生活中,常識、習慣、慾望
今天要講的常識,前面的嘮叨中,已經有了一些。但是,我相信很多人有的也知道,也懂,但是就是覺得沒什麼。就像父母長輩總是提醒我們,天冷要多穿衣服一樣,感覺很稀鬆平常。但是這背後的意義,卻是長輩們,知道是什麼結果的經驗。只是他們沒有仔細講解給我們聽,就算講解了,我們也聽不進去。
反而覺得嘮叨很煩!
今天也是想到什麼寫什麼,如果有人意識到了,可以回想一下自己,生活中是不是又很多小問題。
上班的人,很多人不吃早飯,這點已經說過,容易得膽結石。
早上吃早飯呢,也是邊走邊吃,或者到了單位,坐下就吃。
這樣也不好,尤其是冬天,由於呼吸了很多的冷空氣,坐下就吃,時間久了會得胃病。
所以我們要喝些溫熱水,暖暖胃,或者喝些豆漿牛奶都可以,但是別空腹喝咖啡!因為你是中國人的體質,根本不能忘,別說你在國外留學時的生活習慣。
冬天中午吃飯也是如此,走到食堂,打完飯,喝點熱湯緩一緩,或者吃點熱湯麵。
還有就是,如果冬天在食堂吃飯,還沒吃完,你發現飯菜已經涼了,這也要注意的。使餐盤吃飯就會這樣,可以自己買個飯盒,就像小時上學一樣,飯盒開口小,涼的也慢。
有些人,總是感覺自己氣短,說話發虛。那你就要少說話,多休息。晚上回家早睡覺,因為睡眠是最好的身體修養時間。
還有些人,中午不吃飯去健身,其實這個錯誤非常大。是,我們上班坐着,沒時間運動,但是你要找到自己適合的運動,以及自己身體能夠承受的運動。
合理這個詞,要明白。在單位辦公,坐了一上午,吃完午飯,可以溜溜彎呀,又不花錢,又鍛煉身體了,還助消化。比吃完飯,躺那裏看手機好,也比花錢去健身好。
每個人,做什麼事情,一定要知道自身能不能承受,能不能適應。你才能去做,做適合自己的量。
人的年齡越大,越不如以前,所以不要想着以前你能怎麼怎麼樣,那你以前的你,不是現在的你。
還有春秋天,降溫,還在穿裙次,露腳腕的人。不要跟着所謂的潮流走。人家明星這樣穿有錢掙,你這樣穿,不僅生病還要花錢受罪。
當一個人,身體總是發熱,想喝涼的,吹空調,身體裏的熱,會呼撩呼撩的,上下穿來串去。那你的肝火很旺,睡眠要注意了,早睡。
飲食也別貪涼,建議找好的中醫調理調理。
海鮮,現在吃海鮮太容易了,北方人真的很多人不適合吃,有的人吃了會全身過敏。
為什麼,就是你吃多了,一次吃很多,或者連着吃。吃什麼也要適量,要有節制。不然身體受不了,光舌頭舒服了!
講了這麼多的常識,如果有人想要注意,自我改變的話,也是不可能一下子就改好的。
因為好的習慣很難養成,如果一個人想要養成一個好習慣,需要堅持21天,但是如果想要放棄這個好習慣,只是一瞬間。
所以我們要先有個正確的意識,然後一點點,慢慢改變自己的生活狀態,讓自己變得越來越好。
簡單說一下慾望,現在的生活,太好太好了,總是有人說營養不夠,應該吃什麼什麼。
其實這不是營養不夠,是慾望,是想吃。所以現在人很多的病,很多是吃出來的,也有很多是貪涼出來,(喝很涼的飲料啤酒,吹很冷溫度的空調。其實這樣反而會讓你更熱,因為你的身體堵的已經很嚴重了。也有美(冷)出來的。
舉個例子:10個人一起吃飯,九個人拉肚子,就一個人沒事。很多人認為沒事的人身體好。
其實是這個人的身體裏,以及堵的很厲害了,沒那麼敏感了,不夠乾淨了。
例如小孩子一樣,他們的身體很乾凈,所以也很敏感,吃點不對的就拉稀,受點風就發燒感冒。
其實,這都是身體作出的一些反應,把不對的東西排出身體外。
說的再多,也不如自己意識到后,自己注意。
自己要有正確的生活觀念,不要被廣告影響,也不要被所謂的健身忽悠了,要找到真正正確的知識。
只做適合自己的事,吃喝玩樂只是一剎那覺得很好,過後在想想也沒什麼。
不要讓着一剎那的感覺知道你自己,因為後期你要承擔的後果,是很多很多的一剎那,無窮無盡。
(今天又叨叨了一些有的沒得,希望看過的人,都能生活如意,知道自己為什麼不舒服了。有時候你不舒服的原因是在一個月前,也可能更久。)