的旁門左道？”潘超輝琢磨了一下，再度提高聲量，試圖壓下王碩。
一個窮鄉僻壤的孩子，懂什麼國外的足球訓練？
王碩只是看着潘超輝，也不多做解釋，“潘老師，你是體育老師，我問你一個問題吧。”